作者: w603210326 (炎) 在 PTT 的推文記錄

• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 w603210326: 推，謝謝分享 16F 09-24 14:28
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 w603210326: 這個太扯了，你怎麼做的下去 111F 09-19 18:44
• +9 [問題] 北區WorldGym哪些館有划船機 - MuscleBeach 板

  作者: weber18767 (Cine 21) 101.137.18.139 (台灣) 2023-09-08 16:35:44
  推 w603210326: 大直有 2F 09-08 17:26
• +6 [問題] 斯巴達障礙賽 5K或10K 以及可加強的項目 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-05-03 16:03:45
  推 w603210326: 10k可以啦，我們比賽前都常去抱石練握力，然後建議一定要買個手套，上次參加台中場，整個場地因為下雨都變成泥石流，需要抓路邊的草避免滑倒，手套可以防止 12F 05-03 23:38
• +11 [問題] 詢問腰帶卡肋骨解決辦法 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-03-13 15:28:18
  推 w603210326: 不要用那麼寬的腰帶 4F 03-13 18:09
• +29 Re: [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: man30cm (......) 61.222.226.42 (台灣) 2022-12-13 11:20:58
  推 w603210326: 跪著看完，太猛了 19F 12-13 13:46
• +20 [問題] 我夠格參加斯巴達嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.37.15.204 (台灣) 2022-12-01 13:06:23
  推 w603210326: 斯巴達握力、引體向上這兩個很重要，再來是不能懼高 46F 12-01 22:20
• +32 [閒聊] WG 萵苣各場館（北區） - MuscleBeach 板

  作者: black2angela (清明上河圖) 101.12.23.219 (台灣) 2022-08-28 17:33:31
  推 w603210326: 民權東/北安都很不錯，大直就不用去了 1F 08-28 17:45

  推 w603210326: 機械跟北安比起來舊很多，有些左右邊重量不一樣，再來就是平日晚上人多到可怕 15F 08-28 19:41
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 w603210326: 我確診完後至少花了兩個月才恢復原本的訓練量，要給身體一些時間休息 32F 07-18 23:34
• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 w603210326: 我就是那個被有氧笑5k都跑不完的人QQ 26F 07-15 00:27
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  推 w603210326: 我自己是額外吃益生菌調整，吃太多會拉肚子，有在吃益生菌好很多，，另外瘦子不用吃這麼乾淨，吃就對了，記得蛋白質要夠 47F 06-27 14:50
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  推 w603210326: 去過六七家，只有新開的北安館會好好放 33F 06-18 09:05
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  推 w603210326: 用拉力帶？ 16F 06-17 16:46
• +26 [討論] 國內女生健身的天花板？ - MuscleBeach 板

  作者: Pasque (淡白色) 49.217.8.7 (台灣) 2022-04-21 12:03:46
  推 w603210326: Pei也很猛 20F 04-21 13:09
• +20 [問題] 長期肩膀痠痛 請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lucya (Lucya) 123.194.156.18 (台灣) 2022-02-16 11:20:07
  推 w603210326: 試試圓針 5F 02-16 12:53