作者: morchance (hangry) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08

  大家好，小弟173/75， 健齡認真練大概半年， 疫情前都在怪獸接受教練指導訓練， 硬舉跟深蹲進步的速度與幅度都蠻快的， 大概兩個月的時間， 兩項都已經接近100公斤， 但只有臥推遲遲卡在約莫33公斤 …

  62F 33推