作者: skykenny611 在 PTT 的推文記錄

• +35 [問題] 是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法? - FITNESS 板

  作者: MayBeSoft (小小瑜兒) 140.116.2.115 (台灣) 2020-09-09 15:14:47
  推 skykenny611: 是否有家族病史你檢查前2.3天是否有停練
  停訓一個禮拜換一間再檢查看看吧
  如沒家族或先天病史，隔壁版有相觀心得可看 15F 09-09 16:22
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  推 skykenny611: 減很多很厲害～但可惜了體態～ 12F 09-04 15:29

  → skykenny611: 速度放慢點～專注阻力訓練適當有氧～體態會完全不一 14F 09-04 15:30

  → skykenny611: 隔壁版有兩位心得120減下來的～你可以看一下體態 16F 09-04 15:31
• +20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

  作者: bbcer (bbcer) 2020-09-01 12:51:36
  → skykenny611: 無法跑就固定勻速不然改騎飛輪
  建議你重訓有氧個半，純有氧太可惜了 12F 09-01 16:41
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  → skykenny611: 所以才說備賽不容易阿 20F 09-01 01:29
• +80 [問卦] 館長 那個金毛助理 我看出端倪了? - Gossiping 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 1.200.164.205 (台灣) 2020-08-29 12:05:07
  噓 skykenny611: 看看左上角離那麼遠路人的反應何況是旁邊的人
  旁邊兩位一位練舉重一位練健力~沒人是格鬥的 209F 08-29 15:40
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → skykenny611: 上影片就不會有爭議
  之前有新手ㄧ直抱怨自己重量上不去堅持自己動作不是重點，最後被人指點後上影片結果動作笑死人 49F 08-28 16:38
• +49 [挑選] 促進排便的益生菌、酵素 - e-shopping 板

  作者: pipidog0329 (拉拉拉拉汪) 111.250.129.24 (台灣) 2020-08-27 22:47:06
  推 skykenny611: 油脂攝取過少...... 116F 110.26.126.64 08-28 16:23
• +24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

  作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50
  推 skykenny611: 過季款的訓練鞋跟Converse價格差不多
  還有練線條也是需要上點重量的 10F 08-27 00:39
• +23 [問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 - FITNESS 板

  作者: moonseagull (呢呢) 49.216.22.129 (台灣) 2020-08-26 21:20:11
  推 skykenny611: 你骨骼肌太低～建議阻力訓練好好做蛋白質高一點好 1F 08-26 21:26
• +20 [問題] 每個動作的重量問題 - MuscleBeach 板

  作者: megalord (我要拯救世界!) 219.85.170.117 (台灣) 2020-08-22 17:50:12
  推 skykenny611: 側平舉沒成長慣性+代償了~好好檢視發力是否真的吃到還有就是側飛動作訓練量不夠~ 33F 08-22 22:56
• +24 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: umetarou (梅太郎) 61.228.103.122 (台灣) 2020-08-21 10:44:32
  → skykenny611: 多想想，長期持續下雨在家一樣會懶 43F 08-21 16:35
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  → skykenny611: 身體儲水 36F 08-21 16:31
• +20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

  作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18
  → skykenny611: 現階段需要的是放鬆改善日常習慣～再來談訓練 22F 08-13 21:09
• +21 [閒聊] 間歇性斷食 與腎臟的關係 - MuscleBeach 板

  作者: MayBeSoft (小小瑜兒) 140.116.2.115 (台灣) 2020-08-13 16:26:16
  → skykenny611: 真的是為了瘦不要命 14F 08-13 17:36
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 skykenny611: 改用傳統的吧 5F 08-13 17:33
• +22 [問題] 中永和健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: teamox9 (努力、奮鬥、救人生) 111.83.242.31 (台灣) 2020-08-12 01:10:52
  推 skykenny611: 調整時段避人潮，熱門時段人少久了也擔心會倒 27F 08-12 16:43
• +33 [心得] 用網購打造文青溫馨宅 - e-shopping 板

  作者: maybewow (相交的平行線) 36.231.177.68 (台灣) 2020-08-12 15:59:51
  推 skykenny611: 有品味喔 7F 27.242.127.17 08-12 16:22
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  → skykenny611: RDL下背更吃重怎一堆人推? 41F 08-10 17:30
• +21 [問題] 長凳充當輕度居家健身椅？ - MuscleBeach 板

  作者: linbrancabo (bev) 180.204.131.101 (台灣) 2020-08-08 22:46:37
  推 skykenny611: 乾脆直接地板臥推不就好了 16F 08-08 23:57
• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39
  推 skykenny611: 對一個認為反手引體能有效練大二頭的~還能說甚麼呢 9F 08-08 15:53

  → skykenny611: 原原po有再練啦~只是不懂得分辨資訊看了一昧接受 41F 08-08 16:29