作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 2022年在 PTT 的推文記錄
2022年在MuscleBeach板第60篇~第41篇
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作者:
pilistar5566 (霹靂之星5566)
36.226.200.17 (台灣)
2022-10-08 18:46:49 → Justapig: 板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎 10F 10-08 19:24
作者:
hid53924 (海盜傑夫)
27.51.57.249 (台灣)
2022-10-06 17:33:38 推 Justapig: 硬舉我覺得還是請人教一下,自己硬幹很容易受傷 22F 10-06 19:12
作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
114.39.143.30 (台灣)
2022-10-05 18:32:10 推 Justapig: 這還不簡單,上面兩兩配對就可以驗收了 16F 10-05 20:35
作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
59.124.84.31 (台灣)
2022-10-03 14:14:55 → Justapig: 最後面我也是配午飯在看的時候直接哭出來 53F 10-03 17:33
作者:
fletcher5014 (憨包)
42.77.175.147 (台灣)
2022-10-02 10:50:21 → Justapig: 健美選手真的每個都是鐵人 5F 10-02 11:00
作者:
Neng5566 (Neng)
223.138.97.45 (台灣)
2022-09-27 12:22:12 → Justapig: 生肉泥...? 23F 09-27 13:08
推 Justapig: 熟食安全又營養不就是人類脫離猿人的一大因素嗎,好難想像為什麼上個世代的巨巨要這麼痛苦吃生的 35F 09-27 14:06
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.10.60.232 (台灣)
2022-09-26 09:19:35 → Justapig: 欸不是,秋刀魚本身明明很好吃,幹嘛故意弄得難吃再說自己吃完很有信念 11F 09-26 10:48
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
2022-09-20 06:49:03 → Justapig: 你要先講你幹嘛不吃晚餐阿,一般台灣人都早餐隨便吃晚餐吃最好,你沒有刻意安排當然吃不夠 8F 09-20 08:37
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-28 23:00:18 推 Justapig: 之前連續吃兩個月豆漿泡燕麥當宵夜,吃到一半真的覺得自己超可撥 26F 08-29 01:04
作者:
l2022134679 (BlackBall)
180.36.118.212 (日本)
2022-07-15 12:21:48 推 Justapig: 一直吃努力吃,我起點跟你差不多,有計劃地吃加運動努力快一年現在努力吃到65左右 27F 07-15 13:39
→ Justapig: 早一點起來吃早餐,下午跟睡前時間到逼自己要吃一些食物 30F 07-15 13:40
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.138.56 (台灣)
2022-07-14 21:14:57 推 Justapig: 笑死,可是有氧不是反而奧運項目才多嗎 31F 07-15 00:38
作者:
mowkow0611 (威爺)
1.34.195.211 (台灣)
2022-07-06 13:06:50 推 Justapig: 小男生國中就抓來一起練啊,女生她開心就好 14F 07-06 13:57
→ Justapig: 白天手術房的陳醫師會讓他的兩個女兒練硬舉 16F 07-06 14:03
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
42.72.238.199 (台灣)
2022-06-23 08:55:31 推 Justapig: 周潤發天生不用練肩膀就超寬
真的是骨架好先贏一半 4F 06-23 09:28
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-06-15 09:03:25 推 Justapig: zack好像說上色失誤覺得可惜 25F 06-15 11:25
作者:
michuo (michuo)
223.140.88.100 (台灣)
2022-06-14 17:27:10 → Justapig: 果凍只會飽沒什麼熱量跟營養吧?
你可以去買燕麥片,沖泡即食那種很方便 1F 06-14 17:28
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.77.4 (台灣)
2022-05-20 08:10:26 推 Justapig: 這個我有看到公告,只是因為他也沒得名所以大家不太在意 67F 05-20 12:41
作者:
notmine (just melancholy)
101.9.44.1 (台灣)
2022-05-14 13:09:29 推 Justapig: 之前小蘿蔔有一集練胸影片,王華做dips還真的是托著奶幫補www 25F 05-14 17:33
作者:
caramelly (焦糖)
123.193.94.183 (台灣)
2022-05-08 18:05:33 → Justapig: 經濟吃寬裕就請啊,然後記得先打聽一下教練風評 1F 05-08 18:20
作者:
louis5265 (louis)
49.217.9.111 (台灣)
2022-05-06 18:53:13 → Justapig: 借串請問各位巨巨,如果只有一天可以練背,你們會先引體還是先划船 39F 05-07 01:00
作者:
xu35l (你好嗎)
203.206.66.4 (澳大利亞)
2022-05-04 15:00:10 → Justapig: 他的影片有說,他的6~9組強度是你想多做也沒辦法那種人家可能每天練一小,一個部位會練到兩次,那這樣跟一週同部位最多25組訓練其實也差不多 77F 05-04 18:50
→ Justapig: 然後再下一步影片有講,他抓重量大概是10~8rm做保留三下的次數,然後熟悉了再慢慢增加次數 81F 05-04 18:53
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