作者:
tose4433 (Remax)
101.136.114.66 (台灣)
2024-04-25 10:43:18 推 keepgoingKH: 物理治療要找自費的,健保的通常搞電療熱敷沒什麼用 7F 04-25 11:09
作者:
asd70208 (飄流人)
27.247.32.88 (台灣)
2024-03-27 07:24:58 推 keepgoingKH: 女生?還是胸椎過直?我以前錯誤的抬頭挺胸有類似的外觀但也沒這麼凸 6F 03-27 08:33
作者:
AZ09 (卡薩丁守中路)
140.136.20.242 (台灣)
2024-03-26 13:09:19 推 keepgoingKH: 推樓上核心穩定,我是深呼吸擴展胸前橫膈膜下壓然後腹部收緊,具體找物理治療師學
這症狀原本我也有,學了以後負重多20%而且也沒復發 8F 03-26 16:21
推 keepgoingKH: 然後核心又跟骨骼排列尤其脊椎、呼吸方式習習相關 18F 03-26 19:31
推 keepgoingKH: 正好開始學肩推,教練說要特別注意用肩胛骨周遭肌肉 35F 03-27 08:30
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
ham (火腿長)
111.83.152.200 (台灣)
2024-03-18 18:49:54 推 keepgoingKH: 有意思,聽起來對增肌的還不錯 6F 03-18 19:08
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.193.169 (台灣)
2024-02-24 17:23:56 推 keepgoingKH: 確實是洗文章跟推文的,其他板也有他的蹤跡 19F 02-24 19:04
作者:
Jianshichen (無)
42.78.165.119 (台灣)
2024-02-02 17:51:39 推 keepgoingKH: 推,謝謝分享 5F 02-02 19:10
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.213.140 (台灣)
2024-01-28 15:48:52 推 keepgoingKH: 我是吃薑黃粉,煮咖哩用的那個,不過單吃太苦澀,我會自己調芝麻五穀粉或乳清一起喝,也可以配牛奶
最近天氣冷,還去食品材料行買老薑粉,配一點下去喝 9F 01-28 17:13
作者:
oopssandy 118.163.151.118 (台灣)
2024-01-23 18:38:55 推 keepgoingKH: 會划獨木舟,不過地點在哪裡呀?平日或假日? 6F 01-24 17:13
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.206.15 (台灣)
2024-01-11 20:10:56 推 keepgoingKH: 推回文,也推六樓 16F 01-11 23:25
作者:
arsonlolita (慈悲的魔王)
223.137.236.203 (台灣)
2024-01-10 10:39:13 推 keepgoingKH: 增肌減脂兩相宜,老大你真會推銷耶 14F 01-10 16:02
作者:
rsreason (RSR)
39.12.17.181 (台灣)
2024-01-10 12:00:15 推 keepgoingKH: 對我來說很實用的實驗,我比較喜歡吃個四餐飽一點休息一下再做事或訓練,以前試過分更多餐反而覺得浪費時間,不休息一下又覺得不舒服 65F 01-10 15:19
作者:
paultina (包)
223.139.185.76 (台灣)
2023-12-27 23:44:31 推 keepgoingKH: 搞過點地下管線,鋼材厚度跟腐蝕情況下壽命比較有關 6F 12-28 10:42
作者:
ham (火腿長)
111.83.246.177 (台灣)
2023-12-21 13:37:19 推 keepgoingKH: 以前這類保健食品綜合維他命多少會吃一些,後來改成自己配黑豆黑芝麻之類高蛋白五穀粉,然後再加四神粉、薑粉、薑黃粉,便宜有效,還可以壓過便宜蛋白粉的奇妙味道 3F 12-21 15:05
作者:
YuDragon (yoga)
114.24.226.158 (台灣)
2023-12-13 23:44:14 推 keepgoingKH: 樓上台南的我有興趣,只是頻率要幾天一次呀? 20F 12-14 09:51
作者:
levs (我愛太魯閣)
217.138.252.94 (日本)
2023-12-10 17:39:25 推 keepgoingKH: 推45樓XXPLUS跟74樓Lu大。另外我想到有人研究,單單是站姿與走路姿態的調整,就能讓搶匪覺得好不好得手要不要下手。健身對這方面也許有幫助。不過臉臭我就覺得沒必要了,臭臉是減少還是增加碰到壞人我不知道,但好人絕對不會想靠近你就是。 94F 12-11 01:27
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.241.2 (台灣)
2023-11-26 13:45:01 推 keepgoingKH: 國術裡叫鐵板橋。不過是用板凳,剛開始練骨頭還蠻痛得。其實還不錯有摺疊凳就可以練 20F 11-27 10:55
作者:
Lee7777 (想念陽光溫柔)
114.27.221.150 (台灣)
2023-11-18 17:07:22 推 keepgoingKH: 樓上謝謝,那我貼的那組如果斷掉會傷到人嗎? 39F 11-19 16:23
推 keepgoingKH: 了解謝謝,沒什麼用過彈力帶,先買外套編織層的比較 42F 11-19 18:15
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.228.16 (台灣)
2023-08-14 00:31:34 推 keepgoingKH: 謝謝分享! 8F 08-14 13:24
作者:
Arsen2017 (Arsen2017)
220.141.161.80 (台灣)
2023-04-19 07:29:19 推 keepgoingKH: 1用過類似的簡化版,其實還不錯蠻可靠的。我之前買便宜的2反而覺得很不安。迪卡儂的會不會比較好就不知道但迪方便退貨可以試試 24F 04-19 16:20
作者:
Nick7777 (k)
49.216.51.34 (台灣)
2023-03-24 03:09:52 推 keepgoingKH: 健身新米,目前兩天循環,腿/二頭/三頭與胸/肩/背 5F 03-24 08:40