作者: jamescle23 (被Fire的臨時記者) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] 這器材的名字到底是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.94.18 (台灣) 2023-06-14 10:51:46
  → jamescle23: 自古唯聞睪丸繩 23F 06-14 16:45
• +33 [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: doorsky (60的野望) 114.26.9.41 (台灣) 2023-06-14 15:49:20
  推 jamescle23: 便宜到爆 13F 06-14 16:44
• +29 [問題] 健身短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.152.131 (台灣) 2023-06-14 11:46:50
  推 jamescle23: 狄卡農簡單又便宜
  樓上有默契喔 我記得390那個 9F 06-14 12:43
• +12 [問題] 槓鈴肩推胸推不舒服可是啞鈴沒事 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.177.21 (馬來西亞) 2023-06-07 17:31:18
  推 jamescle23: 肩推55真狠 7F 06-07 19:43
• +16 [閒聊] 想找一個健身要注意5件事情的勵志影片 - MuscleBeach 板

  作者: oskens (摸魚) 124.6.31.77 (台灣) 2023-06-06 21:16:29
  推 jamescle23: 想知道所以為什麼說一年後回來看 9F 06-06 22:47
• +40 [閒聊] 日本當地乳清幾款心得 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 36.226.158.175 (台灣) 2023-06-05 17:08:00
  推 jamescle23: 王桑感覺很壯 57F 06-06 01:11
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  推 jamescle23: 搞不好本身就有問題= = 只是剛好飲控而已 42F 05-22 19:29
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 jamescle23: 好厲害 23F 03-09 02:15
• +21 [問題] 我同學的臥推請益 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.138.43.71 (台灣) 2023-03-06 18:04:41
  推 jamescle23: 肩外旋
  練一下 13F 03-06 21:30
• +24 Re: MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.140.199.146 (台灣) 2023-02-08 16:12:43
  推 jamescle23: 黑糖珍奶超代糖甜，長期喝超膩
  有個草莓起司蛋糕的？加牛奶會有Lucky草莓巧克力棒的 24F 02-08 22:47
• +21 [閒聊] 這樣的教練算是好教練嗎？！ - MuscleBeach 板

  作者: ivor1024 (胖叔) 42.77.68.195 (台灣) 2023-02-07 10:41:29
  推 jamescle23: 回文看來對你幫助真的很多欸
  解決了駝背的問題，可以順便po對比圖嗎？好好奇
  所以平常都不會駝背了喔？ 47F 02-07 17:03
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 jamescle23: 健力不一定是肥宅 38F 02-06 19:59
• +20 Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.22.237 (台灣) 2023-01-31 15:03:40
  推 jamescle23: 酸民找碴真的很屁，動態熱身的觀念真的很重要 14F 01-31 18:03
• +20 [新聞] 國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千公尺跑步 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.53.153 (台灣) 2023-01-28 15:09:46
  → jamescle23: 就洗文仔才說20下輕鬆 29F 01-28 18:45
• +21 Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-01-24 10:11:49
  推 jamescle23: 推 這篇依年紀和目標排課表 28F 01-24 17:00
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 jamescle23: 明明連力量的一堆壯的 39F 01-19 11:59
• +22 [問題] 引體向上綜合討論 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 1.172.102.161 (台灣) 2022-12-31 14:12:17
  推 jamescle23: 引體很容易練到大小圓 27F 12-31 22:35
• +23 [閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.37.17 (台灣) 2022-12-16 23:22:31
  推 jamescle23: 第二個好可惜 想看你的身材照片，120公斤減下來應該 20F 12-17 02:15
• +20 [問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.8.56 (台灣) 2022-12-07 18:39:39
  推 jamescle23: 槓鈴80 8下都還會做到三頭舉不起來
  正常啦 21F 12-07 20:11
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 jamescle23: 組數3-4組就好，休息時間拉長至1分半-2分鐘，會有更好的動作品質 4F 11-21 23:13