作者:
yonglun0116 (天氣晴)
42.77.130.174 (台灣)
2020-12-19 10:24:02 推 leafgg: 所以你是想增肌還是減脂 選一個專心做 12F 12-19 12:34
作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 推 leafgg: 版上就很愛推斷食斷碳阿 好像碳水有毒似的
BMI19 推文還有人叫他繼續168減脂 根本問號 16F 10-12 13:26
作者:
red0whale (red whale)
111.248.210.58 (台灣)
2020-10-07 16:27:42 推 leafgg: 看完了 我覺得你的解讀不太對 那個實驗大部份的人還是變胖實驗重點是在說有些人吃飽就會停止進食 而有些人吃飽了還會繼續吃而過度飲食
哪有什麼不吃也胖????? 24F 10-08 00:08
作者:
sherry860607 (靖弗)
220.133.52.232 (台灣)
2020-09-18 16:08:59 推 leafgg: 你有算過你一天吃的熱量嗎? 感覺就吃太仙 根本餓瘦
所以一中斷身體馬上反彈 建議是慢慢把熱量攝取往上拉到 38F 09-19 00:08
→ leafgg: 1500~1600 而且你一週五天有氧 碳水又吃那麼少 油脂感覺 43F 09-19 00:10
→ leafgg: 也根本不足 先往均衡飲食做起吧 49F 09-19 00:11
作者:
Sunzhongshan (孫中山)
114.136.234.192 (台灣)
2020-09-10 18:24:39 推 leafgg: 看起來真的不胖 量之前是不是有進食或喝很多水? 3F 09-10 19:02
推 leafgg: 晚上不餓的話吃點堅果補點油脂吧 15F 09-10 22:19
作者:
smalpig (家~~想回家)
211.76.175.170 (台灣)
2020-09-07 16:38:14 推 leafgg: 不知道你TDEE和BMR怎麼算的...感覺肯定高估了 40F 09-07 22:37
作者:
a0912096896 (DFL)
59.124.95.181 (台灣)
2020-09-04 15:03:56 推 leafgg: 超強 恭喜 42F 09-04 17:21
作者:
coco51126 (Rina)
101.12.2.99 (台灣)
2020-09-02 00:08:52 推 leafgg: 兩週才一次公路車 不多啦 我反而覺得自。有氧可以再多點 33F 09-02 10:30
作者:
bbcer (bbcer)
2020-09-01 12:51:36 推 leafgg: 體脂41能用5.8走1hr我覺得心肺還蠻強的阿 10F 09-01 16:21
作者:
moonseagull (呢呢)
49.216.22.129 (台灣)
2020-08-26 21:20:11 推 leafgg: inbody右上角目標看一下~ 你該做的是吃多一點先增肌 ,把體重拉上去 再來減脂 而不是bmi20還一直想著降體重 很沒效率 15F 08-27 00:09
作者:
jlun4mdn12 (旭日東升)
49.216.41.9 (台灣)
2020-08-26 21:53:50 推 leafgg: 不穿鞋 5F 08-26 22:41
作者:
otajohn (otajohn)
223.138.105.54 (台灣)
2020-08-24 12:26:03 推 leafgg: 會便秘也有可能是油脂吃太少 21F 08-24 17:49