※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-07 21:11:03
看板 FITNESS
作者 標題 Re: [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？
時間 Wed Apr 6 11:26:16 2022
上次挑了推文大多建議的My Protein、Mars、On的試喝包
來講一下心得好了
因為各賣場的小包裝原味都沒有了，我只好買乳類飲品系的口味
畢竟推文也有說水果味的普遍不好喝
Mars我買焦糖瑪奇朵和奶茶
這牌真的是最好喝的，你不跟我說是乳清蛋白我還真的不會發現
https://i.imgur.com/gDFTUo9
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gDFTUo9h.jpg)
第一次泡有個小插曲，單純是我耍笨
因為我想說「既然是焦糖瑪奇朵，那用牛奶泡應該很好喝吧」
我家又沒有搖搖杯，就直接倒進杯子用湯匙攪
然後就整杯糊到比芝麻糊還糊，而且爆甜！有點變成奶昔狀了
喝了快一小時才喝完，因為太甜了
My Protein我買藍莓起司蛋糕還有香草
這牌真的最難喝，我曾被他們的蛋白棒雷過一次還是學不到教訓……
https://i.imgur.com/KSyc4yj
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KSyc4yjh.jpg)
那次買了12條花了1000多
本來以為是市售燕麥那種酥脆的口感才買
結果質地是軟軟的又香精+代糖味+燕麥的粉味，真是硬著頭皮硬吞
那天起我就衷心佩服為了健身必須飲食控制的各位壯士，這種苦不是平常人可以吃的
有圖有真相
https://imgur.com/dMHTEcR
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/dMHTEcR.png)
這次找到一個可以搖的杯子，然後用白開水搖均勻
一打開撲鼻而來的代糖味超噁的，讓我回想起蛋白棒的惡夢
一點都不天然，我到隔天還感覺喉嚨有那股味道
on買的是巧克力
一樣是用白開水搖，這個評價不好也不壞
喝起來就像巧克力牛奶喝到最後覺得底下的沉澱很可惜，用水稀釋過再喝的味道
https://i.imgur.com/5xK577J
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/5xK577Jh.jpg)
還是喝得出代糖味，但沒有My Protein那樣恐怖
後來我有追加牛奶進去，比較好喝一點
其實在這期間也有在物色到底該買哪牌好
主要是找單包裝的
第一不怕喝不完，第二要是被雷到要送人、轉賣也衛生方便，第三是在公司喝方便
最後因為有看夢多TV，想給他一點支持而買了Tryall這牌
https://i.imgur.com/UAHftmk
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/UAHftmkh.jpg)
其實我不喜歡喝奶茶，一年可以說喝不到一杯那種程度
但賣場只剩這個組合有優惠而且是單包裝
……只能買了………
今天才喝第一包
一樣用白開水搖，水量是比建議的380cc多了一些，約有500
老樣子都有代糖味，就心得來說也是跟on差不多
之前推文有建議要買原味無糖的，但這家的原味無糖只有整包1kg的
我打算買了放家裡晚上喝，但我還在考慮中就是了
其實若我早晚這樣喝，加上三餐還是沒辦法達到教練跟我說的100g蛋白質攝取量
但跟我平常一整天下來約不到50g來說，已經算補很多了
畢竟是從完全不夠到勉強達標
反正才剛開始，就照著指示喝喝看吧
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推 : All in的花生芝麻跟白桃烏龍蠻好喝的1F 04/06 12:21
推 : 我乳清蛋白買成膠原蛋白 越吃越Q彈2F 04/06 14:11
→ : 肌肉版有乳清王的心得可以去看3F 04/06 14:47
好的我再去看看
→ : 果果堅果也有小包裝、HANA監製的蜿豆蛋白最近也有小包裝4F 04/06 14:48
→ : 原味因為太淡，我都會套半糖豆漿XD
→ : 原味因為太淡，我都會套半糖豆漿XD
→ : 先喝完這35包再說6F 04/06 15:00
推 : 我覺得唯一沒有代糖味的只有米森，超好喝7F 04/06 15:30
推 : 最近喝Peeta的焦糖瑪奇朵好喝不甜 但好貴8F 04/06 15:35
推 : 這種東西吃便宜方便的，再難吃都只是幾秒的事9F 04/06 15:37
→ : 所以我就選便宜的，口味其實都OK
→ : 所以我就選便宜的，口味其實都OK
→ : 三餐攝取都達不到基本量 還是要以食物為主11F 04/06 17:35
推 : 我推薦日廠的，最近我買明治的高蛋白，就是賣冰淇淋那12F 04/06 18:08
→ : 家的，味道真的不錯，歐美系的或許比較便宜，但是普遍
→ : 都很難吃，日系的飲食習慣比較接近台灣人的口味
→ : 家的，味道真的不錯，歐美系的或許比較便宜，但是普遍
→ : 都很難吃，日系的飲食習慣比較接近台灣人的口味
列入參考
推 : 一整天不到50你應該多吃肉 雞蛋 豆製品 牛奶之類的15F 04/06 18:55
推 : 瓜哥的花生還不錯16F 04/06 21:14
推 : 喝原味的最好17F 04/06 22:14
推 : 請問cube 大 瓜哥是哪一牌呀（花生控誠心求問18F 04/06 22:36
推 : 推薦spark protein!有無糖、一分糖口味可選19F 04/06 22:58
推 : 室友也是吃米森的 他覺得很好20F 04/06 23:46
推 : 為什麼沒人推TRY ALL 喝到現在奶茶最好喝的牌子21F 04/06 23:57
我內文有說最終買了這牌
不難喝，但還是覺得如果純用開水泡代糖味有點強
目前是讓自己習慣的期間，我不打算加牛奶或豆漿來增加濃郁感
至少不會像My Protein那樣喝完會整嘴都是揮之不去的代糖味的不適
漱個口或喝個水就沒味道了
→ : 綠豆沙牛奶幾乎喝不出跟真品(?)的差異 MARS成分比較複雜的22F 04/06 23:57
→ : 那款味道很恐怖
→ : 那款味道很恐怖
我教練也說喝起來越好喝的通常成份就越複雜
建議我不要追求美味，但也是要自己喝得下去為前提
才會找那麼多牌子來測試，而不是一開始就買一桶
所以最終還是沒有買Mars，我覺得對我來說太甜了
像我這種幾乎不喝奶茶系飲料的人來說，要長期喝應該會受不了
推 : 就宜蘭瓜哥啊24F 04/07 00:25
推 : Try all無添加是我喝過最可以接受的，搭什麼都不奇25F 04/07 00:37
那我會考慮購入
順便請問一下不加其他調味喝起來味道會類似比較淡的奶粉嗎？
我只怕代糖味不怕奶味
推 : @ptt880101 宜蘭瓜哥26F 04/07 01:01
→ : 以花生口味來說 是目前喝過最好喝的 如果有其他更好喝
→ : 的花生 也請網友們分享一下XD
→ : 以花生口味來說 是目前喝過最好喝的 如果有其他更好喝
→ : 的花生 也請網友們分享一下XD
推 : 不解蛋白棒到底要幹嘛，蛋白含量遠不及乳清，又爆幹貴29F 04/07 06:58
我也是看到youtube健身油土伯推薦才買，沒有其他原因，純粹好奇
因為在那之前有買那種超商常見，酥酥脆脆的燕麥棒當上班的零食
當時還沒有定時運動的習慣
那盒剛好吃完了想換個口味，就想說既然是健身的人在吃應該不會差到哪去
就訂了一盒蛋白棒來吃吃看
下場就是嘔嘔嘔嘔
現在看到健身油土伯推薦這種產品我的印象分都會先打七折
給我帶來的陰影太強了
推 : 推個Peeta的焦糖瑪其朵，不會太甜也不臭30F 04/07 08:58
※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 04/07/2022 10:14:11→ : 蛋白棒就沒空吃早餐的時候澱一下很方便31F 04/07 10:23
推 : spark的巧克力好吃32F 04/07 16:56
推 : 只推乳清王的分享33F 04/07 17:21
推 : my protein的代糖真的很噁，後來買無代糖的香草口味（34F 04/07 18:11
→ : 單喝就淡奶粉味）混著喝，或是加杏仁粉，才能壓掉那個
→ : 味道
→ : 單喝就淡奶粉味）混著喝，或是加杏仁粉，才能壓掉那個
→ : 味道
推 : 討厭代糖味的話推薦blue one的 無糖也不加代糖37F 04/07 19:13
推 : 米森好喝！38F 04/07 20:18
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