作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  噓 ogkdm256300: 會暴斃，萬萬不可 45F 11-21 09:21
• +7 Re: [問題] SBD尺寸建議 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.5.79 (台灣) 2023-11-19 14:46:11
  推 ogkdm256300: 擔心兩側肌力差距，你可以把腰帶倒過來用啊 6F 11-19 23:05
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 ogkdm256300: 一般外食沒刻意吃蛋白質絕對不夠啦 75F 11-18 07:47
• +10 Re: [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 110.30.40.152 (台灣) 2023-11-07 17:09:32
  → ogkdm256300: 腳踝扭傷坐救護車？ 4F 11-07 18:28
• [徵求] 雙十一 AROO團購 - MuscleBeach 板

  作者: roy040985 (ROY040985) 1.34.107.87 (台灣) 2023-11-04 00:08:28
  噓 ogkdm256300: 幫低調 4F 11-04 06:35
• +14 Re: [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: w271235 (怕老婆的魏先生) 114.136.134.127 (台灣) 2023-10-31 23:32:54
  → ogkdm256300: 巨巨都用機械式的 9F 11-01 01:06
• +8 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-10-30 14:50:51
  噓 ogkdm256300: 沒繼續騙就算了，不然你還想她怎樣？ 30F 10-31 09:32
• +18 [問題] 兩款調節式啞鈴挑選:HEAD、BYZOOM - MuscleBeach 板

  作者: LCY1990 (洋梨犬) 39.15.25.132 (台灣) 2023-10-30 12:18:33
  推 ogkdm256300: 白色要確定欸，一年後直接超醜 22F 10-31 01:19
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 ogkdm256300: 背比胸重要多了 31F 10-29 15:23
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 ogkdm256300: 感覺是沒吃到背，靠手跟胸 32F 10-27 09:22
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  → ogkdm256300: 打藥或服老 65F 10-13 11:21
• +14 Fw: [新聞] 健身房偽造7旬婦簽名刷卡買34萬課程 業者 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.137.225.161 (台灣) 2023-10-13 07:11:55
  → ogkdm256300: 70歲還報名民法自修班，勇氣可嘉 6F 10-13 11:19
• +4 Fw: [新聞] 破世界紀錄！大力士拉動2萬公斤吊車 飲 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.165.196.206 (台灣) 2023-10-13 08:30:23
  推 ogkdm256300: 這種到底比的是什麼？真的看不懂，軸承性能嗎？ 6F 10-13 11:18
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  推 ogkdm256300: 把褲子跟上衣顛倒穿，用腳來做，畢竟腿肌群比較大 34F 10-07 15:59
• +21 [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: jst4568 (飽飽殘) 36.238.166.14 (台灣) 2023-09-27 18:17:26
  → ogkdm256300: 別把自己逼太緊 55F 09-28 11:09
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 ogkdm256300: 適當健身吸引異性 51F 09-20 16:05
• +26 [問題] Home gym or World Gym - MuscleBeach 板

  作者: nubazo (貓咪先生) 106.64.145.56 (台灣) 2023-08-21 20:09:36
  推 ogkdm256300: 線上課程真的很鬧 99F 08-22 16:13
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 ogkdm256300: 買個滾筒每天滾應該比健身椅有用 33F 08-07 20:36
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  推 ogkdm256300: 果果 on輪流喝，最近買了Bsn還沒開 76F 08-02 15:54
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 ogkdm256300: 200已經超過一般人了啦 41F 07-24 22:25