作者: wadechen (忙) 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  推 wadechen: 壓力真大 43F 11-16 21:43
• +11 [討論] 全民運動會 健力 男74kg 范神 - MuscleBeach 板

  作者: TomLong (TomLong) 114.45.140.45 (台灣) 2024-10-27 17:17:28
  推 wadechen: 范神冰塊盒腹肌 離肥滿遠的 22F 10-28 02:52
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 wadechen: <- 普通上班族 一週五練 最近加入每天步行萬步 算嗎?
  上班前散步15分鐘 中午吃完飯跑步機快走40分鐘
  下班訓練 然後再散步15分鐘
  高強度訓練＋極低強度活動 如果是高強度有氧應該超難 23F 10-15 16:47

  推 wadechen: 我也想慢慢增加到15000步 讚啦 54F 10-16 01:58
• +13 [問題] converse 要怎麼選？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 223.139.241.230 (台灣) 2024-09-29 00:02:50
  推 wadechen: 我覺得vans楦頭比較寬 如果你有寬腳掌的話也可以看看 7F 09-29 03:02
• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  推 wadechen: 樓主一生平安 15F 09-11 15:01
• +9 [問題] 扁平足三項訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 112.78.74.218 (台灣) 2024-08-27 11:20:43
  推 wadechen: 如果在台北的話 兩牌應該都有地方可以試穿 建議穿穿看我是穿過vivo就回不去惹 3F 08-27 11:47
• +17 [閒聊] 有人在座位區寫code? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.86.108 (台灣) 2024-08-13 23:45:23
  推 wadechen: 我全遠端的時候也是組間寫 2F 08-14 00:28
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 wadechen: 每次上肢日都會拉 但我划船也只能70 QQ 62F 07-21 12:57
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  推 wadechen: 朱宇森 10F 07-11 01:18
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 wadechen: 機器也不一定準 我肚子超大 副乳也有 結果機器說19 總之我是信了！ 43F 06-05 11:22
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 wadechen: 看你想增加什麼專項運動的敏捷能力 10F 12-15 12:28
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 wadechen: 一般人要練到上下半身比例不協調 太難惹吧
  腿懶得負重訓練的話 至少找些可以讓關節活動度維持的運動吧~ 這些運動多少也可以維持日常使用的肌力 146F 11-30 11:32
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 wadechen: 找教練 27F 11-30 10:51
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 wadechen: 都很累 64F 11-06 19:22
• +11 [討論] 台北或新北有推薦自然健身的教練嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 1.162.82.189 (台灣) 2023-10-28 21:22:09
  推 wadechen: Gymefit 9F 10-29 02:23
• +17 [心得] 小心剛保養過的槓鈴/啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 39.9.32.18 (台灣) 2023-10-04 17:22:32
  推 wadechen: 你手掌好長 大拇指跟食指特別遠欸 15F 10-05 00:59
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  推 wadechen: 20年前就是現在改回來的 35 54F 09-30 12:45
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  推 wadechen: 中秋快樂 8F 09-29 00:28