※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-08 23:52:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手?
時間 Sat Oct 8 18:46:49 2022
http://b23.tv/S3hqCWT
B站連結，不喜誤入
原影片主人為北美運動學博士生
裡面的內容都是有文獻跟科學依據的，鄉民別在自己幻想了
原影片整理出來的症狀大概有以下，建議看原片解釋得比較清楚
1. 只練中小重量，但還能夠一直增肌 (初學者用藥，不練都長肌肉)
全程只注重肌肉收縮，多組數，追求充血的訓練者，同時肌肉量還非常大
2. 飲食差別 (可以不用吃的那麼自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超強，蛋白質能夠攝入體重2.5~3.5倍克數
B. 較能夠隨心所欲吃保持低體脂，因為睪酮能阻止脂肪細胞前體轉化為脂肪細胞
同時降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用擔心脂肪堆積
3. 看起來比實際年齡較老 (影片有幾個實際例子)
因為面部肌肉會加壓皮膚增加皺紋，且容易儲水腫脹，看起來顯老
4. 大面積長痘 (影片有例子，包括輪子哥)，原本不長痘的還好，但容易長痘的會更嚴重
整個背部都在長痘流血
5. 頭部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用過多的生長激素造成的
6. 脫髮掉髮
因為雙氫睪酮DHT，無法轉變成雌激素，對頭髮毛囊有很大影響，DHT使毛囊縮小
7. 胸部雌化 因睪酮轉化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低體脂雌化現象
但出現這些表現 不等於 用藥
沒有這些表現 不等於 沒用藥
尤其像是長痘、脫髮者兩種
基因好的人能夠克服不良反應
不要再說誰誰誰，沒長痘痘沒禿頭所以他一定是自然的了
但也不要拿著這些點追著說誰用藥了，除非又明顯又一直宣稱自然
以上簡單分享
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※ 文章代碼(AID): #1ZGLKUVJ (MuscleBeach)
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噓 : 不重要 這裡的人自己練個2.3年就能看出來了1F 10/08 18:52
→ : 不是看三角和上斜方嗎2F 10/08 18:54
→ : 只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.3F 10/08 18:57
推 : 我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照4F 10/08 18:57
→ : 一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的
→ : 時候，應該就有問題
→ : 一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的
→ : 時候，應該就有問題
→ : 做得差的不用脫衣服就感覺是假的...哈7F 10/08 18:57
→ : 結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲8F 10/08 19:03
推 : 推 謝謝整理資料9F 10/08 19:24
→ : 板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎10F 10/08 19:24
推 : 懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子11F 10/08 19:25
推 : SBD的YT頻道有一集在說用藥的12F 10/08 19:37
→ : 用了沒練也會長肌肉 練了張更大
→ : 用了沒練也會長肌肉 練了張更大
噓 : 何必呢，干你屁事，專心練好嗎 瘦子14F 10/08 19:47
推 : 依照旭述感覺有人中很多條？15F 10/08 19:55
→ : 影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~16F 10/08 19:58
推 : 皮包骨專心練 懂得就懂專心打 各司其職 懂？17F 10/08 20:07
推 : 直接問啊，只怕不敢18F 10/08 20:36
推 : 看肩膀最明顯19F 10/08 20:38
→ : 很多很大顆很拋的基本是上都有打
→ : 很多很大顆很拋的基本是上都有打
推 : 用了沒練也會長肌肉，但不會消體脂，所以旁人看你也只是21F 10/08 20:51
→ : 覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女
→ : ，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種
→ : 程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練
→ : 也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂
→ : 操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容
→ : ，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划
→ : 算
→ : 覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女
→ : ，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種
→ : 程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練
→ : 也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂
→ : 操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容
→ : ，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划
→ : 算
噓 : 所以呢 分完要幹嘛29F 10/08 20:53
推 : 樓樓上有道理 用藥不如去醫美30F 10/08 20:58
噓 : 第一點 不是健力要大重量幹嘛 感受度好嗎31F 10/08 21:00
推 : 重量不夠肌肉也長不大啊32F 10/08 21:04
→ : @korzen 孤立肌群是要多大重量啊...33F 10/08 21:08
→ : 影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.34F 10/08 21:09
→ : 你如果看到他用藥 就代表他有用藥35F 10/08 21:10
→ : 不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.36F 10/08 21:11
→ : 訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
→ : 訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
→ : @jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真38F 10/08 21:13
→ : 越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平
→ : 不是用了就等領獎
→ : 越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平
→ : 不是用了就等領獎
推 : 吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD41F 10/08 21:19
推 : 很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯42F 10/08 21:19
→ : 定有打……….
→ : 定有打……….
推 : 那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.44F 10/08 21:23
→ : @ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD45F 10/08 21:24
推 : 1不準確，一堆用藥的也是大重量狂代償46F 10/08 21:24
推 : 大頭症從以前沒練就有了吧#你又該筆記了47F 10/08 21:24
→ : 頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用49F 10/08 21:25
→ : 肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
→ : 肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
→ : 人家也用科學講解過了，相撲事實上就是比較有優勢51F 10/08 21:25
推 : 肩膀比例比二三頭大太多 差不多是53F 10/08 21:32
推 : 講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用54F 10/08 21:33
→ : 那不等於白講嗎
→ : 那不等於白講嗎
噓 : 最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上56F 10/08 21:34
→ : 廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉
→ : 眼好好分辨人家有沒有打藥了
→ : 廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉
→ : 眼好好分辨人家有沒有打藥了
推 : 板上一堆人練胸100磅熱身你信不信59F 10/08 21:35
→ : 沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
→ : 沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
推 : 我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿61F 10/08 21:41
→ : @STi2011 因為價格有差啊XD62F 10/08 21:43
推 : 板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦64F 10/08 22:30
推 : 我覺得看食量會不會也有參考作用？65F 10/08 22:30
→ : 不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了66F 10/08 22:31
→ : 熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手
→ : 啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
→ : 熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手
→ : 啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
推 : 出現這些表現不等於用藥69F 10/08 23:24
→ : 沒出現這些表現也不等於沒用藥
→ : 那將那麼多是在講心酸的？
→ : 沒出現這些表現也不等於沒用藥
→ : 那將那麼多是在講心酸的？
推 : 一定有用還要藥檢嗎72F 10/08 23:32
→ : 找兩個博士生在門口看就好了
→ : 找兩個博士生在門口看就好了
推 : 加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲74F 10/08 23:36
推 : 前臂維度跟乾度我覺得最明顯75F 10/08 23:39
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