作者: p09171989 (風中蟾蜍) 在 PTT 的推文記錄

• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  → p09171989: 看起來有點恐怖 34F 01-17 23:03
• +7 [問卦] 台灣哪一條捷運線規劃最棒? - Gossiping 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.22.76 (台灣) 2024-01-15 23:46:30
  推 p09171989: 松山我覺得不錯 4F 118.167.165.251 (台灣) 01-15 23:47
• +33 [轉錄] 政經關不了：歐崇敬爆料柯文哲將任閣揆 - HatePolitics 板

  作者: Pietro (特務P) 49.216.220.156 (台灣) 2024-01-15 20:52:12
  → p09171989: 不可能的事 選前打成這樣 選後當閣揆? 68F 118.167.165.251 (台灣) 01-15 21:06
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  推 p09171989: 很嗆但很中肯 19F 01-10 07:34
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 p09171989: 自己有段時間就是一天兩練 但後來發現恢復很差 而且晚上去world gym第二練會特別累 後來就改一次重訓一次有氧了 效果真的不錯 61F 01-10 07:29
• +14 [情報] 連鎖健身中心世界健身-KY今展開競拍 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 114.25.219.239 (台灣) 2024-01-04 13:02:55
  推 p09171989: 感覺真的可以買 最近幾年拓展市場規模越來越大 應該還會繼續成長 20F 01-04 23:12
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  推 p09171989: 當然就是那個每年都會出現的減肥目標了阿~~ 不過今年確實已經瘦了不少 而且一週三天wg訓練沒有任何一週沒達 54F 01-02 16:45
• +5 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: wengeniusgod (玻璃77) 72.143.228.107 (加拿大) 2023-12-27 19:19:57
  → p09171989: 他是不是戴著耳機 7F 12-27 22:52
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  → p09171989: 聽起來很恐怖 感覺熱身沒熱開? 11F 12-27 22:51
• +19 [問題] world gym萵苣毛巾要多收錢？ - MuscleBeach 板

  作者: UnaBaby (晚安布布) 111.248.97.86 (台灣) 2023-12-27 01:49:18
  推 p09171989: 確實有這件事 我自己覺得還好 就使用者付費的概念 也可以減少浪費 有些人真的就沒在用毛巾 24F 12-27 22:50
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  推 p09171989: 可能還是要把吃的東西列出來看吧 以前我也以為自己吃的熱量很低 後來請WG教練攤開來看才發現幾乎每天都超標 21F 12-19 23:36
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  推 p09171989: 這體重這速度很合理吧 太快才有問題 32F 12-19 00:56
• +8 [問題] 一些新手問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 1.171.35.12 (台灣) 2023-12-18 14:51:52
  推 p09171989: 身體兩邊失衡我有經驗 以前也是下半身左右差很多 後來WG教練是都幫我排分邊練 當初分腿蹲蹲到不要不要的XD
  但也確實改善很多 14F 12-19 00:02
• +19 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 1.160.209.22 (台灣) 2023-12-17 16:02:17
  → p09171989: 有維持運動就好 不一定要有重訓才行 2F 12-17 21:30
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  → p09171989: 頭髮長可以理解 但還是一堆短頭髮戴 應該主要是帥吧 66F 12-14 00:36
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 p09171989: 多練一點胸背 以前我沒健身的時候駝背超明顯 後來去world gym教練排蠻多胸跟背的訓練 練一陣子就會有蠻明顯改善了 35F 12-14 00:35
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  → p09171989: 真可怕 17F 12-13 07:36
• +13 [問題] 體脂計 - FITNESS 板

  作者: sam80709 (Shuo-Shuo) 114.136.14.162 (台灣) 2023-12-12 14:25:58
  推 p09171989: 買過幾家市售的體脂計 發現真的浮動的太大 有時候減脂看的心都會驚驚 後來都只去WG量inbody了 數字比較沒那麼飄 平常就看體重跟體態就好 25F 12-13 07:35
• +8 [問卦] 張員瑛英日語都很流利，是不是快超越俞真 - Gossiping 板

  作者: takuminauki (史迪格里茲粉) 114.46.65.61 (台灣) 2023-12-10 22:05:50
  推 p09171989: 俞真綜藝感還是很強 但員瑛是女神 7F 118.167.129.209 (台灣) 12-10 22:09
• +6 Re: [問卦] Twice 到底走錯哪一步？？？？？ - Gossiping 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.22.75 (台灣) 2023-12-10 21:23:35
  推 p09171989: 希望可以來台灣 我會進場力挺的 4F 118.167.129.209 (台灣) 12-10 21:26