作者: littlebun (松鼠麵包) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  推 littlebun: tryall blue one 71F 09-29 18:16
• +31 [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jisen91827 (Jisen) 223.136.171.206 (台灣) 2021-09-16 10:43:19
  推 littlebun: 怪獸不錯阿 32F 09-16 14:41
• +25 [問題] 女生腰帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeelychair (Pei) 223.137.247.128 (台灣) 2021-08-24 20:17:06
  推 littlebun: 女生 拿inzer 覺得不錯夠硬
  後來跟某知名教練學習倒是不讓我用腰帶 她希望我能更正確使用核心不依賴腰帶 12F 08-24 21:04
• +29 [問題] 健身房器材很不熟問人不太好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: energyaxd (君) 36.229.174.138 (台灣) 2021-08-23 21:50:08
  推 littlebun: 同性別的話大部分都很樂意 畢竟男性目標跟女性不同 但是我還真的有遇過死纏爛打的 叫他去問其他男生他還硬要過來搶我的器材打亂我的節奏 10F 08-23 22:08
• +23 [問題] 練臀一定會練到大腿嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: emafish (我愛西索西索愛我) 223.136.22.113 (台灣) 2021-08-03 13:50:59
  推 littlebun: 打石膏 51F 08-03 23:25
• +21 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: eli1024 (伊萊) 180.217.6.195 (台灣) 2021-07-16 15:52:24
  推 littlebun: 我公公醫師 也是建議我不要重訓 不要吃藥控制膽固醇 31F 07-16 16:25
• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33
  推 littlebun: 女生 151/45 彈力繩 從45 35 25 練到現在體重50，不用彈力繩可以上 。 62F 06-30 08:03
• +19 [問題] 啞鈴比較問題 - MuscleBeach 板

  作者: abela 27.246.33.101 (台灣) 2021-06-19 01:50:03
  推 littlebun: 迪的梅花鎖超爛的 又難換又不緊 用一用會自己轉開來 10F 06-19 08:29
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  推 littlebun: 起槓有點神 36F 06-18 15:14
• +22 [閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練？ - MuscleBeach 板

  作者: falc0972 42.74.177.177 (台灣) 2021-06-04 20:42:03
  推 littlebun: 奧槓 120kg槓片 地雷管座 組合式啞鈴 單槓 彈力繩 疫情爆發前就準備了 6F 06-04 21:14
• +18 [心得] 臀部刺激排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 (沛綱) 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-26 01:30:57
  → littlebun: 謝謝分享 8F 05-26 09:14
• +28 [閒聊] 徒手最難練的是不是腿 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 61.231.1.156 (台灣) 2021-05-22 00:39:27
  推 littlebun: 多的是方法可以練到掛，自身體重最多就分腿蹲，比較難超負荷 30F 05-22 09:07
• +24 [閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 36.230.59.32 (台灣) 2021-05-21 11:07:23
  推 littlebun: 推樓上 Lisa那集很不錯 55F 05-21 13:34
• +61 [討論] 健身房5/28重啟? - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 210.59.192.37 (台灣) 2021-05-19 16:41:40
  推 littlebun: 健身房休息前一天就買了槓鈴回家 已經練很多天了 96F 05-19 22:31
• +21 [閒聊] 武肺危機再起，會去健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 150.116.199.192 (台灣) 2021-04-30 20:06:07
  推 littlebun: 好啦好啦都不要出門 10F 04-30 20:52
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 littlebun: 時間太短了 2F 04-29 15:04
• +26 [閒聊] 舉重亞錦賽/郭婞淳就是狂!抓舉破世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2021-04-19 22:52:04
  推 littlebun: 又正又強 21F 04-20 11:52
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  → littlebun: 體態完勝一堆鍵盤大師 30F 04-01 12:09
• +24 [問題] 在家vs健身房 - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.10.28.237 (台灣) 2021-03-28 16:13:50
  推 littlebun: 你開心就好 47F 03-28 18:01
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 littlebun: 明明就很強 116F 03-28 15:52
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  推 littlebun: 女生先天限制上半身有肌肉量低阿 下半身靠訓練肌肉量可以成長 2F 03-17 10:50

  推 littlebun: 一堆腦補 又知道女生沒有認真練 又知道女生手臂怕粗 樓上諸位都是夾小妹嗎 我手臂比老公粗 一週六練 胸背就練各兩次 上肢進步幅度完全就遠低於下肢 23F 03-17 11:50

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• +23 Re: [問題] 女生重訓CP值是不是很低? - MuscleBeach 板

  作者: epili (活力比菲多) 223.137.80.210 (台灣) 2021-03-10 19:10:15
  → littlebun: 笑死那麼愛看竹竿奶子去表特西斯一堆 32F 03-11 07:41
• +20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

  作者: pengtzuning (pengpengpeng) 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48
  噓 littlebun: 會爆炸 25F 03-11 07:39
• +23 [問題] 蟹足腫的困擾 - MuscleBeach 板

  作者: frank21011 (排骨神) 101.12.55.67 (台灣) 2021-03-01 17:44:40
  推 littlebun: 不要壓到應該就還好。我的蟹足腫在膝蓋上，即使經過打類固醇治療過，單膝下跪坐一些動作仍會不適，所以我都會多帶一個墊子專門墊它。
  我打類固醇到現在重訓1-2年半，維持沒有再長大，可以蹲可以踢可以跑，給你參考，有疑慮還是去問醫師。 13F 03-01 21:29
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 littlebun: 一週兩次腿 一天先深蹲 一天先硬舉 排後面的沒力就降重 28F 02-24 11:48
• +22 [情報] Tryall濃縮乳清蛋白 超優惠買法 - MuscleBeach 板

  作者: kokoduck (鴨鴨ˋ(°▽ ° )ノ) 118.160.86.63 (台灣) 2021-02-24 03:00:49
  推 littlebun: 客家之光 謝謝分享 7F 02-24 09:11
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  推 littlebun: 長姿勢 推 46F 02-05 12:12
• +20 [問題] 求推薦訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: kenlinsn (夕陽武士) 218.32.249.24 (台灣) 2021-01-29 11:30:42
  推 littlebun: nano8不錯 17F 01-29 14:18