作者: Mugiwara (草帽小子) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

  作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21
  推 Mugiwara: 輕鬆跑跑太多對速度沒幫助 73F 09-04 07:46
• +43 [心得] 慢跑的人是不是都很正向? - Road_Running 板

  作者: tools (tools) 36.226.103.85 (台灣) 2024-08-11 16:25:53
  推 Mugiwara: 馬場還能約炮喔 11F 08-11 17:35
• +9 [討論] 餐飲工作跟日常訓練的衡量 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 36.227.9.5 (台灣) 2024-08-05 00:23:16
  推 Mugiwara: 恢復休息比訓練重要，睡前放鬆拉筋 5F 08-05 07:44
• +9 [討論] 3000公尺跑13‘50是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.175.86 (台灣) 2024-07-20 08:28:13
  → Mugiwara: 當兵不用洞八的程度 22F 07-20 11:23
• +5 Re: [討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 223.140.122.130 (台灣) 2024-07-19 20:22:46
  推 Mugiwara: 練速度比練耐力痛苦啊 8F 07-20 11:22
• +37 [問題] 跑步要進步該練深蹲嗎？ - Road_Running 板

  作者: sheny 61.224.137.201 (台灣) 2024-07-15 22:30:58
  推 Mugiwara: 輕重量，降低受傷機率，增加肌耐力 22F 07-16 02:27
• +41 [討論] 2000公尺跑8‘41是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.154.145 (台灣) 2024-06-24 09:25:52
  推 Mugiwara: 當兵不會洞八的程度 62F 06-24 16:57
• +8 [問題] 運動跟痘痘有關聯嗎 - Road_Running 板

  作者: mrsmalllin (檸檬) 61.231.232.53 (台灣) 2024-06-01 16:10:16
  推 Mugiwara: 痘痘就是身體發炎阿，早睡早起? 15F 06-01 17:42
• +25 [問題]有人嘗用試室內超慢跑搭配作訓練嗎? - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.247.239 (台灣) 2024-05-24 09:16:30
  推 Mugiwara: 維持身體活動用的 11F 05-24 11:23
• +28 [問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-07 21:14:31
  推 Mugiwara: 我跑步都是酸大腿 小腿沒爆過 3F 04-07 22:04
• +8 [問題] 比賽配速問題 - Road_Running 板

  作者: ketter (挖西林老背) 114.44.47.89 (台灣) 2024-03-10 10:27:57
  推 Mugiwara: 我也不太懂如何判斷自己半馬配速該配多少比較好 1F 03-10 10:37
• +54 [討論] 日系跑鞋Asics壓著Mizuno打? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 218.166.227.184 (台灣) 2024-03-09 06:10:27
  → Mugiwara: 醜在哪看不出來，一直以來都買RIDER穿 75F 03-09 19:07
• +11 [討論] 膝蓋軟骨半月板損傷後… - Road_Running 板

  作者: Anda (加油) 36.224.249.91 (台灣) 2024-03-08 17:08:38
  推 Mugiwara: 為什麼會磨損? 11F 03-08 21:34
• +25 [心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬) - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-03-04 11:42:40
  推 Mugiwara: 不是，放一些補給在終點站吧～
  讓拚成績的在終點有得吃阿 24F 03-04 21:09
• +24 [問題] 請問我有機會4月半馬破2嗎？ - Road_Running 板

  作者: stellargo (欸潤) 111.241.102.86 (台灣) 2024-03-04 20:25:48
  推 Mugiwara: 要加點長距離跑 3F 03-04 21:11
• +7 [問題] 古都馬交通一問 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 117.56.245.185 (台灣) 2024-02-26 21:08:09
  推 Mugiwara: 加油 一起破百 5F 02-27 02:39
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  推 Mugiwara: 月跑量30 半馬1:45是秋森萬了吧 26F 02-19 06:57
• +10 [問題] 跑步這個位置好發疼痛 - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 116.98.222.47 (越南) 2024-01-14 09:46:33
  推 Mugiwara: 看圖是小腿肚? 怎會是徑前肌跟ITBS? 23F 01-14 19:28
• +9 [問題] garmin 255軟體更新問題 - Road_Running 板

  作者: swh7493 ( ) 111.255.46.10 (台灣) 2024-01-12 21:43:23
  推 Mugiwara: 我沒連過電腦，現在版本最新，連手機自己更新的吧 10F 01-13 17:00
• +13 [心得] 美中不足的台南馬 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 220.142.17.90 (台灣) 2024-01-07 20:54:23
  推 Mugiwara: 我還從水站拿到空杯子，是有人倒在自己杯子再放回去嗎 30F 01-08 10:20