作者: wish40512 2024年在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 臥推用的防滑墊去哪買？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.70.145.246 (台灣) 2024-12-14 14:18:53
  推 wish40512: 五金行都有賣，一大片看你要剪多長，我去剪一片不到1 9F 12-14 19:07
• +17 [問題] 請問大家都是怎麽突破負重的？ - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.103.17 (台灣) 2024-12-07 22:46:42
  推 wish40512: 一個部位一次6-10組就夠了，以胸來說，我臥推從PR140到140做組花了約半年，每次訓練最多不超過9組，槓鈴臥推2-4、啞鈴上胸推6-8各三組練完，還有餘力就補個Dip或夾胸，狀態不好就直接休息，每次紀錄重量和次數，槓鈴臥推重量能從2*3進步到4*3就加5公斤。減少垃圾容量 10F 12-08 03:38

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 wish40512: 三項重量抓2-4下做組、組數不高於3組、動作不超過4個 5F 10-12 22:57
• +3 [問卦] 幫警察抓逃犯車子壞掉應該是誰出修車錢? - Gossiping 板

  作者: a1005100 (dab) 111.240.133.194 (台灣) 2024-09-05 23:23:12
  推 wish40512: 警察職權行使法第31條 7F 27.53.136.80 09-05 23:32
• +8 Re: [問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌 - Gossiping 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 73.70.97.250 (美國) 2024-08-12 04:19:01
  推 wish40512: 這體重體脂太鬼了吧 17F 220.142.132.47 08-12 07:18
• +789 [LIVE] (MLB) 道奇 @ 教士 T. Glasnow│M. King - Baseball 板

  作者: laptic (靜夜聖林彼岸花) 27.125.240.97 (馬來西亞) 2024-05-11 08:04:55
  推 wish40512: 這場兩個投手真的都投的超好 747F 05-11 10:53

  推 wish40512: 這角度好像在拍肚肚 780F 05-11 10:55
• +296 [LIVE] (MLB) 勇士 @ 道奇 C. Morton│G. Stone - Baseball 板

  作者: laptic (靜夜聖林彼岸花) 180.74.69.216 (馬來西亞) 2024-05-04 10:09:06
  推 wish40512: 沒聽錯，我也覺得怪怪的 480F 05-04 11:36
• +11 [創作] 隻狼-白蛇霸主之戰(藏身處) - PathofExile 板

  作者: paui102002 (我是暱稱) 218.164.13.119 (台灣) 2024-05-01 16:13:41
  推 wish40512: 藏身處都可以這麼好玩點點點 7F 05-01 20:52
• +2 [討論] 所以藍白誰敢出來公開反廢死 - HatePolitics 板

  作者: NUMB43 (晚了~該睡了) 42.77.119.30 (台灣) 2024-04-25 07:32:45
  推 wish40512: 估狗一下很難？ 19F 36.239.176.32 04-25 08:16
• +5 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨 - MuscleBeach 板

  作者: derrick1220 (新竹野內豐) 101.137.82.153 (台灣) 2024-04-20 10:42:24
  推 wish40512: 護腕我推泰坦 9F 04-20 13:59
• +390 [新聞] 兒、婦科醫師荒「10年後完全崩潰」 醫師憂：兒童重症恐要出國就醫 - Gossiping 板

  作者: crocus (哪來的) 220.136.37.73 (台灣) 2024-01-18 20:26:13
  推 wish40512: 反正沒人生小孩了剛剛好 233F 114.140.89.246 01-18 21:03
• +13 [新聞] 高階警官選後人事異動 方仰寧傳任警專校長 - Gossiping 板

  作者: whitefox (黑心POWER終結者) 118.150.192.235 (台灣) 2024-01-12 14:06:38
  推 wish40512: 怕輪替被換掉，先安插好自己人 22F 114.140.64.156 01-12 14:51
• +54 Re: [問卦] 禮拜六想辦八卦崩潰趴 有人想參加嗎? - Gossiping 板

  作者: chopper594 (世界のももクロ No.1!!!) 223.137.167.139 (台灣) 2024-01-11 11:23:47
  推 wish40512: 笑死 推一個 1F 27.53.25.172 01-11 11:26
• +5 [問卦] 百萬傑寶站出來 - Gossiping 板

  作者: jack97256 (雪芙第一) 101.9.190.40 (台灣) 2024-01-11 09:50:15
  推 wish40512: 點點點 4F 27.53.25.172 01-11 09:59
• +364 Re: [問卦] 《在路上》交棒 老鐵一番話燃爆聊天室 - Gossiping 板

  作者: kevin70 (護國神塔) 122.117.194.138 (台灣) 2024-01-07 09:09:22
  推 wish40512: 真的有料 524F 36.239.154.107 01-07 13:11