作者:
s7503228 (情報屋)
60.249.132.75 (台灣)
2023-10-13 17:44:26 推 cubegaga: 17樓好好笑XD 56F 10-14 19:05
作者:
pmes9866 (I Need Some Slee)
123.192.217.214 (台灣)
2023-10-14 16:33:09 → cubegaga: 禁止禁止 20F 10-14 17:04
作者:
maki520 (三明治光秀)
27.51.25.179 (台灣)
2023-10-14 16:47:53 推 cubegaga: 剛看完叉雞? 5F 10-14 17:03
作者:
lianpig5566 (家庭教師殺手里包恩)
125.229.142.121 (台灣)
2023-10-14 15:28:35 噓 cubegaga: 你是小學生嗎 什麼智障想法 43F 101.9.33.221 10-14 15:43
作者:
cpz (我是閃亮亮的鑽石)
36.232.173.139 (台灣)
2023-10-14 15:35:32 推 cubegaga: 你要便宜一點去推特 3F 101.9.33.221 10-14 15:36
作者:
an94mod0 (灯露家的小蠟燭)
220.133.114.11 (台灣)
2023-10-13 17:18:31 → cubegaga: 禁止禁止 83F 10-13 17:28
作者:
rr8907010 (rr8907010)
49.217.173.198 (台灣)
2023-10-13 17:25:27 噓 cubegaga: 脂肪肝去看醫生啦 5F 101.9.33.221 10-13 17:27
作者:
yokann (PTT和平大使)
1.200.47.109 (台灣)
2023-10-13 07:59:38 推 cubegaga: 求偶焦慮男懂道理但不願意面對 可 39F 101.9.33.221 10-13 16:20
作者:
yasionl (肥宅小妹)
101.9.37.128 (台灣)
2023-10-12 16:46:23 推 cubegaga: 未來老師傅-1 47F 101.9.33.221 10-12 16:51
作者:
volleyball (雪兔哥)
119.18.2.64 (澳大利亞)
2023-10-12 11:31:20 推 cubegaga: 安排deload week啊 然後去按摩之類的
神經疲勞的恢復通常都要一個禮拜左右欸 14F 10-12 12:28
推 cubegaga: 通常是降低訓練強度 大概用50%左右
你練的那兩天強度如果一樣很高的話 神經系統休息不到啊 18F 10-12 12:36
作者:
kdz310 180.217.37.170 (台灣)
2023-10-11 13:34:56 噓 cubegaga: 長太醜 11F 101.9.33.221 10-11 15:30
作者:
wubaia (Danke)
114.45.88.191 (台灣)
2023-10-10 19:14:36 推 cubegaga: aroo褲子好穿 衣服設計就蠻中二的 不愛 6F 10-11 11:47
作者:
uei1201 (新八)
220.134.125.55 (台灣)
2023-10-11 09:16:46 推 cubegaga: 代表你睡六個小時就夠了 羨慕 25F 10-11 11:42
作者:
diuleilomo (玻璃心玩家芽芽>.<)
182.239.87.29 (香港)
2023-10-10 16:09:20 噓 cubegaga: 長太醜 3F 101.9.33.221 10-10 16:09
作者:
aabbcc520 (U質文)
223.137.46.172 (台灣)
2023-10-10 13:29:30 噓 cubegaga: 假處男嘲諷真處男 一定覺得很爽 7F 101.9.33.221 10-10 13:57
作者:
qqsheepu (小綿羊)
61.227.13.99 (台灣)
2023-10-10 13:34:09 推 cubegaga: 重點是海塔不在了 86F 10-10 13:55
作者:
begonianight (no...)
111.242.179.61 (台灣)
2023-10-10 10:57:06 推 cubegaga: 被切車道哪個 我在靠北健身有看到 有夠危險 15F 10-10 12:34
作者:
gigisteve (阿吉Q)
180.218.87.230 (台灣)
2023-10-09 20:01:13 噓 cubegaga: 沒人在乎 69F 101.9.33.221 10-09 21:46
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 推 cubegaga: 通常是側3~5rm 去推估1rm啦 10F 10-09 19:39
推 cubegaga: 有教練看的話 跑5*5之類的增力課表應該可以進步很快 14F 10-09 19:41
推 cubegaga: 剛開始臥推就接近一倍體重 這算新手嗎XD 25F 10-09 20:06
推 cubegaga: 你的體重深蹲要100至少半年到一年 慢慢打磨動作練基本功 別太急不然容易受傷 我57公斤 深蹲從80到100也是花 29F 10-09 20:13
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作者:
closer0616 (蹓一蹓)
150.116.158.137 (台灣)
2023-10-09 00:33:15 噓 cubegaga: 加油 持續下去 五十歲喜得肌少症 59F 101.9.33.221 10-09 14:44