作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 這台器材與槓鈴握推的重量差距？ - MuscleBeach 板

  作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 42.73.133.214 (台灣) 2023-02-18 13:49:42
  → kenhiro5566: 這台蠻好用的 安全性也比較高 10F 02-18 15:24
• +25 [問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳? - MuscleBeach 板

  作者: soiluos (豬葛噶) 111.242.230.231 (台灣) 2023-02-18 10:57:48
  推 kenhiro5566: 肥宅我之前有問過WG教練 如果是乳腺型的只能靠動刀了如果不想動刀把上胸練到挺起來 穿衣服會比較不明顯一 30F 02-18 15:22
• +26 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.251 (台灣) 2023-02-13 14:22:24
  → kenhiro5566: 還真的是沒聽過這項運動 29F 02-13 20:25
• +25 MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.139.20.56 (台灣) 2023-02-04 09:32:23
  → kenhiro5566: 稀釋香蕉水聽起來超噁 32F 02-04 21:22
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 kenhiro5566: 剛開始去WG練時 一下引體都拉不起來 都是靠輔助機跟下拉慢慢練 現在才可以拉到十下 76F 02-04 21:21
• +20 [問題] 四練是否要再增加？ - MuscleBeach 板

  作者: zaza11 (法蘭克xHC) 1.200.44.88 (台灣) 2023-01-29 08:58:38
  推 kenhiro5566: 我家離萵苣很近 我盡量都是每周多去 單次的訓練時間不會超過一小時 如果一天練太多組到後面的動作品質都 27F 01-29 15:02
• +24 [閒聊] 京站TJ男店員不滿客人看服飾，拍桌子 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 36.231.164.197 (台灣) 2023-01-16 18:43:02
  推 kenhiro5566: 這也有蒸蛋 6F 01-16 19:58
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 kenhiro5566: 以前自己亂練硬舉有受過傷 後來就乖乖在萵苣找教練上課從RDL開始學 這種牽扯太多肌群的動作要自學真的比較困難些 69F 01-15 22:03
• +33 [閒聊] 這次抄襲事件TAIGER跟TJ都有站出來發聲 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-01-09 19:00:28
  推 kenhiro5566: Tao寶笑死 54F 01-10 01:17
• +22 [情報] 大創壺鈴4kg 139 - MuscleBeach 板

  作者: ting31823 (TING) 111.255.119.176 (台灣) 2023-01-02 20:54:10
  推 kenhiro5566: 練側平舉? 7F 01-02 22:28
• +26 [閒聊] 暴力上槓：一次就受傷 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.185.70 (台灣) 2022-12-28 16:12:53
  推 kenhiro5566: 以前痛過差不多位子 休很久 28F 12-28 22:55
• +24 [問題] Posing 算教學項目之一嗎 - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 220.135.178.108 (台灣) 2022-12-27 07:55:21
  推 kenhiro5566: 有在萵苣看過比過健美的教練在教同事Posing 這畢竟算是比賽時很重要的一環 本來就是專業需要教學的 27F 12-27 13:35
• +20 [閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變 - MuscleBeach 板

  作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 36.238.138.202 (台灣) 2022-12-25 13:00:41
  推 kenhiro5566: 猛 有天賦 29F 12-25 22:04
• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  推 kenhiro5566: 我一周大概兩次有氧 一次上萵苣的有氧課 一次跑跑步機 時間都在一小時左右 你心率拉這麼高算是在做HIIT 40F 12-12 19:16
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 kenhiro5566: 畢竟原本是明星吧 在一般大眾裡面比大H還有名 3F 12-01 03:06
• +20 Re: [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: feignaz (嬰兒窩) 101.9.129.152 (台灣) 2022-11-18 09:54:18
  推 kenhiro5566: 蒸蛋不去比嗎 24F 11-18 16:58
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 kenhiro5566: 我早中晚都去WG練過 只有剛開始遇過一次推銷 拒絕以後就完全沒人來找過我 可能也是看肥宅我一臉窮酸吧QQ 75F 11-09 21:34
• +26 [問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇 - MuscleBeach 板

  作者: leondemon (狗狗) 39.14.0.158 (台灣) 2022-11-07 08:12:30
  推 kenhiro5566: 按摩球就好了 51F 11-07 18:37
• +24 [心得] 考取中華民國健身運動協會健身C級心得 - MuscleBeach 板

  作者: leon770530 (海闊天空) 111.243.137.227 (台灣) 2022-10-31 22:46:02
  → kenhiro5566: 想考就考 真的不用管其他人想什麼 50F 11-01 15:30
• +31 [閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-10-15 15:35:58
  推 kenhiro5566: 分腿蹲對我來說感受度蠻好的 輕重量就酸炸 有時候下班時間去萵苣架子都滿了 隨便拿個啞鈴找個角落做就好 64F 10-15 23:16