作者: yr (Sooner Born Soon) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [心得] 台北馬- 全馬初體驗 - Road_Running 板

  作者: haloducks 36.227.55.241 (台灣) 2024-12-22 18:00:28
  推 yr: 只能跪了 23F 12-23 10:20
• +22 [心得] 淚灑台北馬-初馬 - Road_Running 板

  作者: bigpipipi (屁屁俠) 101.12.149.80 (台灣) 2024-12-20 14:29:02
  推 yr: 恭喜完賽，怎麼大家都有看到 Nike 的船就我沒看到 XD 9F 12-20 15:41
• +18 [心得] 台北馬課金戰士心得 - Road_Running 板

  作者: yr (Sooner Born Soon) 1.163.150.23 (台灣) 2024-12-19 11:39:20
  → yr: @Touber 我 agoda 幾個月前訂的稅後接近 8K 14F 12-19 14:55
• +21 [心得] 臺北馬拉松全馬三小時配速員車長心得文 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 210.71.61.212 (台灣) 2024-12-17 12:13:44
  → yr: 有戳破喔！我有看到一個用走的被我追過背上一個破氣球 34F 12-18 07:51
• -10 [情報] M4 Mac mini 官網開賣 - iOS 板

  作者: peter861248 (Peace) 111.250.194.106 (台灣) 2024-12-08 08:27:44
  噓 yr: 可是這邊是 iOS 版 10F 12-08 10:31
• +8 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-12-02 22:30:42
  → yr: 冠狀動脈阻塞跟你飲食之類造成膽固醇血脂過高有關，跑步只有可能減輕這方面的影響，不會讓阻塞更嚴重 26F 12-03 09:11

  → yr: 補充我上面講的：要是已經有點阻塞，不要做太劇烈運動，不然會有可能心臟病發
  其他建議還是像上面跑友講的，去詳細檢查一下 33F 12-03 14:57
• +12 [問題] 半馬最後兩個禮拜菜單建議 - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 140.109.216.21 (台灣) 2024-11-29 20:27:45
  → yr: 現在大家都在減量了你才要開始練 XD 15F 11-30 10:37
• -9 [討論] Apple ai好像輸三星 - iOS 板

  作者: labell (^W^) 36.224.104.94 (台灣) 2024-07-10 06:32:05
  噓 yr: 所以三星有什麼你也沒講一下？ 21F 07-10 08:55
• +15 [問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷 - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.241 (新加坡) 2024-05-13 11:56:59
  → yr: 輕鬆跑的目的主要是要恢復疲勞，如果你死咬著一個目標配速
  導致隔天的強度跑沒辦法跑進目標，那就本末倒置了
  我輕鬆跑都是真的很輕鬆的跑，雖然有目標，但是不會勉強
  去達到目標區間。 49F 05-14 08:44
• +21 [問題] 半馬心跳偏高avg177BPM - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.139 (新加坡) 2024-04-22 12:54:27
  → yr: 有人天生就心率高 26F 04-22 15:26

  → yr: 新加坡日出大概 7:00 ，要練到三小時長跑，我都是規劃八點前跑完，所以五點就要開始跑
  就是最多日曬一小時，超過我就不行了 57F 04-23 09:11
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  → yr: 原來是間歇哥，差點認真回了 77F 04-18 09:56
• +18 [問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.8.7 (台灣) 2024-04-16 14:16:42
  → yr: 這個有點過度推論，數據只是顯示兩者有關係，不代表哪個是因 4F 04-16 15:08

  → yr: 哪個是果。其次是，你要有一定實力才有辦法跑在某個配速
  沒有的話，你怎麼去練？ 6F 04-16 15:09
• +28 [問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-07 21:14:31
  → yr: 不知道你為什麼要原地跳熱身，不如慢慢跑去操場還比較好 33F 04-08 10:43
• +5 [心得] 名古屋馬拉松 2024 - Road_Running 板

  作者: luvdirk (青綠) 49.216.23.55 (台灣) 2024-03-12 14:39:35
  推 yr: 恭喜 BQ 4F 03-12 16:14
• +18 [問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.72.72.54 (台灣) 2024-03-12 09:11:26
  → yr: 三個月差不多可以跑個 5K 或 10K 的課表，跑完自測或比賽 17F 03-12 10:34
• +5 [問題] airpod掛遺失，撿到的人還是能用？ - iOS 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 1.163.96.241 (台灣) 2024-03-11 00:46:21
  噓 yr: 是撿到又不是偷竊，怎麼可以叫人家小偷，是侵佔 10F 03-11 08:45
• +22 [新聞] 從蘋果將M3 Mabook Air宣稱為世界上最好的AI消費性電腦，得知蘋果AI策略的轉變 - iOS 板

  作者: stpiknow (H) 203.145.192.245 (台灣) 2024-03-07 11:52:36
  噓 yr: 他只是來廣告這專門亂寫的網站而已 15F 03-07 13:53
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  → yr: 氣溫差快十度的關係，你找個 23 度去跑八成力試試就知道了 2F 03-06 08:06
• +4 [其他] NIKEjp alphafly3, ASICSjp novablast4 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.49.129 (台灣) 2024-02-17 14:23:28
  → yr: 大迫傑在 GMO 是掛 Playing Director 15F 02-17 19:35
• +11 Re: [板友]team925 - Road_Running 板

  作者: team925 (要謙虛呀XD) 1.200.168.17 (台灣) 2024-02-12 23:00:27
  推 yr: 只能跪了 6F 02-13 08:40
• +4 [問題] 美國 新購買 apple watch 9 血氧 - iOS 板

  作者: hsec (hsec) 174.194.135.200 (美國) 2024-02-02 01:35:26
  → yr: 樓上才是正解 16F 02-02 09:32
• +13 [心得] 中等學校運動會初體驗 - Road_Running 板

  作者: acousticlab (阿酷斯提克類帛) 111.246.75.238 (台灣) 2024-02-01 09:34:30
  推 yr: 我也想要有女同學送飲料 11F 02-01 16:51
• +8 [心得] 台北馬訓練與比賽心得 - Road_Running 板

  作者: yr (Sooner Born Soon) 42.60.43.9 (新加坡) 2024-01-17 10:07:40
  → yr: 在板上隨便一個都 sub 3 面前，我只是個平凡普通人啦 XD 2F 01-17 10:53

  → yr: 那是 Stryd 設定的體重，一般設定以後就不會去修改，除非
  跟實際體重差異超過 10% 。很慚愧今年比賽體重是 61 公斤，比去年胖了兩公斤 XD 8F 01-17 20:15
• +16 [問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好 - Road_Running 板

  作者: proudC (call me 酷哥) 36.236.103.77 (台灣) 2024-01-16 20:02:17
  → yr: 我是輕鬆跑一款，Workouts/LRs 一款（用比賽鞋） 27F 01-17 08:09