作者: louis5265 (louis) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  推 louis5265: 借標題問～
  請問單獨訓練手臂日，三頭需要把前面天的臥推一起算入組數嗎？還是手臂日，三頭組數另外算？二頭三頭一週最多訓練幾組？ 13F 12-04 23:25
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  推 louis5265: 你都可以加入復仇者聯盟了 7F 12-01 13:12
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 louis5265: 因為一堆人喜歡被他影響！
  人家一句話或一個動作，就有人喜歡放大檢視，這不就被影響了 13F 12-01 06:48
• +20 [問題] 關於verve上衣 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.43.69 (台灣) 2022-11-26 10:54:20
  → louis5265: XY系列蠻厚的，其他不知道 1F 11-26 11:07
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  → louis5265: 你不用收了，重量太輕，我待會還要加槓片 37F 11-15 21:04
• +20 [問題] 通膨後大包裝的便宜乳清還有那些能選? - MuscleBeach 板

  作者: fliesa (fliesa) 42.77.108.8 (台灣) 2022-10-28 15:54:27
  → louis5265: 給你便宜的也嫌，去吃蟲吧 24F 10-28 20:14
• +19 [閒聊] 好萊塢演員健身教練 - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.167.42 (台灣) 2022-10-27 20:44:13
  推 louis5265: 這才是真正的教練 9F 10-28 09:13
• +24 [問題] 臉書上看到這個on的廣告 - MuscleBeach 板

  作者: macrom (大雁) 223.136.209.54 (台灣) 2022-10-25 07:39:27
  推 louis5265: 我從來不會在臉書訂任何東西 22F 10-25 11:30
• +26 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.222.92 (台灣) 2022-10-21 15:46:44
  推 louis5265: 嘿嘿，樓上，我今天還真的看到有人自帶瑜珈墊，躲在角落躺下睡覺 58F 10-21 19:24
• +20 Re: [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.242.144 (台灣) 2022-10-19 14:29:33
  推 louis5265: 我不會 17F 10-19 17:00
• +25 [閒聊] 要多勤勞才能練到這樣... - MuscleBeach 板

  作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 49.217.9.70 (台灣) 2022-10-13 14:14:49
  推 louis5265: 這種身材應該要騎馬阿，赤兔馬更適合 27F 10-13 16:18
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  推 louis5265: 很能幹，你怎麼知道，試過嗎？ 19F 10-13 08:20
• +28 [新聞] 健美女網紅COS成「最壯彌豆子」肌肉炸裂！ 網驚呼：鬼王可換人了 - MuscleBeach 板

  作者: sohuanjin (劣者無能) 175.181.96.87 (台灣) 2022-10-11 20:45:24
  推 louis5265: 善逸被抓起來火車便當 1F 10-11 21:02
• +34 [討論] Myprotein漲價也漲得太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 114.39.144.103 (台灣) 2022-10-11 16:11:44
  推 louis5265: 如果你還是在意價錢的話，那MYP繼續喝吧 1F 10-11 16:16
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  推 louis5265: 會健身的人對健身的資訊比較有在追蹤，所以活在健身的世界，你看到的那些健身網紅模特兒，會自以為大家的審美觀已經改成肌肉線條，甚至認為瘦不代表身材好，有肌肉線條才是完美。可是在台灣健身風氣其實沒有你想像中 15F 10-09 08:05
• +23 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - MuscleBeach 板

  作者: pilistar5566 (霹靂之星5566) 36.226.200.17 (台灣) 2022-10-08 18:46:49
  推 louis5265: 我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的時候，應該就有問題 4F 10-08 18:57
• +20 [討論] 會特別練前平舉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 49.217.110.106 (台灣) 2022-10-04 21:43:24
  推 louis5265: 其實肩推要看你的手肘角度，越開吃側，越合吃前 6F 10-04 22:48
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  推 louis5265: 一週2練胸，上平，上下 4F 10-04 21:01
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 louis5265: 萵苣的教練你期待什麼 5F 10-04 09:54
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  噓 louis5265: 不一定，自律比較重要 22F 10-03 15:03
• +37 [閒聊] 有掛嗎 ? - MuscleBeach 板

  作者: yamapi (next....) 61.56.168.164 (台灣) 2022-10-02 23:39:48
  推 louis5265: 為國爭光？ 87F 10-03 11:20

  → louis5265: 怎麼不說為了宇宙和平！？ 90F 10-03 11:20
• +21 [問題] 哪家健身服飾的短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 125.228.52.22 (台灣) 2022-10-01 00:54:03
  推 louis5265: 腿練的好穿短褲很帥 15F 10-01 09:18
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  → louis5265: 把健工買下來，把教練變成你的員工免費幫你上 1F 09-27 11:27

  推 louis5265: 你的42kg是單手還是雙手？
  如果雙手的話，那還是換教練或者包一包回去吧，
  不是教練的問題就是你自己的問題，或者雙方都有問題 23F 09-27 13:06
• +21 [問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 101.9.99.178 (台灣) 2022-09-23 21:41:44
  噓 louis5265: 臥推之神降臨上身 32F 09-24 11:02