作者: sGuitar (桑哈醬) 在 PTT 的推文記錄

• +37 Re: [閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......?? - MuscleBeach 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 158.62.57.126 (菲律賓) 2025-04-21 12:38:35
  推 sGuitar: 一堆阿肥用脂肪裝大QQ 67F 04-22 00:38
• +18 [討論] 教練做指甲彩繪會影響專業度嗎? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 111.71.215.17 (台灣) 2025-04-13 00:01:30
  推 sGuitar: 奶大瑜伽褲就完事 22F 04-14 00:37
• +13 [心得] 最佳化肌肉生長飲食建議 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.131.188 (台灣) 2025-04-10 15:06:00
  推 sGuitar: 多吃多幹 7F 04-10 19:31
• +9 [心得] 頸椎間盤突出治癒 - MuscleBeach 板

  作者: verame (vera) 114.136.19.10 (台灣) 2025-04-07 21:16:34
  推 sGuitar: 如果真的椎間盤突出，吃B12是不可能有效的 11F 04-08 11:24
• +24 [閒聊] Peeta 與 豪哥 狀況更新 - MuscleBeach 板

  作者: balaj 118.166.85.116 (台灣) 2025-03-30 21:50:23
  推 sGuitar: 為了吃網紅流量這碗飯，整個神志不清
  肉量 = 流量 ？ 56F 03-31 09:47
• +12 [討論] 營養師搭配教練跟按摩師這樣效果好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 61.71.74.49 (台灣) 2025-03-30 10:02:27
  推 sGuitar: 有錢愛搞事都沒意見 26F 03-30 14:08
• +11 [問題] 朋友推薦的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: McTan (炭俊桑) 120.125.11.146 (台灣) 2025-03-26 14:11:25
  推 sGuitar: 你朋友米洛斯？ 37F 03-26 22:50
• +8 [閒聊] 原來myp原味乳清有特價時比tryall便宜划 - MuscleBeach 板

  作者: ketandqq (醣類戒斷中) 36.226.254.158 (台灣) 2025-03-19 01:12:09
  推 sGuitar: 我myp每次都買3、4千，沒被課過關稅 22F 03-20 07:45
• +24 [討論] 成吉思汗:寧願虧錢也不會取消24小時 - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 61.57.74.194 (台灣) 2025-03-04 23:24:37
  推 sGuitar: 小宇才是背後的BOSS
  館長一直以來都是幫小宇打工的阿弟 23F 03-05 02:18
• +12 [問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 1.200.33.192 (台灣) 2025-02-01 10:17:38
  推 sGuitar: 肌肥大價值不高
  空手側平舉的泵感=\= 能有效刺激肌肥大 20F 02-01 15:38
• +9 [閒聊] 第一次看到職業等級有震撼到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 216.246.31.53 (美國) 2024-12-25 14:44:21
  推 sGuitar: 鬼背很震撼 19F 12-25 18:31
• +37 [問題] 增肌還是減脂(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: MADNUG (就是比你長) 73.186.44.29 (美國) 2024-12-25 02:22:49
  推 sGuitar: 遠不到要減脂的程度 26F 12-25 13:49
• +29 [問題] 今天接到萵苣電話說我欠繳2年的月費 - MuscleBeach 板

  作者: GGinininder (茶裏王) 101.10.106.243 (台灣) 2024-12-06 02:16:31
  推 sGuitar: 冬季民法衝刺班開課囉 27F 12-06 07:45
• +11 萵苣遇上變態 - MuscleBeach 板

  作者: a2587u4 (a2587u5) 101.8.33.83 (台灣) 2024-12-02 00:45:47
  推 sGuitar: 偷看人家尿尿的地方，好澀 21F 12-02 12:21
• -6 Re: [閒聊] 名教練竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: imsphzzz (大法師) 61.230.137.223 (台灣) 2024-11-24 22:47:38
  → sGuitar: 又抓到一個奇葩言論ID 61F 11-25 09:06
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  → sGuitar: 我覺得整個看下來強度很奇怪
  有些地方很強，有些地方又太弱
  背容量做這麼大，結果胸有點太弱 51F 10-13 13:08
• +16 [心得] 川鋼鐵件事務所購物心得 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.219.59 (台灣) 2024-08-28 21:58:19
  → sGuitar: 很多人都以為一間公司只為服務你一個客戶 42F 08-29 09:44
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 sGuitar: 熱量赤字身體會趨向肌肉分解
  陳醫師有一集說過肌肉的動態平衡 23F 08-29 09:27
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 sGuitar: 組間休息也可以躺平 9F 08-11 16:31