作者:
graceppp (圓圓熊熊)
110.26.129.60 (台灣)
2022-05-16 17:05:42 推 sea130281: 基本上我相信九成以上的台灣男性都沒有吃到體重1.5-2倍蛋白質，但這九成的人裡面仍然多數身體健康，沒有身材困擾，所以如果你的標準不高，真的就不用吃那麼多，當然如果你的目標較高，那當然就照著吃 34F 05-16 22:28
作者:
DoncicInPTT (東七七)
1.200.23.95 (台灣)
2022-05-14 15:04:43 推 sea130281: 方便+能長期維持------>你這句話是正解
我也是吃自助餐減肥的 9F 05-14 17:34
推 sea130281: pizza 雞排是有飽足感，可是持續時間很短 馬上就會餓..最好還是找點原型的來吃，不一定要很乾淨，但儘量原型 17F 05-14 20:47
作者:
ppthong (金ナム)
1.200.76.146 (台灣)
2022-05-09 13:48:07 推 sea130281: 欸不是，你要增肌還去跑步？
跑步增加心肺，重訓練肌肉，兩者不要一起，分開來做吧 5F 05-09 15:16
推 sea130281: 兩年能改變的事情太多了，對多數人而言真的不能算短期 63F 05-10 16:29
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-04-06 11:26:16 推 sea130281: 這種東西吃便宜方便的，再難吃都只是幾秒的事
所以我就選便宜的，口味其實都OK 9F 04-06 15:37
作者:
tver 61.58.172.114 (台灣)
2022-03-25 21:06:07 → sea130281: 我只聽過壓力造成的飲食衝動....疲勞也會嗎... 1F 03-25 21:10
作者:
bndan (seed)
211.75.130.241 (台灣)
2022-03-23 14:24:51 推 sea130281: 大體重自行減重成功，不用學切胃仔去切胃，了不起 20F 03-23 16:19
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 sea130281: 飲食控制才是重點，這都做不好就不用去想運動種類的事 38F 03-23 13:02
推 sea130281: 如果真的飲食有控制，你要考慮是否內分泌出問題，去醫院檢查 129F 03-23 16:16
作者:
GYLin (GYLin)
125.228.77.182 (台灣)
2022-03-20 19:09:12 推 sea130281: 熱量不少，也沒多好吃，對我而言真是最糟糕的菜單……當然你自己開心有瘦即可
我是說有維持體重就好 32F 03-20 22:09
作者:
toto123 (toto123)
123.192.64.44 (台灣)
2022-03-17 18:39:27 推 sea130281: 大哥，編輯紀錄是可以刪除的...
我也不吃什麼健康餐，規律三餐，正常量，不要太誇張
的烹調方式，才能長久 6F 03-17 20:17
作者:
brick0222 (勳)
103.232.137.146 (台灣)
2022-03-16 17:15:19 推 sea130281: 四樓那個針是真的有用，只能說科學的力量真偉大 17F 03-16 19:30
作者:
aoksc (重出江湖)
114.43.198.30 (台灣)
2022-03-12 19:38:42 推 sea130281: 抱歉，雖然你說除了跑步，但跑步真的最有效果，至少對我來說是這樣，我從跑100公尺都氣喘吁吁，進步到現在心肺可以6分速跑完半馬後還有餘力去打全場，全靠跑步 19F 03-12 22:28
作者:
honeycakey (iHoney)
110.26.69.123 (台灣)
2022-03-07 00:32:25 推 sea130281: 原來PTT有女生 10F 03-07 05:43
作者:
dragoncrest (POISON )
223.138.11.103 (台灣)
2022-03-04 17:44:00 推 sea130281: 有時候胖子不是餓，只是想享受吃東西的快感，就算他們飽了吐了，還是會繼續吃，所以原型食物吃到飽減肥對某些胖子不一定有用
我就是那種為了吃爽不是為了吃飽的胖子
那其實跟毒癮差不了多少了 6F 03-04 18:13
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
evaevahu (just do it )
114.35.121.13 (台灣)
2022-01-29 21:59:25 推 sea130281: 建議看美女健身聯盟的影片 49F 01-30 12:17
作者:
peacemetta (一期一會)
39.10.41.229 (台灣)
2022-01-28 10:46:08 推 sea130281: 打手槍
認真，健身車，不是飛輪哦，健身車強度低一些，但真的可以一直坐在上面一直踩而且很安靜不吵不震動。 25F 01-28 12:21
推 sea130281: x bike算是，但我建議你買比較好坐的，大台一點結構完整的，這樣你才可以邊看劇或做自己的事還能邊長時間運 31F 01-28 12:37
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
dragoncrest (POISON )
223.141.21.154 (台灣)
2022-01-26 13:38:30 推 sea130281: 你一兩周不讀書會怎樣嘛? 4F 01-26 14:42
作者:
laiteng0105 (Sally)
36.231.119.12 (台灣)
2022-01-24 16:29:32 推 sea130281: 熱量赤字有做到一定有60分，沒做到，不論什麼姿勢減肥永遠不及格 over 14F 01-24 17:24
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
118.163.89.152 (台灣)
2022-01-19 20:11:54 推 sea130281: 唉，體適能版起爭議的有我胃哥就夠，其他人請和平相處 76F 01-19 22:09
作者:
lapetit (lapetit)
1.64.166.40 (香港)
2022-01-11 13:10:36 → sea130281: 樓上留言的各位你們活得好辛苦 21F 01-11 17:44
作者:
Wunpus (超級平頭)
42.72.229.94 (台灣)
2022-01-06 02:55:01 → sea130281: 復胖的不會上來講，然後久而久之大家都認為減肥很容易 7F 01-06 08:36
推 sea130281: 看吧? 樓上都沒有復胖，因為有復胖的都不敢講
我在等敢講的出現 25F 01-06 12:38
推 sea130281: 嘖...我念一下，大家才出來講實話...就是嘛，怎麼可能都沒有復胖的，就算是最健康的減肥也有可能復胖，連我 66F 01-07 01:06
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