作者:
guanluvsquat (Psychosocial)
111.254.26.26 (台灣)
2024-12-03 12:30:45 推 xc2v: 教練都視而不見了 10F 12-03 13:51
作者:
a2587u4 (a2587u5)
101.8.33.83 (台灣)
2024-12-02 00:45:47 推 xc2v: 你報警館方就會協助了 1F 12-02 01:04
作者:
pttkobe (法眼)
101.9.102.211 (台灣)
2024-03-01 17:22:25 推 xc2v: 我沒用過 但我相信可以 12F 03-02 01:36
作者:
oneeyewolf (冬季到台中來看雨)
42.76.17.213 (台灣)
2024-02-02 22:44:59 推 xc2v: 應該真的心理有病 15F 02-03 01:35
作者:
touurtn (vv)
220.132.243.176 (台灣)
2023-12-01 18:09:44 → xc2v: 台中優漾很便宜 以前588 現在688 都是有團課 21F 12-02 16:20
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 xc2v: 練好看的沒差 131F 11-30 09:08
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.24.224 (台灣)
2023-10-29 11:07:03 推 xc2v: 練健康就隨便 你都可以引體向上了
倒是腿的內縮 外展可以練 比較均衡 48F 10-29 18:06
作者:
j329 (MING CLIMBING)
101.189.93.223 (澳大利亞)
2023-10-24 17:20:36 → xc2v: 在家很無聊耶 也沒團課
上次旁邊幾個媽媽在聊車子保養要幾十萬 很大聲 怕人沒聽到 142F 10-28 09:59
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
114.24.34.116 (台灣)
2023-10-13 17:04:38 推 xc2v: 一開始期望太高 沒達到預期就會放棄了
運動難在規律跟持續 124F 10-14 11:41
作者:
j8xx (翻譯官)
114.34.72.78 (台灣)
2023-10-01 22:49:04 推 xc2v: 台中優漾有免費團課 裡面有重訓課 1F 10-01 23:02
作者:
j8xx (翻譯官)
114.34.72.78 (台灣)
2023-10-01 22:47:22 推 xc2v: 硬舉相對安全 似乎沒必要弄個機械式
或是用CABLE機也行 3F 10-01 22:57
作者:
se2422 (庫帕)
180.217.38.240 (台灣)
2023-09-27 22:18:23 推 xc2v: 喝 想喝就喝 練健康的沒差 17F 09-27 22:53
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 xc2v: 不要硬撐 直接跟教練說 這樣好了 我不做了..
我怕受傷都不盡全力 只出8 9 分力 久久想知道1rm多少才盡力我沒請教練 但免費體驗課教練要我做重一點我都拒絕 176F 09-20 11:28
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-09-18 13:46:59 噓 xc2v: 迪卡儂才是 67F 09-18 23:01
作者:
Atima 1.163.236.216 (台灣)
2023-09-16 16:22:50 推 xc2v: 台中優漾有護槓 85F 09-17 01:22
作者:
HONNE (客家金城)
223.137.48.26 (台灣)
2023-09-06 18:57:48 推 xc2v: 你好 有聽過安麗嗎? 77F 09-07 12:16
作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.189.154 (台灣)
2023-09-01 08:36:00 推 xc2v: 這種應該是練健康的 或之後連休很多天所以沒按課表走 1F 09-01 08:41
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.131.128 (台灣)
2023-08-24 03:01:22 推 xc2v: 搞不好老闆有重訓 1F 08-24 03:08
作者:
luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴)
111.71.115.34 (台灣)
2023-08-22 12:57:59 推 xc2v: 在健身房是不是比較刺激 108F 08-23 10:53
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-08-13 13:08:57 推 xc2v: 瑜珈 團課免費 53F 08-13 20:36
作者:
kuanyu1026 (StockTheorem)
47.60.37.211 (西班牙)
2023-08-07 16:27:26 → xc2v: 練這幹嘛 騙騙不懂的人 喔 好厲害喔 113F 08-07 21:48
作者:
NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯)
1.173.162.116 (台灣)
2023-08-07 17:19:46 推 xc2v: 我推瑜珈 治好我多年腰痠背痛 但我也有重訓 練全身
啞鈴可以買 不會壞 38F 08-07 21:45
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
60.248.106.181 (台灣)
2023-08-05 20:03:45 推 xc2v: 我也好想當教練喔 可以吃學員 12F 08-06 02:52
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.161.142.145 (台灣)
2023-08-03 03:53:47 推 xc2v: 執行上是每天一樣比較容易 你今天2500 明天1800 因為胃已撐大 明天就很容易有肌餓感 執行上就比較困難 也比較不舒服 11F 08-03 10:54
推 xc2v: 需要減脂的人平常會吃400大卡的油跟堅果? 這瘦子在吃的吧 22F 08-03 13:47
推 xc2v: 算熱量很麻煩 例如我吃了一碗湯 裡面有雞肉蔬菜貢丸 要算的話就要個別撈起來秤重 計算熱量 還要估計湯裡多少有 然後吃 42F 08-04 16:33
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作者:
capybaradash (水豚)
118.166.22.130 (台灣)
2023-07-29 23:02:48 噓 xc2v: 發炎不就多休息 結果你你一直跑國術館跟整復 36F 07-30 02:20