作者: cubegaga (方塊卡卡) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +1 Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？ - WomenTalk 板

  作者: anshley (想念卻不想見的人) 111.81.128.4 (台灣) 2023-11-03 17:15:39
  噓 cubegaga: 都2023了還在斷食== 2F 101.9.132.158 11-03 17:33

  → cubegaga: 一日一餐 蛋白質吃不夠 提早肌少症 7F 101.9.132.158 11-03 17:35
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 cubegaga: 天元突破的歌 11F 11-03 15:28
• +105 [問題] 減肥最有效是運動還是節食？ - WomenTalk 板

  作者: JQK2 (ACE) 112.78.70.140 (台灣) 2023-11-03 14:52:43
  噓 cubegaga: 最有效的應該是學習 正確的人體生
  理知識 57F 101.9.132.158 11-03 15:24
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 cubegaga: 練前補點碳水 而且你又是剛睡醒 空腹很久 8F 11-02 23:23
• +27 [閒聊] 巨人完結篇-後篇 分3個章節 - C_Chat 板

  作者: lazyjohn (懶約翰) 219.91.33.241 (台灣) 2023-11-02 22:51:16
  推 cubegaga: 嚇死 還以為又要拆成三集撥出== 24F 11-02 23:20
• +2 [閒聊] 視障按摩 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-11-02 15:19:51
  → cubegaga: 有屌過度訓練是什麼意思？？？ 2F 11-02 16:00
• +5 [問卦] 台灣肥胖率高達50% 真的假的？ - Gossiping 板

  作者: morgankhs (豪哥) 39.12.33.212 (台灣) 2023-11-01 22:29:46
  推 cubegaga: 假的 用體脂看至少80% 9F 101.9.132.158 11-01 22:31
• +13 Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.100.18 (台灣) 2023-11-01 20:56:38
  推 cubegaga: 相當於一般男生每天負重100公斤活動 難怪肌肉量那麼高 1F 11-01 22:00
• +7 [問題] 對岸護具品牌推薦 - MuscleBeach 板

  作者: TITANCHIU (CASHMAN) 27.240.177.95 (台灣) 2023-11-01 06:48:11
  推 cubegaga: 呂小軍的護膝 16F 11-01 10:01
• +4 [問卦] 嘻哈鬥牛梗大概是什麼等級 - Gossiping 板

  作者: jokerming847 (God of Mischief) 203.222.24.127 (台灣) 2023-10-31 22:29:48
  推 cubegaga: 他早期的歌比較好聽 後面有點膩了 4F 101.9.132.158 10-31 22:31
• -14 [問題] 疑似睪丸萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.83.22.118 (台灣) 2023-10-31 19:52:30
  噓 cubegaga: 怎麼最近都有這種怪怪的文章 是藥打太多打到腦子壞了嗎 17F 10-31 21:06
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 cubegaga: 果果的紅豆牛奶試看看 有義美紅豆粉粿的感覺 16F 10-31 00:02
• +8 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-10-30 14:50:51
  推 cubegaga: 反觀正抗癌鬥士 健力媽媽 1F 10-30 14:52

  → cubegaga: https://youtu.be/ajeqI6C8UgA?si=9zilYKw9Y3k8o1QK 3F 10-30 14:53
• +4 [問卦] 想玩都市：天際線2沒時間 - Gossiping 板

  作者: z1976 (z1976) 111.81.158.140 (台灣) 2023-10-30 11:21:49
  推 cubegaga: 看別人玩啊 一代我都看數共 5F 101.9.130.232 10-30 11:29
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  推 cubegaga: 我覺得給沒在運動的人做實驗 可能有效
  但如果有重訓習慣 效果應該是邊際效應遞減 23F 10-29 18:50

  推 cubegaga: 巨巨YT可以去拍片實測一下 反正這又不像黑魔法傷身體
  頂多浪費錢 36F 10-29 19:05

  推 cubegaga: 人家整形只有花二三十萬啦 兩百是亂傳的 67F 10-29 21:41
• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  推 cubegaga: 肩關節外展從90度到180度過程中 其中有30度是胸鎖關節上抬貢獻 上抬肩胛骨的主要肌肉 又分別是 上斜方肌 提肩胛肌 菱形肌 所以肩推過程中上斜方出到力不是很正常 23F 10-30 09:14

  → cubegaga: 另外把肩關節水平外展90度肩推不是容易造成尖峰下夾擊 27F 10-30 09:16

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +26 Re: [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 111.242.189.94 (台灣) 2023-10-29 17:37:57
  推 cubegaga: 健身學的不是營養解剖 而是民法刑法 5F 10-29 18:53
• +122 [閒聊] 有推薦的直立式手遊嗎 - C_Chat 板

  作者: TiTiTimothy (奇摩西7ㄇC) 39.12.152.22 (台灣) 2023-10-29 16:04:24
  推 cubegaga: 寶可夢大師 53F 10-29 16:29
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 cubegaga: 以功能性來說也是背>>>>>胸
  胸沒啥用處
  硬舉放在背日啊 深蹲硬舉同一天也太硬 25F 10-29 14:43
• +36 [問卦] 史丹利的體態改變太快了吧？ - Gossiping 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.3.51 (台灣) 2023-10-29 11:15:57
  推 cubegaga: 但是在沉重人生裡只算小咖 36F 101.9.130.232 10-29 11:21