作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  推 rick102233: 同感 我在同一間健身房5年 就固定那幾個老面孔跟巨巨 其他都來來去去 不然就是純粹來裝水洗澡的路過者
  開幕時會員大爆滿 全面缺水 洗澡排十分鐘 目前大概有三年洗澡間都沒客滿過了 能堅持下去的真的是少數 1F 10-06 20:56
• +3 [問卦] 台灣撞死人 罪很輕？ 全球都這樣吧? - Gossiping 板

  作者: freertos (@@) 122.99.29.210 (台灣) 2024-09-27 22:28:36
  推 rick102233: 美國會終身監禁好不 4F 211.23.148.236 09-27 22:30
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 rick102233: 他的三角肌真的很..勾錐..
  然後臉會不會太圓 4F 09-26 15:07
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  噓 rick102233: https://i.imgur.com/8VSYdrB.jpeg 45F 09-26 14:42
• +103 [新聞] 學校強制要穿制服 民團：當軍隊管 - Gossiping 板

  作者: goetze (異教神) 219.70.49.87 (台灣) 2024-09-22 21:38:47
  推 rick102233: 上班穿制服：奴隸 3F 27.51.82.117 09-22 21:39
• +7 [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.137.1.57 (台灣) 2024-09-19 23:47:09
  推 rick102233: 增肌不是灌高熱量就行欸…髒增肌有多少缺點跟風險可以自己搜尋一下，增肌不等於無腦灌熱量就好 1F 09-19 23:58

  → rick102233: 我個人是靠無調味花生醬 便宜熱量好計算，脂肪蛋白質高，脂肪也是好脂肪（但目前myprotein花生醬缺貨
  碳水化合物的話就自己弄馬鈴薯、地瓜 4F 09-20 00:01
• +13 [問題] 新手練9個月,骨骼肌多2公斤太少嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2024-09-18 20:16:56
  推 rick102233: 你的鏡子呢
  相信鏡子就對了 你一開始就沒做DXA 後續變數太多 5F 09-18 21:01
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  推 rick102233: 蕎麥麵 5F 09-18 08:40
• +12 [新聞] 越籍妻疑賣狗肉移工間「做出口碑」28隻狗超慘環境曝 - Gossiping 板

  作者: rageshone (shone) 125.229.64.174 (台灣) 2024-09-17 14:40:19
  推 rick102233: 領了身分證就是台灣人 2F 27.240.162.177 09-17 14:41
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  推 rick102233: 那是分數不是次數== 24F 09-17 00:19
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 rick102233: 時間拿來練心肺 真心不騙 14F 09-16 10:17
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 rick102233: 倖存者偏差 5F 09-16 09:28
• +1 被忽略的護槓 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 112.78.75.39 (台灣) 2024-09-16 04:57:19
  噓 rick102233: 護槓是插銷式的，你假設沒護槓直接壓死，那也可以假設沒護槓直接倒一邊而脫困而且就是這個錯誤高度護槓讓他被卡住，護槓不是設計給「錯誤使用」的 5F 09-16 08:41
• +5 [問卦] 禁止一切形式的歧視 要管網路了？ - Gossiping 板

  作者: cutesoda (極酷蘇打) 49.217.57.163 (台灣) 2024-09-15 11:23:52
  → rick102233: 抓到 你這篇就算歧視了 1F 211.23.148.236 09-15 11:24
• +7 [閒聊] 巨巨會去按摩或是物理治療放鬆身體嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.26.90 (台灣) 2024-09-14 22:35:28
  推 rick102233: 按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了 6F 09-14 22:48
• +23 [新聞] 讓陳佩琪發言越講越糟 邱毅：「那個人」就是民眾黨最大內鬼 - Gossiping 板

  作者: sevenway777 (**) 123.192.153.76 (台灣) 2024-09-13 23:21:13
  推 rick102233: 連香蕉都受不了她 笑死 4F 27.53.152.214 09-13 23:22
• +4 [問題] 減脂影響耐熱？另外減脂速度變慢 - MuscleBeach 板

  作者: keepgoingKH (Go Go power lase) 223.137.218.235 (台灣) 2024-09-11 00:28:23
  推 rick102233: 減脂會脫水 身體儲備的水變少影響熱環境下的耐受度
  實在不懂為什麼這麼多人都要追著inbody那些數據在跑，鏡子裡的體態、別人看見的你，不是才是重點嗎？ 1F 09-11 02:46
• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  → rick102233: 貴就沒假貨？ 1F 09-11 02:47
• +1 [情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.145.201 (台灣) 2024-09-09 14:36:05
  噓 rick102233: 假即期 真銷售 6F 09-09 22:46
• +5 [新聞] 哽咽無法言語！黃珊珊聲援阿北 疾呼「我們是正義的一方」 - Gossiping 板

  作者: MacBookAir12 (New Mac Water) 175.182.112.141 (台灣) 2024-09-08 22:12:51
  推 rick102233: 其他人都是邪惡的嗯嗯 4F 211.23.148.236 09-08 22:13