作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: leo056962013 (阿拓) 223.137.26.157 (台灣) 2024-11-08 20:08:08
  → rick102233: 沒有體脂率要通靈膩 5F 11-08 20:57

  → rick102233: 體脂25%已經達到「肥胖」的標準了
  肥胖是一種慢性疾病 以健康的角度來說也該減了 18F 11-08 22:40
• +7 [情報] ON金牌6.35磅＋肌酸300g領券$2899 - MuscleBeach 板

  作者: boyjazz 180.217.1.194 (台灣) 2024-11-08 12:14:43
  → rick102233: 肌酸太貴了 算起來就沒有比較便宜 3F 11-08 14:04
• +11 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.161.193 (台灣) 2024-11-06 19:11:36
  推 rick102233: 很多人本來就買信仰的 管他真的假的 logo對就好 2F 11-06 19:51
• +6 [問題] 像這種才是自然健美嗎? - MuscleBeach 板

  作者: losh (007) 1.171.123.135 (台灣) 2024-11-06 11:29:00
  推 rick102233: 西斯龍也可以定點大 15F 11-06 17:07
• +54 [爆卦] 111簡訊被詐騙集團破解了？ - Gossiping 板

  作者: chejps3105 (氋氃) 101.8.39.4 (台灣) 2024-11-04 20:45:34
  推 rick102233: 移動基地台蓋台？ 5F 39.12.18.37 11-04 20:46
• +116 [問卦] 開公車月薪8萬7太頂了吧？ - Gossiping 板

  作者: lynn79422 61.222.94.86 (台灣) 2024-11-04 19:02:06
  推 rick102233: 這麼爽阿肥你趕快去 超級缺人 1F 39.12.18.37 11-04 19:02
• +11 [問卦]觀察路上戴口罩的人 - Gossiping 板

  作者: aatzeng (怪怪直播設備) 203.204.174.61 (台灣) 2024-10-26 08:16:29
  推 rick102233: 防醜的啦 1F 211.23.148.236 10-26 08:16
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  → rick102233: 用明膠勾芡？ 8F 10-25 20:47
• +11 [問題] 十二指腸潰瘍如何安排訓練 - MuscleBeach 板

  作者: bumblepan (bum) 42.70.18.92 (台灣) 2024-10-24 15:56:38
  → rick102233: 下一篇：癌末怎麼訓練 10F 10-24 18:07
• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  推 rick102233: 推樓上 乳清蛋白爆痘跟體質比較有關 換牌子也很難解決 改植物性蛋白也不會怎樣 35F 10-24 14:47
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 rick102233: 很多職業都很操的.. 20F 10-15 15:52
• +34 [問卦] 沒人發現做上下舖生活空間就變大了嗎！ - Gossiping 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.193.210.78 (台灣) 2024-10-15 00:29:43
  推 rick102233: 太肥會垮掉 25F 211.23.148.236 10-15 00:37
• +17 [問卦] 印度美食為什麼都要做成稀泥狀的樣子 - Gossiping 板

  作者: lababear (優質廢文製造機) 101.136.22.4 (台灣) 2024-10-13 18:50:22
  推 rick102233: 這樣才能加瑪莎拉跟鹽巴巴巴巴巴巴 9F 106.64.2.80 10-13 18:52
• +1 [情報] 竹北狠毒健身教練放狗撕咬小姊弟 - MuscleBeach 板

  作者: ioopoo (噢耶) 111.83.80.225 (台灣) 2024-10-12 19:01:23
  噓 rick102233: 他第三次上社會版 8F 10-12 20:37
• +6 [問卦] 台灣兒童糖尿病比例世界最高,為什麼啦 - Gossiping 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 211.23.148.236 (台灣) 2024-10-12 13:44:38
  → rick102233: 這是兒童 14F 211.23.148.236 10-12 14:58
• +11 [問卦] Toyota的休旅車是不是真的很划算啊？ - Gossiping 板

  作者: saufu08 (saufu) 101.10.8.192 (台灣) 2024-10-12 14:27:01
  推 rick102233: 裡面會下雨的我才買 1F 211.23.148.236 10-12 14:27
• +8 Re: [新聞] 「PEETA葛格」惹麻煩！健身房搜出毒品 - MuscleBeach 板

  作者: sulaman (吃拉麵) 111.83.221.167 (台灣) 2024-10-11 14:05:24
  推 rick102233: 也只能這樣說 不然還要接什麼代言業配 1F 10-11 15:07
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  → rick102233: 你試試看練健力 記得離心
  硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個
  沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間 8F 10-10 11:44

  → rick102233: 因為練健力的都是ㄈ..沒事 35F 10-10 15:03
• +6 [問題] 請問怎麼判斷還要吃比TDEE少嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.10.10.51 (台灣) 2024-10-06 21:34:22
  推 rick102233: 一開始掉的重量很大比例是水份，體脂測不準？是指家用體脂計的話長期趨勢還是可看，否則還有內臟脂肪指數跟身體水份可以參考，都沒有那就以鏡子為主
  確定熱量沒有超過，必然是會減的，你
  目標15，原本28，這看起來一定天壤之別 1F 10-06 21:44