近期麥當勞很紅的龍蝦堡， 在社群被曬到一個超想買來吃， 有人也有嚐鮮過的嗎?剛好最近在減脂 大口吃龍蝦光用想的就好快樂 試問一下這個蛋白質量算CP值高嗎?

本人身高163cm體重來到95kg 因為之前遇到一些問題，所以後來有吃抗憂鬱的藥體重就一直直線上升 後來認識到的新同事跟我說多運動可以幫助心情變好 其實我也很想運動啊…但是因為太胖的關係我就連走個1 …

一個月比較圖： 家用版inBody數據: 中間也有去健身房量用inbody270也都差不多，當然這種歡樂數值還是比較多 基本資料： 身高 163 體脂： 32.2% to 22.5% 骨骼肌: 21 …

是我啦 我前陣子 無聊去買了一台舒肥機 舒肥了幾次雞胸肉 後來就把舒肥機封印了 實在有夠麻煩 舒肥的那些時間都可以去外面跑步跑個10公里了 所以我在這邊推薦一律水煮 什麼調味料都不用加 就通通丟到鍋 …

如題 想請問大家是如何下定決心減脂的 是什麼契機讓你開始有所改變 開始健康飲食 開始積極的運動 當然大部分的人都是為了健康 或者是希望自己體態能夠好看一點 這我知道 但我想瞭解的是 為什麼是現在？ …