作者:
ChenHuei 180.217.26.192 (台灣)
2025-03-20 09:46:43 推 wwwwwwww: 你的確只有買一週一個小時的服務，所以如果合約沒寫到會額外回答自主訓練問題或者飲食建議，他就沒有違法合約精神，要嘛你換包整體的教練，要嘛換願意額外免費付出的教練，而且你蠻妙的，組間休息就可以問自主訓練碰到的問題不是嗎？你不要等他開口閒聊，組間自己先問前幾天碰到的 26F 03-20 19:59
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作者:
p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 推 wwwwwwww: 他開始停滯是身體轉成生存模式了，要吃飯要運動，澱粉不需要少成這樣 51F 10-01 14:40
推 wwwwwwww: 你改成每天有適量澱粉不會怎樣的，你這樣吃長期反而容易出問題，長期飲食不均衡身體就變成生存模式了，尤其前段你沒運動純粹靠極少飲食，身體覺得一定是飢荒了沒飯吃也 65F 10-01 19:08
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作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.141.105 (台灣)
2024-08-31 07:41:56 推 wwwwwwww: 買了會員最後連跑步機都沒用才浪費 53F 09-01 01:03
作者:
simple0408 (48)
49.217.203.67 (台灣)
2024-07-06 13:56:54 推 wwwwwwww: 如果你說的熱量正確而且你一直都這樣吃也沒有排尿不足水腫，你是不可能變胖的，多囊跟胰島拮抗只會讓你減重困難但不可能無中生有，所以要考慮你熱量攝取有沒有算對，不過我覺得要先跟醫生合作處理拮抗的問題，至於體重在這時候真的是不重要 11F 07-07 03:48
作者:
SamShik (三順喔膩)
42.72.49.190 (台灣)
2024-02-14 23:34:12 推 wwwwwwww: 大概跟我一樣膩了，重訓跟健身房的有氧不是你喜歡的運動種類，就會膩，找到自己喜歡的運動種類才能持續，不是只有重訓能當運動，世界上很多運動能做，找到自己喜歡的運動自然能維持 1F 02-14 23:48
作者:
sakura0931 (一人のりんちゃん)
119.244.228.242 (日本)
2024-01-26 07:45:14 推 wwwwwwww: 他那個不是大家想的瑪芬啦是滿福堡那個皮 41F 01-26 13:38
作者:
gn01970962 (鮭魚逆向)
180.217.232.98 (台灣)
2023-12-18 16:07:19 推 wwwwwwww: 都會痛了就是需要，不然把目前的鞋子刷洗乾淨家裡穿，新的穿出門呢？
另外其實不建議瑜珈墊換厚的，因為那跟實際地面的觸感跟反彈完全不同，太軟反而容易受傷或筋痛，同時有做瑜珈而且有用過厚墊換薄墊的應該知道我在講什麼 19F 12-18 22:25
作者:
plzhaha (願逝)
1.175.67.185 (台灣)
2023-11-02 21:57:48 推 wwwwwwww: 快走8應該是有包含他的身高優勢啦 33F 11-03 16:27
作者:
snbftmb (私心)
219.71.183.127 (台灣)
2023-10-28 23:47:39 推 wwwwwwww: 一次一種，先把宵夜戒掉，不要拿心情不好當吃東西藉口，三天心情不好吃宵夜改成去公園一次走三圈（走的就可以），然後喝飲料只能喝無糖茶，其他先不動，2週後再下一關，減少澱粉到本來一半的量 169F 10-29 15:12
作者:
jasongo (Jason?Go!~~)
210.71.216.252 (台灣)
2023-10-23 11:17:40 推 wwwwwwww: 味增湯泡燕麥片啊，蛋白質另外吃 34F 10-23 22:24
作者:
HankJiang (沒人要的呆江)
36.238.176.94 (台灣)
2023-10-04 22:28:11 推 wwwwwwww: 減重人生的病人醫生是規定1200大卡，你吃到1300沒什麼問題，問題是看起來不是很健康的吃法，如果能慢慢導正就好 97F 10-05 02:43