作者: steven183 (單推蜜柑寶) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 steven183: 所以你的目的是啥 增加力量 增肌 你練好多 想看你的課 7F 09-03 21:09
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 steven183: 有可能阿 只是碳水 脂肪應該也超標很多 1F 08-27 17:39

  → steven183: 一個月5萬怎麼吃的== 5F 08-27 17:44
• +3 Re: [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-21 11:26:10
  推 steven183: 真假 都不能自刪
  我是覺得都規定不能自刪了 就不要有私信讓板主幫刪這 10F 08-21 12:35

  → steven183: 自刪or清空可以備份到精華區
  更嚴重的就退文吧 13F 08-21 12:35

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  → steven183: 這樣設定會變全部都不能自刪吧 5F 08-20 16:58
• +8 [問題] 肌力 肌耐力 肌肥大 組數 訓練菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.110.219 (台灣) 2024-08-18 19:33:49
  推 steven183: 那5.13.14RM是啥 3F 08-18 20:51
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 steven183: 三頭每次都會練到欸 18F 08-15 13:31
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  推 steven183: 路人☺ 36F 08-14 14:14
• +7 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.72.51.161 (台灣) 2024-07-06 17:14:21
  推 steven183: https://reurl.cc/6v82Ey 今天才看到 好好笑 7F 07-06 17:55
• +23 [討論] 硬舉破PR圓背很正常？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.77.178 (台灣) 2024-06-23 00:07:11
  推 steven183: 這是他兩年前的影片欸 現在有更精進技術了
  https://reurl.cc/0v8GVb 23F 06-23 11:48
• +3 [問題] 槓鈴划船的替代動作 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.167.17 (台灣) 2024-06-12 21:21:39
  推 steven183: https://imgur.com/uuerM5S 7F 06-12 21:49
• +17 [閒聊] 這屆成吉思汗盃是不是證明了WNBF!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.191.97 (台灣) 2024-06-09 19:28:14
  → steven183: IFBB還是要肉量阿 2F 06-09 19:37
• +92 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.148.57 (台灣) 2024-04-20 20:14:09
  推 steven183: 請台灣SBD公布過去所有私下販售管道，與拿出歷年進口證 36F 04-20 20:51
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  推 steven183: 愚人節嗎 3F 03-29 13:23

  推 steven183: 不過追蹤剩一個 6F 03-29 13:31

  → steven183: https://i.imgur.com/pOO4q7t.jpg 代言人出來說話惹 29F 03-29 15:45
• +21 Re: [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.167.207 (台灣) 2024-03-09 14:11:36
  推 steven183: 大H有在限動說過第一個影片量錯 他應該是26、27腰 尺的單位不一樣吧 36F 03-09 22:09
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 steven183: https://i.imgur.com/HoYnL41.jpg 1
  00公斤不是女生的理想型嗎 對不起 63F 02-08 16:06
• +12 [問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-02-04 20:42:30
  → steven183: 哈克有兩種 17F 02-05 12:47
• +4 [問題] 單腳蹲適合哪種護膝? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-26 18:17:37
  推 steven183: 好好笑 大家都推薦你1 不過你看起來就是想要2 12F 01-26 22:26
• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  推 steven183: 增減增減增減 一直循環阿 1F 01-26 19:13
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 steven183: 用感覺做實驗 太厲害惹 15F 01-10 12:33
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 steven183: https://i.imgur.com/oMjRU6u.jpeg
  看不太懂 所以你是想要最後一個動作的臥推重量跟第一個動作的臥推重量一樣喔 26F 01-09 19:45