作者: voohong (120kg BMI48) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 voohong: 你時間好排的話，拆成上下班去啊，單次訓練時間就變短了 1F 11-14 21:18
• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  噓 voohong: 367天 18F 10-29 09:51
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 voohong: 我都練3小，累了直接睡 1F 08-29 08:38
• +4 [討論] 練腿完隔天就感冒了 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 101.12.93.142 (台灣) 2024-01-26 15:12:42
  噓 voohong: 我都裸體邊看AV邊吹冷氣在家練，肌肉和小頭同時充血 3F 01-26 15:17
• -5 Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.202.199 (台灣) 2024-01-21 12:31:44
  噓 voohong: 不夠好笑，噓你多加努力 8F 01-21 16:51
• -12 [閒聊] 健身女教練大部分都是這麼現實? - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 36.227.14.26 (台灣) 2023-10-11 14:32:38
  推 voohong: 一定不 2F 10-11 14:36
• +12 [問題] 槓鈴肩推胸推不舒服可是啞鈴沒事 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.177.21 (馬來西亞) 2023-06-07 17:31:18
  → voohong: 我有買了一些0.5kg的槓片和砂袋… 啞鈴每星期+0.5kg，槓鈴1kg 24F 06-07 22:53
• +23 [討論] 有關於Subway的自製經驗或優惠 - MuscleBeach 板

  作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞) 114.137.184.189 (台灣) 2023-06-02 10:34:36
  推 voohong: 3樓，建議小麥麵粉自己種自己磨 21F 06-02 12:07
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  推 voohong: 我健身都狂吃自己炸的雞胸，喝代糖的蘇打粉參水 16F 05-22 16:24
• +27 [問題] 家用單槓選擇 - MuscleBeach 板

  作者: Arsen2017 (Arsen2017) 220.141.161.80 (台灣) 2023-04-19 07:29:19
  推 voohong: 我2和3都用 8F 04-19 10:25
• +14 [閒聊] DIY滑輪系統分享+請益 - MuscleBeach 板

  作者: wangcat05999 (王貓) 182.235.156.132 (台灣) 2023-04-14 01:46:45
  推 voohong: 我是看kaizen diy gym，對動作而言也是獲益良多 22F 04-14 11:13

  推 voohong: 看歸看，最後我還是懶得動手做… 25F 04-14 11:35
• +5 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: qa883399 (我愛喝奶茶見...沒再跟他) 101.3.52.89 (台灣) 2023-04-03 20:21:43
  推 voohong: 看到課表都排上半身…我以為女生會更注重下半身訓練… 5F 04-03 23:47
• +13 Re: [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.175.146 (台灣) 2023-03-28 21:19:13
  → voohong: 下一篇，胖子失戀是否不利於減脂 1F 03-28 21:20
• -12 [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.16.176 (台灣) 2023-03-28 14:14:54
  噓 voohong: 你是不是覺得這樣很有梗很好笑？ 11F 03-28 15:24
• +17 [問題] 肩要和胸一起練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.34 (台灣) 2023-03-26 19:12:02
  推 voohong: 你們練腿那天真的不會練到想哭嗎…？還胸+腿… 14F 03-26 23:54