作者: raylock1216 2023年在 PTT 的推文記錄

• +114 Re: [閒聊] Dcard乳摸-新賽季可能會打跨聯盟例行賽 - basketballTW 板

  作者: mambacus (曼巴信仰者) 36.230.5.154 (台灣) 2023-10-02 22:56:45
  推 raylock1216: 這樣鋼鐵人萬一戰積有前四 還是不給打季後賽的意思嗎??? 239F 10-03 11:28
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 raylock1216: 因為愛喝飲料愛吃精緻澱粉 所以勸水果要少吃 聽起來很本末倒置 68F 10-03 10:26
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 raylock1216: 最大攝氧量是心肺能力的一個指標吧 就類似最大肌力在肌力裡的概念 53F 09-27 17:46
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 raylock1216: 就算是10x10也會從低組數慢慢堆上去 曾經停練一陣子後第一次上課教練就這樣帶 就是瞎搞… 161F 09-20 09:23
• +283 [情報] 夢想聯動交流賽 - basketballTW 板

  作者: wadeyu3 (wade3oeo49) 36.231.135.118 (台灣) 2023-09-18 12:06:12
  推 raylock1216: 合併味超濃 200F 09-18 12:37
• +50 [情報] 高雄17直播鋼鐵人新洋將 比克 - basketballTW 板

  作者: liutj5800 (駿次) 42.72.38.169 (台灣) 2023-09-12 16:02:46
  推 raylock1216: 幹 笑死XDDD 61F 09-12 16:17
• +14 [討論] 訓練頻率跟延遲性痠痛的關係 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-21 20:06:21
  推 raylock1216: 就定期的做一些課表變化：變化動作、變化節奏（離心、暫停…）、變化強度/次數之類的 18F 08-22 10:59
• +447 [情報] 攻城獅聲明 - basketballTW 板

  作者: johnbill (cj鐘鐘) 36.231.80.96 (台灣) 2023-08-21 16:06:35
  推 raylock1216: 血流成河 54F 08-21 16:14
• +239 [情報] 渡邊：若無法打奧運 世界盃後從國家隊引退 - NBA 板

  作者: Aotearoa (長白雲之鄉) 61.58.110.137 (台灣) 2023-08-20 09:45:07
  推 raylock1216: 整樓直接歪掉… 260F 08-20 19:36
• +264 [情報] 大聖IG <空城獅> - basketballTW 板

  作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 125.228.237.78 (台灣) 2023-08-16 11:53:21
  推 raylock1216: 這齣太好看了吧XDDDD 399F 08-16 12:17
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  推 raylock1216: 原po手好長喔 讚 然後我覺得你有點圓肩 可以加強一下肩外旋的小肌群 99F 08-07 17:16
• +423 [情報] 周伯勳IG - basketballTW 板

  作者: AlanLinKL (AlanKL) 118.161.243.148 (台灣) 2023-08-03 17:27:30
  推 raylock1216: 哇靠 講這麼白 200F 08-03 17:49
• +187 [討論] 台籃歷史天賦最高的球員？ - basketballTW 板

  作者: randyhwa (小康) 42.79.130.255 (台灣) 2023-07-30 17:34:59
  推 raylock1216: 一個天賦 各自表述 344F 07-31 00:20
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  噓 raylock1216: 這種內容可以堆到這個字數真的是不簡單 49F 07-24 13:50
• +694 [炸裂] 大谷翔平 NO.30!!!!!! - Baseball 板

  作者: Axwell (Axwell) 219.68.237.142 (台灣) 2023-07-01 11:26:23
  推 raylock1216: 太大支了吧 443F 07-01 11:46
• +42 Re: [新聞] 桑尼被趕出場罰太重？ 陳建州：照規則走 - basketballTW 板

  作者: randy225 (資方打手) 42.73.222.6 (台灣) 2023-06-27 14:53:01
  噓 raylock1216: 廢到笑不出來 43F 06-27 15:21
• +416 [新聞] 快訊／大牙點名「黑人陳建州」性騷！ - basketballTW 板

  作者: joanzkow (星浪) 180.176.190.76 (台灣) 2023-06-27 11:23:26
  推 raylock1216: 這季後賽強度太高了吧哇靠 510F 06-27 11:55
• +91 [新聞] 台新認定為T1新球隊 承租台啤資格但不含球員 - basketballTW 板

  作者: s66449 (老實樣) 223.136.106.223 (台灣) 2023-06-26 14:47:01
  推 raylock1216: 租借資格 好屌 203F 06-26 16:32
• +24 [討論] 五後時光-繼續喝酒聊天 - basketballTW 板

  作者: vividblue (迷幻人生) 220.137.240.45 (台灣) 2023-06-15 22:04:51
  推 raylock1216: 學龍哥超好笑XDDD 31F 06-16 15:49
• +17 [討論] 曼尼高換太陽隊萊斯就贏了吧 - basketballTW 板

  作者: kech9111 (= =) 223.139.57.41 (台灣) 2023-06-14 21:17:49
  推 raylock1216: 年糕換掉大概FMVP變辛特力 45F 06-14 22:53