作者: jamescle23 (朗尼日報臨時記者) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  噓 jamescle23: 身高差那麼多 9F 11-15 13:28
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 jamescle23: 體重70 臥推1rm105 引體自身體重12約4組 4F 09-19 14:06

  推 jamescle23: 外面很多 70可以推100的啊...
  至少三健客超多 17F 09-19 17:04

  推 jamescle23: 真的 100到105卡半年 之後不知道多久 22F 09-19 17:11
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  推 jamescle23: 感謝分享 4F 08-26 22:27
• +24 [徵求] 新竹立定跳遠訓練指導 - MuscleBeach 板

  作者: claidy (泡泡) 1.171.250.30 (台灣) 2022-08-22 14:36:44
  推 jamescle23: 各種跳過280 3F 08-22 16:20

  推 jamescle23: 身高跟立定跳遠真的沒關係 34F 08-23 02:17
• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  推 jamescle23: 胸大重量很正常 32F 04-27 02:33
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 jamescle23: 網軍牌XD 78F 04-20 11:22
• +30 [心得] 宜蘭瓜哥乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-03-20 21:55:29
  推 jamescle23: 謝謝多口味心得王 1F 03-20 22:10
• +31 [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.188.89 (台灣) 2022-01-12 12:57:48
  推 jamescle23: 謝謝1樓 學到了 21F 01-12 14:13
• +20 Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片) - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 (BowFish) 101.10.0.238 (台灣) 2021-11-29 13:05:23
  推 jamescle23: 推的比你輕，但感覺左邊到底比右邊高，兩手不同高度，不知道是不是視角關係 22F 11-29 19:39
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  噓 jamescle23: 看了成分 網紅呵呵 59F 11-17 12:52
• +25 [問題] 臥推碰胸椎問題 - MuscleBeach 板

  作者: carainbow (黑色毛潤) 114.44.117.44 (台灣) 2021-09-29 19:28:44
  推 jamescle23: 有沒有碰到底個人覺得跟行程有關係啦，我自己習慣碰到 27F 09-29 20:12
• +21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29
  推 jamescle23: 有夠粗 12F 09-19 20:00
• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  推 jamescle23: 根本潛力股 54F 09-09 12:25
• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance (hangry) 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08
  推 jamescle23: 跟你一樣70公斤左右，每週練兩次胸一年半多槓鈴上95，不過因為疫情應該掉很多了 61F 08-14 01:24
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 jamescle23: 胸真的認真長時間練，很容易就有輪廓形狀，大概兩年就會有圓弧明顯立體了 23F 03-20 14:52
• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01
  推 jamescle23: 打籃球核心很重要呢 18F 02-03 15:12
• +21 [問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 223.139.75.21 (台灣) 2020-12-29 16:44:10
  推 jamescle23: 很多動作跑掉，會晃都是還沒習慣的關係，多做別受傷就 35F 12-30 13:09
• +22 [問題] 臥推手肘是否需低於身體 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.135.13 (台灣) 2020-12-19 22:37:52
  推 jamescle23: 我都胸碰到槓 槓碰到胸 17F 12-20 03:29
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  推 jamescle23: 當兵那種姿勢算了吧 53F 10-23 11:24
• +20 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.249.165.209 (挪威) 2020-08-14 23:30:11
  推 jamescle23: http://i.imgur.com/tiNtmsj.jpg
  這樣算壯嗎 23F 08-15 11:42