作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 吃乳清蛋白之後，頭髮....... - MuscleBeach 板

  作者: venusscar (我愛Dior) 111.82.139.78 (台灣) 2022-08-05 17:12:39
  → XZXie: 我是覺得膚質變好惹.. 1F 08-05 17:13
• +22 [討論] 有沒有logo不明顯的健身服飾 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.129.150 (台灣) 2022-08-02 00:16:58
  → XZXie: 只好推薦NET了 14F 08-02 08:25
• +21 [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 27.52.135.144 (台灣) 2022-07-31 18:23:32
  → XZXie: 五天的話個人建議直接跑推拉腿循環了 6F 07-31 19:06
• +19 [問題] 怎麼才能增加食量 - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 180.36.118.212 (日本) 2022-07-15 12:21:48
  → XZXie: 三餐正常吃就差不多2000了吧 11F 07-15 12:49

  → XZXie: 樓下推薦增重神器花生醬 16F 07-15 12:52
• +35 [心得] 越南健身房經驗分享 - MuscleBeach 板

  作者: icetony (口苗) 14.161.66.254 (越南) 2022-07-06 00:51:45
  → XZXie: 還以為是越南王 24F 07-06 08:40
• +21 Re: [閒聊] 健身房看妹被嗆影片 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.194.84 (台灣) 2022-07-03 12:14:13
  → XZXie: 所以下輩子要投胎成為巨巨的臥推椅嗎 3F 07-03 12:22
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  → XZXie: 你已經站在深淵邊緣了 38F 06-27 11:45
• +24 [問題] 新手訓練請問… - MuscleBeach 板

  作者: oreos53 (豆花) 219.68.56.164 (台灣) 2022-06-19 08:25:04
  → XZXie: 每個肌肉部位精減到一個動作就好了 然後檢視訓練品質
  然後 我覺得你可以挑戰槓鈴臥推了吧 7F 06-19 09:19
• +23 [討論] 遇到器材用很久的人 - MuscleBeach 板

  作者: shuhuakang (MUJO) 49.216.102.114 (台灣) 2022-06-14 16:42:43
  → XZXie: 上次看到一個巨巨問還剩幾組 手機仔就很有效率的做完惹 3F 06-14 16:53
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  → XZXie: 一般都是教練找你尬聊吧 29F 06-05 12:42
• +24 [討論] 桃機消防體測難易 - MuscleBeach 板

  作者: asos82333 (逸飛衝田) 49.216.184.86 (台灣) 2022-06-04 00:36:35
  → XZXie: 蓋伊：題材get! 27F 06-04 11:34
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  → XZXie: 館長 我的超人 12F 06-03 07:56
• +21 [閒聊] WG賣課纏人招式分享 - MuscleBeach 板

  作者: oover (耖) 123.241.170.235 (台灣) 2022-05-15 22:49:46
  → XZXie: 厲害了 1F 05-15 22:53
• +23 [閒聊] Peeta一個月吃胖16公斤是怎麼吃的？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.138.246.220 (台灣) 2022-05-11 11:14:41
  → XZXie: 然後快速減脂可以再拍一片 11F 05-11 11:55
• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36
  → XZXie: 太輕惹 建議先走增肌 19F 05-10 13:51

  → XZXie: 只要肌肉增加得比脂肪多 體脂比自然就會降惹 22F 05-10 13:52
• +28 [問題] 半夜坐起來 - MuscleBeach 板

  作者: atc777 (Atccc) 101.10.8.28 (台灣) 2022-05-08 08:02:06
  → XZXie: 毛毛的 2F 05-08 08:26
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  → XZXie: 前題是一週練兩次 6F 05-04 15:11
• +23 [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.10.61 (台灣) 2022-04-29 09:51:13
  → XZXie: 脫水而已 11F 04-29 10:22
• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  → XZXie: 為什麼練腿卻是上身微血管破裂啊? 求解 41F 04-27 08:39
• +22 [新聞] 夢多悲吐「整個身體壞掉 - MuscleBeach 板

  作者: MONEY543 (永遠的馬克) 42.74.252.69 (台灣) 2022-04-23 18:54:32
  → XZXie: 小心! 你可能已成為三劑受害者 5F 04-23 19:32