作者: usualforward 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 運動時左腿側踢感覺上不去，是骨盆歪斜嗎 - MuscleBeach 板

  作者: queenJemma (yoyoWang) 2.58.242.90 (台灣) 2024-11-01 09:42:19
  推 usualforward: 就左腿筋比較不開而已吧 你右撇子？拉筋就會開阿 12F 11-01 13:42
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  → usualforward: 46到42不就降了？速度3-3.5是用走的吧 如果你運動強度不高離開健身房就不動然後三餐都吃外加優酪乳的話 有降就不錯了吧XD 15F 09-23 08:10
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 usualforward: 吃少點 大量有氧
  就不夠瘦吧 爬山跑步上健身房有氧 一個禮拜至少3天 吃少點 111F 08-17 10:50
• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  → usualforward: 會阿 你吃完就睡沒動阿 有時候是食物囤積在那邊吧 先吃再運動比較有力不是嗎 先運動再吃有時候運動一半會比較沒力 71F 03-14 01:22
• +15 [問題] wg團課老師該上課時沒來會補課嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: driftyem (云云) 114.136.185.117 (台灣) 2024-02-17 00:59:42
  → usualforward: 頂多老師沒鐘點吧 wg課表不是很滿嗎 也不是單堂收費 要補什麼課我不懂 單堂的通常也是退款或延遲一週結束吧 2F 02-17 03:08
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52
  → usualforward: 上班時間長當然累 推文學生嗎 29F 01-29 00:45
• +12 [問題] 這在WORLD GYM的員工福利有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Davidking (我還沒準備好說再見) 1.162.10.251 (台灣) 2024-01-20 23:25:22
  推 usualforward: 會被推銷 留電話會被狂打
  然後也沒特別福利吧 WG原本就有7天天免費體驗
  其他234也都有
  23 入會費的話你常去根本不差那幾百塊入會費吧 5F 01-20 23:36
• +7 [問題] 竹北家樂福商圈夜間健身房 - MuscleBeach 板

  作者: prettysasa (獅子頭) 42.72.32.235 (台灣) 2024-01-20 08:42:10
  推 usualforward: WG很便宜好嗎 10F 01-20 18:47
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 usualforward: 時間多可以阿 一般人是沒時間吧 43F 01-09 22:51
• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17
  推 usualforward: 為什麼不都做一個週期吃少不有氧一個週期吃多有氧 這樣比較不膩 141F 10-19 23:52
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 usualforward: 可以阿 我覺得蠻不錯的 104F 10-18 21:06
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 usualforward: 你不是已經決定了嗎 你就照你現在做阿 不行再調整 6F 10-12 12:14
• +27 [閒聊] 新手今才知道原來颱風天健身房會照常營業 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 114.46.224.184 (台灣) 2023-10-04 20:52:36
  推 usualforward: 很多以前是完全沒停跟連假縮課 現在算比較好了會風雨強時關門 7F 10-04 21:43
• +9 [問題] 常跑步影響走久的能力? - MuscleBeach 板

  作者: Ohwil (Ohwil) 39.10.17.240 (台灣) 2023-10-02 20:29:21
  推 usualforward: 疲勞吧 你出國走遠前有先停跑嗎 加上平日的走路量 跑步加走路的總和的量有比平常多嗎 16F 10-02 23:02
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  推 usualforward: 開心喝得下去就好啊 健身是生活的一部分 不用這麼侷限吧 說不定喝久了你就膩了想換口味了 44F 09-12 23:59
• +29 Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.230.76.192 (台灣) 2023-07-30 13:54:34
  噓 usualforward: 想太多了 麻煩的不止是衝突跟傷口 還有衝突之後的糾紛排解 還有家人的安全 你有練格鬥 你家人有嗎？ 64F 07-30 20:40