噓 cubegaga: 為啥你的認知只有健美健力？？？？ 52F 11-09 15:27
作者:
kenkenken31 (葫蘆裏頭裝瓠瓜)
49.159.180.78 (台灣)
2024-11-09 13:09:48 → cubegaga: 你可能兩腳髖內收外展也失衡啊 不要只做保加利亞蹲
我猜你核心旋轉也是一邊強一邊弱 5F 11-09 15:03
作者:
avril9950 (li)
59.102.190.2 (台灣)
2024-11-08 19:44:30 → cubegaga: 雖然我覺得拱腰做坐姿划船跟滑輪下拉很奇怪 但如果是這些動作造成 應該當下就會不舒服 不會過了幾天才有異狀 1F 11-08 19:56
推 cubegaga: 另外你可以看看賣吉爾腰背修復手冊實證版 書中案例應該是比你嚴重很多 6F 11-08 19:58
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作者:
ydaleciffo (frankloue)
185.213.82.97 (台灣)
2024-11-08 10:02:49 → cubegaga: 跟一般人一樣六大基本動作啊 就多注意有沒有一些限制狀況或是角度限制來進退階而已 6F 11-08 10:55
作者:
force543 (丹尼爾)
42.73.104.94 (台灣)
2024-11-07 11:27:19 推 cubegaga: 以運動專項性來說 臀腿肌力只是基礎 能量系統的訓練遷移性比較大啊 所以深蹲硬舉要練 高強度間歇跟中強度連續訓練都要練
實戰中 勃起功能只是基本 你體能不行也沒用不是嗎 20F 11-07 16:10
作者:
elegy0917 (輓歌)
39.10.25.87 (台灣)
2024-11-06 02:10:03 推 cubegaga: 去找物理治療試看看？ 37F 101.9.195.166 11-06 04:08
作者:
notforsure (啊栽)
122.116.27.88 (台灣)
2024-10-25 09:39:53 推 cubegaga: 有喘就有效果 你覺得沒原本那麼喘的時候再慢慢加快速度 5F 10-25 13:40
作者:
a0199810101 (李太白)
49.216.221.204 (台灣)
2024-10-22 17:01:24 推 cubegaga: 找中醫做小針刀也許是個選擇 12F 10-22 23:29
→ cubegaga: 受過傷活動度卡住的話 可能是大腦防禦機制的關係
看過有個方式是 你高跪姿身體往前足背屈 然後找另一個人在側邊 手在你頭上給一個持續的力 你要對抗這個側邊的力同時讓身體往前足背屈 如果角度有變大 你再閉上眼 19F 10-23 12:48
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作者:
hyscout (廠廠夠扯了)
208.127.159.106 (台灣)
2024-10-18 10:09:12 推 cubegaga: 50元是郵資 沒抽中會退 144F 10-18 12:22
作者:
Superxixai (Lux sit)
180.217.8.54 (台灣)
2024-10-16 16:54:11 噓 cubegaga: 血清素抽血能驗 騙誰 37F 101.9.128.243 10-16 17:11