作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  推 p09171989: 感覺只是找人吵架吵話題而已 不太需要在意 10F 09-04 17:26
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 p09171989: 油雞胸我也不愛 上次買來吃真的不太好吃 40F 08-29 07:46
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  推 p09171989: 原來我以前早上六七點在world gym看到的女生 都是五點多就起床準備要出門健身了 真的是respect了 71F 08-18 00:28
• +49 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: man790810 (逢甲李鍾碩) 1.165.161.136 (台灣) 2022-07-25 20:35:45
  推 p09171989: 用手套還是會有繭喔 這只能夠定期修平了 另外可以先趁有力的時候徒手 後面沒力再上拉力帶就好了 以前上萵苣教練課教練都這樣帶的 對握力有幫助 39F 07-26 07:31
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 p09171989: 先休息一周看看吧 之前也是練到身心很累 那時候wg教練就讓我休息一週充電 那週睡飽吃飽 回來狀況就好很多了上班真的除了健身以外還有很多令人疲乏的事情 學生時期比較沒這問題 43F 07-19 07:33
• +20 [閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.166.234 (澳大利亞) 2022-05-26 16:47:23
  推 p09171989: 早該取消了 現在爆成這樣根本沒差 雖然現在人很少練的很爽 但像wg這類規模大的可能還撐得住 一些小間非連鎖的根本撐不住吧 35F 05-27 00:02
• +35 Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - MuscleBeach 板

  作者: JACK987 ("胡鬧大隊長") 36.229.40.175 (台灣) 2022-05-25 18:23:59
  推 p09171989: 上禮拜去wg練完還有買來吃 這禮拜吃就整個變調還漲價真的是超扯 之前教練還蠻推全家的說 現在看來真的要找其他健康餐盒比較划算 44F 05-26 07:39
• +23 [問題] 雙北不會淋到雨的單槓 - MuscleBeach 板

  作者: sleepallway (睡眠很重要) 27.247.66.62 (台灣) 2022-05-25 20:08:32
  → p09171989: 這天氣穿雨衣拉單槓感覺負重效果很好XD 4F 05-25 21:51
• +20 [心得] 第一次買MYP就包裝炸裂 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 123.0.241.133 (台灣) 2022-05-03 21:51:35
  推 p09171989: 我最近買的沾醬杯全炸開 客服也是馬上送一批新的來 35F 05-04 21:23
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 p09171989: 你還蠻厲害的欸 我自己如果是早上去wg練 沒睡午覺的話下午就會打瞌睡 下午練的話晚上10點後就會有睏意了 可以試試看多個有氧 我自己如果晚上有去跑跑步機或騎飛輪之類的 當天晚上都睡很好 35F 05-04 00:09
• +23 Re: [新聞] 已打了！為這理由李沛旭第三劑選高端 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.139.222.193 (台灣) 2022-04-28 20:43:19
  推 p09171989: 感覺剛打完又馬上訓練造成的 這樣真的很玩命欸 18F 04-28 22:29
• +30 [閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Pengs (時光飛逝) 111.241.223.180 (台灣) 2022-04-05 17:53:47
  推 p09171989: 還是有在去 反正一般健身房像wg實名制消毒都還是有做 只要沒足跡還是可以去 有打疫苗應該就還好了 59F 04-05 23:51
• +21 [討論] World Gym再掀毛巾之亂 顧客氣炸！說好免費解約卻索賠6000元 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.190 (台灣) 2022-04-04 04:34:09
  → p09171989: 這會員第二次幫別人辦的時候 wg已經恢復提供毛巾了 不給退很正常吧 後面還在吵說沒看到通知有點誇張 就跟機車沒待轉在跟警察凹一樣 49F 04-04 21:22
• +21 [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.230.249 (澳大利亞) 2022-03-27 15:28:23
  推 p09171989: 我自己是做不起來就停 追求那一下很容易姿勢跑掉反而 27F 03-27 19:53
• +21 [討論] 健身房加盟制做的好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.161.60 (台灣) 2022-03-20 13:10:12
  推 p09171989: 看阿館這狀況蠻明顯就是金主要改變策略就直接改了 所以沒辦法阻止 只能靠後來品牌撤出 這種經營方式本來就不太健康 還是像wg這樣直營拓店比較不會有這類問題 41F 03-20 23:36
• +22 [問題] 新手一週練4天的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 101.12.103.11 (台灣) 2022-02-09 16:29:18
  推 p09171989: 四練塞腿進去有點硬 可以考慮看看獨立一天練腿 一天肩+二三頭 我自己以前在wg有試過這樣啦 空的那幾天還會順便去跑跑步機 49F 02-10 07:32
• +19 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ubiitch (Ubitch) 123.194.161.55 (台灣) 2022-01-08 01:16:03
  推 p09171989: 可以列進去 但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧 感覺還是不太健康 9F 01-08 07:44
• +21 [問題] 胸型狀態請教 - MuscleBeach 板

  作者: selfless77 (micoto) 111.249.175.153 (台灣) 2022-01-06 07:05:32
  → p09171989: 感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣 5F 01-06 07:43
• +35 [討論] 劉備來臥推有多不利 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.218.29 (台灣) 2022-01-04 19:58:56
  → p09171989: 劉備硬舉比較有看頭XD 47F 01-04 23:53
• +28 [閒聊] 一月份通常是健身房旺季嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.3.141 (台灣) 2022-01-02 16:48:12
  推 p09171989: 筆記本XD 15F 01-02 19:29