作者: aggressorX 在 PTT 的推文記錄

• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  → aggressorX: 別太衝動 先買個椅加可調啞鈴練個半年一年再來考慮 93F 10-23 07:59
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  推 aggressorX: 3次 每次一小時 54F 08-21 04:17
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 aggressorX: 陳醫師我都在看他三頭 53F 08-15 18:27
• +24 [問題] 我只有兩公斤啞鈴練肩膀行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: traver220 (呆蠢韋小楊) 1.200.43.92 (台灣) 2024-06-29 18:04:04
  推 aggressorX: 可調啞鈴預算抓一下吧 兩公斤乾脆別練 30F 06-29 21:04
• +7 [問題] 重訓「休息」太久會不會沒效率？ - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-06-21 00:10:49
  推 aggressorX: 看不太懂 你是說組間休息太久還是不同動作間隔太久
  同部位當然有熱身問題 休息太久會冷掉 14F 06-21 16:11
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  噓 aggressorX: 還沒練就先把自己嚇死 讓人佩服 16F 06-19 15:19
• +30 [問題] 啞鈴臥推討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.198.4 (台灣) 2024-06-01 07:25:23
  推 aggressorX: 肩膀下壓挺胸 啞鈴下至能碰到胸 用你最自然舒服的角度推起 初學這樣就夠了
  記得下放吸氣推起吐氣 速度放慢 33F 06-01 12:44
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  噓 aggressorX: 不會 我社恐 14F 05-25 20:22
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  → aggressorX: 飲食習慣的差距 要改要培養很久 19F 04-20 20:07
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  推 aggressorX: 無聊 搜出海洛因古柯鹼再來報好嗎 27F 03-15 14:58

  推 aggressorX: 這篇很快就被刪了 與健身無關 下面開始吵大麻違法XDD 35F 03-15 15:01

  → aggressorX: 就方便而已 跟屌不屌無關啦 45F 03-15 15:05

  → aggressorX: 這種東西要上癮就跟菸酒一樣 很看基因
  不是所有人都會喜歡 50F 03-15 15:06
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 aggressorX: 練引體向上的人基本上就很少了吧 女生大概一隻手數得 5F 03-08 15:36
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 aggressorX: 就是醜啊 79F 03-07 15:46
• +14 [問題] 蔡哥那種蛋白質的吃法真的有效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-02-27 08:08:55
  噓 aggressorX: 別這樣喝 47F 02-27 14:08
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 aggressorX: 健身最有意義的事請就是外型 55F 02-24 04:50
• +24 [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.136.114 (台灣) 2024-02-21 14:00:52
  推 aggressorX: 護槓就夠安全了 54F 02-21 21:26
• +17 [閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-18 18:29:18
  噓 aggressorX: 2024了還在看這種東西 21F 02-18 20:53
• +7 [問題] 為什麼就是有人會在淋浴間大便？ - MuscleBeach 板

  作者: oneeyewolf (冬季到台中來看雨) 42.76.17.213 (台灣) 2024-02-02 22:44:59
  噓 aggressorX: 都有人走路走到一半拉屎了 在洗澡大便的很正常 12F 02-03 00:38
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  噓 aggressorX: 看到廢文不會生氣 38F 01-01 15:58
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 aggressorX: 你要練格鬥 純健身只會被打爆 但我是選擇逃跑啦 受傷很麻煩 7F 12-29 11:49
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  → aggressorX: 痛好幾天先不要練了 先找出原因避免受傷 8F 12-27 16:59
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  → aggressorX: 用你的腦子 好好的思考 55F 12-21 01:13
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 aggressorX: 潮 心靈加成10%力量
  大家都在看我 29F 12-13 19:37
• +27 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 114.136.3.248 (台灣) 2023-12-03 00:13:18
  推 aggressorX: 用不到的好處等於沒好處 一般人的不練腿也不會變殘障什麼運動都做不了
  要講機能還是看你目的去專項練 不是一句練腿打發啊 15F 12-03 06:50
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  → aggressorX: 看開點 基因無法改變 但你還是可以練的不錯 不要跟別人比較
  我練好幾年 沒練的朋友跟我一樣粗 人生 42F 11-30 15:08
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 aggressorX: 練腿最棒的就是練完回家下樓梯的時候 很有成就感 103F 11-07 03:36
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 aggressorX: 沒要比賽 只練引體就非常足夠 玩膩可以挑戰高難度 62F 10-30 02:51