作者: ch80059 (icido) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 划船機或跑步機 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.3.88 (台灣) 2023-11-27 14:32:14
  → ch80059: 如果不禮貌我先道歉，盲人是怎樣上PTT的? 19F 11-28 11:14
• +14 [問題]如何用"功率 vs 心率"評估心肺功能？ - FITNESS 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-11 12:33:22
  → ch80059: 沒練過的臥推都推不到自重1/3吧 9F 11-11 13:52
• +20 [問題]搭配燕麥的選擇 - FITNESS 板

  作者: jasongo (Jason?Go!~~) 210.71.216.252 (台灣) 2023-10-23 11:17:40
  推 ch80059: 韓式泡菜罐頭? 32F 10-23 21:27
• +33 [請益] 各位敢把大部分錢丟網路美股券商嗎？ - Foreign_Inv 板

  作者: Carr77 (cat) 42.79.144.56 (台灣) 2023-10-04 15:03:38
  推 ch80059: 你連回覆你的是誰都不知道，他講敢你就跟嗎? 32F 10-04 18:11
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 ch80059: 腹肌是不是練出來，是瘦出來的，夠瘦就有了 20F 10-04 08:55
• +14 [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片 - FITNESS 板

  作者: windmax1 (I do my best) 203.204.169.125 (台灣) 2023-09-24 20:21:14
  推 ch80059: 熱量夠了，吃甚麼都會胖，熱量不夠，吃麥當勞都會瘦，重點應該放在改飲食後有沒有熱量赤字？ 16F 09-25 07:21
• +14 [問題] 植物性蛋白挑選 - MuscleBeach 板

  作者: kidtoo (累Lei) 27.52.165.11 (台灣) 2023-09-11 19:05:52
  推 ch80059: 蛋白粉不就是接近100%的蛋白質，會有脂肪跟膽固醇嗎? 7F 09-11 19:30
• +5 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: miner0802 (麥勒) 218.172.128.179 (台灣) 2023-08-15 21:57:16
  推 ch80059: 半年FFMI 直接上22，還有20/4斷食，超強 3F 08-15 23:42
• +29 [減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？ - FITNESS 板

  作者: aiko6576 (新用戶) 223.136.251.25 (台灣) 2023-07-18 21:25:00
  推 ch80059: BMI 22-24，屬於正常範圍，追求的應該是身材而不是瘦，該左轉健身版比較合理?
  然後人家講的"大體重"是指BMI過高(30以上)，你這種正常身材的不需要減，重訓或運動把身形或體力搞好就好喇
  抱歉看錯，體脂看成BMI了 23F 07-18 23:38

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +18 Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？ - C_Chat 板

  作者: asd911420 (CowboyDick) 180.217.141.163 (台灣) 2023-07-17 08:04:03
  推 ch80059: 認真文推 17F 07-17 09:48
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  → ch80059: 有體力跟體脂低是兩回事 30F 06-20 09:16
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 ch80059: 真好，我也希望我的人生也能像某Z一樣有這麼多時間打這堆不知道有沒有意義的話 601F 05-29 13:33
• +14 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 118.150.132.185 (台灣) 2023-05-01 23:37:40
  推 ch80059: 好心整理，推 7F 05-02 06:21
• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44
  推 ch80059: 一餐要破1000其實不難…… 8F 04-13 12:31
• +18 [減肥] 為什麽體脂率幾乎不會變化? - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.104.197 (台灣) 2023-03-26 13:03:16
  推 ch80059: 有沒有可能是體脂計有問題 23F 03-26 21:20
• +6 [閒聊] 22年12月至今的體重管理 - FITNESS 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 125.231.104.24 (台灣) 2023-03-20 14:11:41
  推 ch80059: fatsecret使用者推，話說fatselect算出來的TDEE感覺比其他地方算出來的多了幾百大卡 1F 03-20 15:07

  → ch80059: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726 5F 03-20 17:05

  → ch80059: 每公斤體重所需熱量，應該是這個? 7F 03-20 17:07
• +23 [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果 - FITNESS 板

  作者: freetsubasa (小趴) 111.248.168.48 (台灣) 2023-02-10 22:54:38
  → ch80059: 是不是有吃點心之類沒注意到的食物? 36F 02-11 00:28
• +202 [閒聊] 求推薦戰旗遊戲 （內含玩過戰棋心得） - Steam 板

  作者: comodada (嘎啦碰) 218.172.120.112 (台灣) 2023-01-31 03:05:03
  推 ch80059: 太有愛了，推 124F 01-31 09:51