如題 館長說大胖黑私教 大胖說自己是跟三五學員團練 而且沒有收錢 我好奇假設真的沒有收錢 但是其他成員都被大胖指導 這樣在大家眼中算黑私教嗎 不過三五好友通常也會有比較厲害的 大家都是跟他學被他提醒 …

首先 大胖就是一個性侵未遂酒駕犯 這行為在健身界就是一個雜碎 而館長當初為了力挺這雜碎 還公開說 老二沒放進去就不算性侵的言論 乃至之後 有人抖內爆料說大胖酒駕被抓 他也是直接在直播上裝死 不過館長 …

剛剛看館長緊急開直播 看前面的片段而已 大概就是整天在公司內作威作福 每個月業績都是負數 但館長還是力挺 要求他會自己用WORD打課表跟表格 還是不肯打 底薪九萬、薪水二十萬 然後一堆員工跟教練被大 …

乳提 以前只聽過乳清蛋白 後來被FB推播廣告 才知道還有酪蛋白 BCAA 號稱BCAA完全體的EAA 肉鹼 肌酸 號稱比肌酸更進階的pre-workout 林林總總 如果目標是重訓增肌減脂不比賽 哪 …

離開了不好嗎 別忘了大胖之前差點性侵健身房員工 拖女員工褲子 想要性侵她 才有後面館長說的 女孩子怕就不要出來玩 老二沒放進去哪算性侵這句名言 之後又酒駕被抓到 一個性侵未遂酒駕犯離開也是剛好而已 …

價格訂得真貼心，帶一張貳佰元鈔票， 就能吃遍大半菜單。 親民實惠，幾乎都是熟悉的家常菜， 不怕踩雷，不怕吃不慣。 超越館長 True 飯的天才，難道真的出現了？ 我超想吃。 …

感覺會被噴得蠻慘 但是腳真的有需要一直重量訓練 像是深蹲那些嗎? 1. 以美觀的角度來說 上半身真的重訓是最好的醫美 或許可以游泳啦 但是要練壯不容易 但是下半身 除了穿會露膝蓋以上的短褲 不然也看 …

先說 本篇純閒聊 請大大分享.. 最近剛加入健身房 有想說是不是需要買啥設備 可以事半功倍 吃的暫不考慮(肌酸 蛋白粉這類) 有想過護手(手套多一層皮 可以纏起來拉握把的) 但感覺我做的重量算蠻輕 …