作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 澳洲 BCAA推薦 - MuscleBeach 板

  作者: ptvan19 (小頭) 111.82.182.11 (台灣) 2024-11-25 09:22:13
  推 rex105: 乳清 肌酸 咖啡因 都比BCAA有Fu 7F 11-25 12:31
• +144 [心得]未來醫美王者 康霈 即將上市 - Stock 板

  作者: webberchu (塵世中迷途生技小業務) 1.164.235.232 (台灣) 2024-09-06 15:57:36
  → rex105: 出貨文 不要太認真 213F 09-06 17:07
• +209 [地震] 地震 - Gossiping 板

  作者: Cireiat (霸凌企鵝) 1.168.34.186 (台灣) 2024-09-01 02:21:58
  推 rex105: 台北有感 84F 111.71.68.217 09-01 02:22
• +19 [心得] ALL IN乳清試飲心得 - MuscleBeach 板

  作者: jimmy1232001 (JJ) 114.137.84.246 (台灣) 2024-06-20 11:11:59
  推 rex105: 花生芝麻 有夠濃醇香 21F 06-21 15:00
• +2 [問卦] 半年的積蓄飄洋過海/買門票一對？ - Gossiping 板

  作者: hmenri (擺爛心得大師) 101.10.45.62 (台灣) 2024-06-08 18:40:18
  推 rex105: 早日康復 學友哥 2F 111.71.31.44 06-08 18:41
• +2 [問卦] 半年的積蓄飄洋過海/買門票一對？ - Gossiping 板

  作者: hmenri (擺爛心得大師) 101.10.45.62 (台灣) 2024-06-08 18:40:18
  推 rex105: 早日康復 學友哥 2F 111.71.31.44 06-08 18:41
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 rex105: 皮脂夾我夾8% 電阻量出來是12-13% 通常會差一點 82F 06-05 17:59
• +24 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: jan58912 (Conley) 223.137.48.194 (台灣) 2024-04-16 08:38:44
  推 rex105: 台北五樓有感 2F 111.71.26.32 04-16 08:38
• +18 [夢魘] 承太郎 (三成就) - ToS 板

  作者: MYLCharles (鄰家小弟) 180.217.0.47 (台灣) 2024-01-23 11:54:54
  推 rex105: R9可以從隊長珠拉下來從左上角沿路走大S型打亂到最右下角再回頭排暗珠會超簡單不用拉回左上角也可以我是走到右上角傷害也夠 18F 01-24 15:23
• +8 [情報] 台灣體能王 報名中 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 118.161.72.211 (台灣) 2023-11-24 18:42:33
  推 rex105: 推 強者我老闆 歡迎大家一起報名 5F 11-24 23:26
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 rex105: 我健齡13年 從原本一週四練 變成一週六練 XD 67F 10-13 22:35
• +28 [問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.241.33.219 (台灣) 2023-10-06 22:26:17
  推 rex105: 還好我練不多 昨天練肩側平舉一組90下 （喂XD 61F 10-07 17:56
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42
  推 rex105: 機器還是free weight? 注意體姿是不是不太適合 靠椅墊的範圍是不是撐的不夠多 越 3F 10-06 13:35
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  推 rex105: 有品質的訓練遠大於品質低的垃圾量啊 65F 10-05 18:13
• +18 [問題] 啞鈴平板臥推與啞鈴坐姿肩推的重量比例 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 118.168.157.155 (台灣) 2023-10-02 17:04:49
  推 rex105: 臥推單手50kg 8下 肩推37.5kg 8下 打個75折吧
  槓鈴臥推110kg 10下 站姿槓鈴肩推 65kg 10下 打6折 15F 10-02 18:31
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 rex105: 恭喜恭喜 45F 09-25 13:11
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  推 rex105: 都買錠狀的肌酸吞沒有沙沙感 14F 09-24 00:16
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  推 rex105: 最後單槓是指暴力上槓？橫項上再打直手臂再下來 50F 08-15 13:50
• +75 [問卦] 李玟 vs 蔡依林。誰強 - Gossiping 板

  作者: salu005 (魯) 27.242.71.28 (台灣) 2023-07-05 21:59:58
  推 rex105: 蔡依林的鋼管屌打啊 不服來戰 76F 111.71.117.130 07-05 22:17
• +22 [問題] 類似的裝備？ - MuscleBeach 板

  作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 42.74.203.76 (台灣) 2023-04-11 12:19:48
  推 rex105: Weckmethod 的 sole step 29F 04-11 23:23
• +46 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.170.56 (台灣) 2023-03-22 21:04:44
  推 rex105: 歡迎大家來參加 我當攝影師捕捉大家身影 XD 25F 03-23 00:16
• +20 [問題] 關於verve上衣 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.43.69 (台灣) 2022-11-26 10:54:20
  推 rex105: 親膚系列超棒 自己還買了好幾種顏色 9F 11-26 13:06
• +426 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: losel (幹你娘白癡 不是我拍的) 61.228.175.127 (台灣) 2022-10-28 23:31:19
  推 rex105: 你贏了 23F 111.71.67.108 10-28 23:31
• +711 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: hank310075 (黑白紅黃綠藍紫灰) 219.85.130.212 (台灣) 2022-04-24 01:54:18
  推 rex105: 台北有感 63F 150.117.136.26 04-24 01:54
• +471 [爆卦] 地震 - Gossiping 板

  作者: BDYPY520 (彩虹小馬) 42.72.197.226 (台灣) 2022-01-30 00:31:24
  推 rex105: 桃園有感 41F 223.136.60.54 01-30 00:31
• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 rex105: 推韋德巨巨～～～ 16F 11-04 13:47
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  → rex105: 高腳杯很需要上身的穩定尤其肩胛骨也很需要
  但高腳杯越重手腕負擔會開始變多 深蹲揹50 跟高腳杯50完全不同哦 XD 53F 09-17 18:16

  → rex105: 高腳杯動作可以從腳踝穩定一路往上看到頸椎 我覺得很不錯 57F 09-17 18:21