作者: nocash (只是沒有贏) 在 PTT 的推文記錄

• +5 Fw: [新聞] 出事了！76萬YTR「Peeta葛格」重摔頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.194.68 (台灣) 2023-12-13 09:12:28
  噓 nocash: 乖乖地練不行嗎？ 16F 12-13 14:50
• +7 Re: [閒聊] 成吉思汗準備要在台北市展店 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.136.98.124 (台灣) 2023-11-13 14:50:14
  推 nocash: 都11月了，啊到底是開了沒 4F 11-13 15:55
• +4 [新聞］健身房同事出手摸臀..噁問:是不是處男? - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 49.215.55.197 (台灣) 2023-11-09 11:31:28
  → nocash: 男男ME TOO 6F 11-09 14:09
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 nocash: 尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD 14F 11-09 09:57
• +17 [閒聊] 教練在旁邊就一定安全有效? - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 111.243.109.188 (台灣) 2023-11-05 14:58:34
  → nocash: 去成吉，讓館長的弟子們教你。結案
  有毛的，有疑難雜症的，一律往成吉。謝謝 10F 11-05 16:41
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  推 nocash: 初學有意往三項的話，直接去成吉或是成吉出來的工作室就可以了吧。小白的問題通常是活動度不足跟無法控制想作動的肌肉，光這兩點可能就要半年到一年的時間了。我自己覺得啦，找有名的教練的CP值是在解決這兩點以外的問題。
  以灌籃高手來類比的話，有點像櫻木花道一開始只想學灌籃， 50F 11-05 09:25

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• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 nocash: 之前有個有錢的叫什麼老大的提倡公園跑步就好，後來好像開的飲料店都倒光光了 116F 10-25 15:46
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  推 nocash: peeta就比較有背景啊，你以為一般YT能找到羅蘭跟新有菜合作拍片喔。蓋伊就一般沒資源的素人YT，所以很親切。讚 16F 10-23 15:40
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  → nocash: 你沒看YT拍用藥的題材都不敢提到女生 32F 10-22 20:10
• +13 [閒聊] 輪子哥跟人比腕力 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.240.15 (台灣) 2023-10-22 15:10:51
  推 nocash: http://i.imgur.com/TZcu1Pc.jpg 10F 10-22 20:08
• +9 [問題] 請問有人穿過TYR CXT-1這雙鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.242.32.43 (台灣) 2023-10-18 20:35:13
  → nocash: 先謝謝一樓了沛力這次也有TYR L1舉重鞋，6980元 3F 10-18 20:54
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 nocash: 沒女朋友就會堅持櫓鐵了。選我正解 14F 10-13 17:46
• +13 [閒聊] 許家豪跟鹿晨輝小蘿蔔同台了 - MuscleBeach 板

  作者: v7677 (VonRandoll) 218.166.100.45 (台灣) 2023-10-11 12:07:31
  推 nocash: 等影片，如果有的話 10F 10-11 19:32
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 nocash: 不懂你要的進步是指三項成績還是體重+10%，如果是三項成績的話你練的想要的不一樣。如果是體重+10%的話，”我不負責任的說”每天麥當勞,肯德雞XL重量級套餐外加可樂雪碧灌下去，下午一杯全糖珍奶先這樣連吃一個月試試看。 60F 10-09 22:39
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  → nocash: 123 金白爛 71F 10-06 18:54
• +9 [閒聊] 成吉思汗盃健力三項公開賽 LIVE - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.199.44 (台灣) 2023-09-30 08:53:53
  推 nocash: 感謝，等等沒事去走一下好了 2F 09-30 10:02

  推 nocash: 昨天有去看，反正現在捷運1200吃到飽，而且現場冷氣又強。選手的家屬一個比一個辣。附上全場最辣的截圖
  http://i.imgur.com/L4S4OdD.jpg
  http://i.imgur.com/TRSFfja.jpg 8F 10-01 11:35

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• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  → nocash: 喝啊，難道你會孩子生了之後就不打炮了嗎？ 55F 09-28 10:13
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 nocash: https://youtu.be/RzE7RhteFLA?si=Gqb84l1hRUZ4Yv1f
  既然目標是籃球表現，為何不搜尋籃球員的訓練影片？peeta那個是練健美的。YT我剛隨便打“籃球 重訓“就有上面的影片。人家高中籃球隊重訓也不過就只練臥推肩推跟1/3蹲，3個動作8~12下而已。 27F 09-24 22:24

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• +8 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: swh7493 ( ) 218.164.164.96 (台灣) 2023-09-23 22:40:28
  推 nocash: 我自己的硬舉幾個重點共勉之，我也還摸索中，大大們也請指 26F 09-24 10:00

  → nocash: 槓在地上時：肩膀在槓子前，腹式呼吸，闊背要鎖。
  一動：上半身完全不動，腿由肌四出力。
  二動：臀往前推（屁股跟肌二出力，用爆發力）。 28F 09-24 10:00

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• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 nocash: 六角槓硬舉多重啊？說不定原PO體重不輕 25F 09-19 15:50

  → nocash: 其實教練課這東西很難說耶，記得合約上都有註明學員上課中如感身體不適，應主動反應之類的，如果要找消保官也不知道結果會不會有利消費者，要退費好像也不划算，頂多換教練或再跟健身房主管談看看吧 29F 09-19 15:55