作者: henry5405 (亨利) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 henry5405: 一直硬拉一開始會一直進步沒錯, 但最後肯定像你這樣
  身體來不及修復加沒週期性訓練, 然後就導致卡關
  建議你請專項的教練指導, 如果想要穩定的進步 1F 05-16 03:28
• +7 [問題] 啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何？ - MuscleBeach 板

  作者: Wayne5 (Wayne) 218.212.121.46 (新加坡) 2024-04-26 20:40:33
  推 henry5405: 圓形的在起啞鈴前, 放在腿上會比較好放跟舒服 7F 04-26 22:57
• +5 [問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans - MuscleBeach 板

  作者: Wayne5 (Wayne) 218.212.121.46 (新加坡) 2024-04-26 20:27:16
  推 henry5405: 用啞鈴做上博倒不如用正常的槓鈴 8F 04-26 22:54
• +3 Re: [心得] 健身好難… - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.230.102.86 (台灣) 2024-04-17 20:39:27
  推 henry5405: 同意 健身是個很笨很單純的運動 有付出絕對有收穫
  只是時間長短的差別 3F 04-17 21:01
• +15 [新聞] 健身房碰瓷？大學生鍛鍊意外碰碎女子玉鐲 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.94.126 (台灣) 2024-03-29 19:28:27
  推 henry5405: 換個情境, 如果她今天撞到害大學生掉槓受傷, 該怎說? 17F 03-29 22:10
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 henry5405: 不能這樣比好嗎？ 112F 03-08 11:49
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  → henry5405: 是不是狗不知道, 我只知道上面這位有很大機率被水桶
  而且上面舉的例子什麼飯店旅宿業, 吃到飽餐廳?
  你這例子根本說服不了人, 根本不同狀況
  你又不是去到健身房健身到一半被趕出去說要辦春酒
  這種每年都有的東西, 你如果不滿意就不續約就好了 137F 03-06 03:00

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +7 [討論] 健身房的跑步機可以用藍芽耳機嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pttkobe (法眼) 101.9.102.211 (台灣) 2024-03-01 17:22:25
  → henry5405: 你怎會跑來這問, 這跟當地的機型也有關係
  問現場比較快 7F 03-01 22:28
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  噓 henry5405: 你的尺是得跟地板線平行，不是跟圖片平行 21F 01-29 22:39

  推 henry5405: 而且你到底為什麼這件事要這麼執著
  還發了兩篇文
  架子歪, 你臥推椅跟人跟著歪不就是正了?
  我平常都只會蹲坐南朝北, 架子坐北朝南?就不會對齊嗎? 31F 01-30 02:18
• +12 [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 39.9.36.215 (台灣) 2024-01-25 18:36:11
  推 henry5405: 你拍照也拍好一點角度, 廣角加上你站的角度根本無感 17F 01-26 01:21
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  推 henry5405: 你可以批評原Po回文很有問題沒關係啊, 但直接噴人是?嘴人沒問題, 但嘴過頭被桶也只是剛好 35F 01-11 03:56
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  → henry5405: 雖然你講話有些算中肯，但你也太不厚道
  你可以嘴別人，別人不能噓？
  secretfly也反映太過度 36F 01-10 11:10
• +5 [閒聊] 萵苣雷教練 - MuscleBeach 板

  作者: willandsugar (Mr.B) 1.160.199.16 (台灣) 2024-01-07 12:16:08
  噓 henry5405: 看了很久才知道 你要表達身材差 7F 01-07 12:49
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 henry5405: 上面是眼睛有問題喔，這怎麼看都不會是壓在脖子上
  如果真壓到 這重量早就足以讓你蹲不下去了
  原po就只是高背 31F 01-07 05:32
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  推 henry5405: 三項總和8倍 10F 01-01 03:41
• +6 Re: [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.185.76 (台灣) 2023-12-27 23:44:31
  推 henry5405: 大包哥 你這view大家不就知道你多大包了XD 1F 12-28 00:39
• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  推 henry5405: 什麼有氧不有氧的，最重要的還是在你吃的
  內臟脂肪就是你把你平常吃的貼出來 你就知道為什麼了 10F 12-28 00:37
• +19 [問題] world gym萵苣毛巾要多收錢？ - MuscleBeach 板

  作者: UnaBaby (晚安布布) 111.248.97.86 (台灣) 2023-12-27 01:49:18
  推 henry5405: 可能之前遇到毛巾之亂 3F 12-27 04:34
• +8 [閒聊] 今天測了今年的三項成績 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-23 21:22:40
  推 henry5405: 加油 很棒! 期望你明年破500
  深蹲感覺還有2.5kg~5kg的空間 4F 12-23 22:10
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  推 henry5405: 拿東西佔器材本身就是不對的 你不能預設那就是你在使用的 但如果你不是離開很久或者使用很久 大部分人是會禮讓回去給你的 61F 12-21 02:36