作者: ming0128 2022年在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 組間休息能去上廁所嗎 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 61.216.158.211 (台灣) 2022-03-31 14:10:57
  → ming0128: 我覺得他說的沒錯，建工也會廣播勿佔用器材 2F 03-31 14:20
• +21 [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.230.249 (澳大利亞) 2022-03-27 15:28:23
  推 ming0128: 疲勞管理的角度來看的話，折衷，不用每組追 13F 03-27 16:57
• +19 [閒聊] 做工搬水泥下班怎麼鍛鍊？ - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.51.137.12 (台灣) 2022-03-19 19:21:21
  噓 ming0128: 八卦版一篇，阿這不是你同事嗎？ 14F 03-19 20:38
• +21 [問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 1.169.67.31 (台灣) 2022-03-18 00:31:56
  推 ming0128: 我也差不多是這樣 1F 03-18 00:35
• +40 [問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？ - MuscleBeach 板

  作者: Voidreaver (voidreaver) 223.136.172.17 (台灣) 2022-03-13 13:44:16
  推 ming0128: 重金屬問題，要不要改小型魚 3F 03-13 14:07
• +27 [討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 36.236.130.231 (台灣) 2022-03-09 22:58:57
  推 ming0128: 持續訓練資歷也要列入考量 17F 03-09 23:49
• +21 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: qulxup06 (qulxup06) 1.162.5.185 (台灣) 2022-03-08 12:01:34
  推 ming0128: 醫生會說經絡這種東西？是中醫嗎？ 18F 03-08 14:40
• +23 [問題] 深蹲要再追求蹲深嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JustBecauseU (ki) 223.140.109.111 (台灣) 2022-03-06 00:55:58
  推 ming0128: 1/2是「自己」的PR完全沒問題啊
  像我都是至少髖低於膝蓋才認定是自己的重量
  但一直練半蹲（膝蓋夾角90度，寬略高於膝）當作自己PR當成自己的紀錄，我覺得也可以，除非要去比健力
  ps.我平常都蹲這個深度 62F 03-06 21:07

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• +23 [問題] 胸部不一樣高有解嗎(更） - MuscleBeach 板

  作者: uyaihcxx (yu) 80.214.77.14 (法國) 2022-03-05 11:43:10
  推 ming0128: 幫他出點錢整大小奶比較快，除非你沒有要娶她那就算了 4F 03-05 12:08

  推 ming0128: 大小奶如果是乳房的問題，練胸肌沒幫助啊 11F 03-05 13:04
• +20 [問題] 關於翹臀圈 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.101.81 (台灣) 2022-02-27 21:24:41
  推 ming0128: 愛用就用，管我們啥事啊 22F 02-28 02:48
• +22 [問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的 - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 42.77.100.59 (台灣) 2022-02-21 16:48:16
  推 ming0128: 100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？ 8F 02-21 18:45

  推 ming0128: 呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了 12F 02-21 19:49

  推 ming0128: 力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧
  呂小軍是單手啞鈴100公斤 22F 02-21 20:36

  推 ming0128: https://i.imgur.com/m2yn8tg.jpg 28F 02-21 22:46

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• +20 [問題] 腰部旋轉訓練機 - MuscleBeach 板

  作者: xc2v (天道佩恩) 111.253.158.208 (台灣) 2022-02-10 12:10:38
  推 ming0128: 髖外展拿來蹲舉前熱身很好用啊 44F 02-10 19:35
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 ming0128: 增肌吧，clean bulking這樣 2F 02-08 17:17
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 ming0128: 有啊，只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg 25F 02-04 16:42
• +20 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-02 19:23:32
  推 ming0128: 應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧，健美的話求泵感，2a都練成偏向1型了 11F 02-02 19:51

  推 ming0128: 神經徵召能力差異比較大 15F 02-02 19:57
• +28 Fw: [新聞] 開健身房2年才能回本 省租金不爭一樓店 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.134.89.190 (台灣) 2022-01-29 12:30:02
  推 ming0128: 上面網站賣的價格是整修過的二手貨呢 74F 01-30 12:30

  推 ming0128: 其實sttarmbcb大大說的東西有對的地方，也有誤解的地方，說明起來要一點時間
  我是個轟菌使用者，也有在外面大小健身房運動（世界、建工跟分鐘健身房） 76F 01-30 12:35

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• +31 [閒聊] 沒在比賽也在用藥的人在想什麼? - MuscleBeach 板

  作者: seabax (seabox) 223.140.255.52 (台灣) 2022-01-13 20:24:05
  推 ming0128: 沒選美也是一堆人整形啊 7F 01-13 21:10
• +21 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 211.21.129.5 (台灣) 2022-01-13 14:54:57
  推 ming0128: 緊身短褲裡面再搭一件普通內褲，可以防彎腰露屁溝
  至於前面大包問題，無解，我有時候就直接無視這問題上陣很在意的話，可以直接緊身內褲，外面加一件比內褲更短的慢跑褲，也不用在內穿普通內褲了
  https://i.imgur.com/Xuj8H8G.jpg 16F 01-13 17:04

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• +22 [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.146.149 (丹麥) 2022-01-08 01:54:42
  推 ming0128: 看到一樓的噓我笑了
  其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根 9F 01-08 09:11
• +25 [討論] 吳郭魚cp值滿高 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.76.0.136 (台灣) 2022-01-01 14:09:29
  推 ming0128: 養肉大不易 4F 01-01 14:36