※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-08 21:19:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的
時間 Sat Jan 8 01:54:42 2022
以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾
最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性
，也可以蹲得更低了
離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM
而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.49.146.149 (丹麥)
※ 文章代碼(AID): #1Xs7va0W (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641578084.A.020.html
噓 : ROM是啥？唯獨記憶體？還是你想說volume1F 01/08 02:24
range of motion阿==推 : Range of motion...2F 01/08 02:28
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:28:39推 : 鞋底很硬 平常走路不舒服3F 01/08 02:32
對，而且也比較重，只能在健身房自爽而已※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:33:45
推 : 你平時會把舉重鞋穿出去走路??4F 01/08 02:33
不適合走路啦，只是訓練日時懶得換鞋→ : 不是帶去深蹲換一下,深蹲完就換回來了嗎?5F 01/08 02:34
健身房近就不想多帶了我覺得練其他也可以穿，把重心拉低
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:35:19
推 : 你玩snatch 還是clean6F 01/08 02:37
都有耶，我現在在試Torokhtiy的練法有需要可以站內你
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:37:10
→ : 我腳適合寬楦 不知有沒推薦的7F 01/08 02:37
交給其他大大推薦我只是偶然路過Adidas突然想到買的，也是入門款那雙而已，目前算不錯穿
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:38:45
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:41:59
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 03:47:54
推 : 穿了之後像看到新世界8F 01/08 08:22
推 : 看到一樓的噓我笑了9F 01/08 09:11
→ : 其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根
→ : 其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根
推 : 一樓邏輯：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先噓就對了11F 01/08 10:24
推 : 舉踵不是跳啦12F 01/08 10:48
哈哈原來叫這個，自己學有時候連專有名詞都不知道XD推 : 所以沒穿舉重鞋一般人通常都只能夠蹲平行囉？13F 01/08 10:59
也不一定吧，看個人健力也沒有蹲太低的必要就是了
→ : 所以我最下去槓往前跑主要是蹲太低？14F 01/08 10:59
可能是活動度不夠，也有可能你人比較高舉重鞋把重心拉低所以補償了往後時的力矩
推 : 請問大大買哪一雙15F 01/08 12:03
Adidas powerlift 4推 : 還唯獨記憶體咧 菜雞16F 01/08 12:11
推 : 一樓字還打錯，是要獨什麼啦XD17F 01/08 12:45
推 : 一樓笑死18F 01/08 12:56
推 : 有感+1 腳底墊高 好像分腿比較容易一點19F 01/08 13:14
推 : 我也是髖太緊活動度差，穿舉重鞋真的變好蹲很多20F 01/08 13:20
推 : 一樓自曝其短21F 01/08 13:21
推 : 一樓也太菜 查一下會死似的22F 01/08 13:39
推 : 嗆人不用這麼著急吧哈哈23F 01/08 13:55
→ : 我腳踝活動度超好 但髖超緊 穿舉重鞋效果有限 哭啊24F 01/08 14:25
之前看其他大大說，除了下半身，胸椎跟肩胛也有可能影響蹲下去的姿勢※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 14:49:25
→ : 髖活動不好就給人處理或伸展阿0.025F 01/08 16:56
推 : 一樓可悲26F 01/08 16:59
推 : 笑死27F 01/08 18:37
→ : 活動度不好最好還是不要舉重 科科28F 01/08 18:53
推 : 一樓我可以挑釁你麼29F 01/08 19:00
→ : 我早上插一條記憶體 晚上又給插了超級大根的記憶體 我
→ : 這輩子只看過我這麼一個完全的人 你要學我不要跌我的
→ : 骨
→ : 記憶體不管是rom還是ram我都狂插
→ : 我的電腦好強大啊
→ : 我一蹲下來給主機插 rom增加好多喔
→ : 我早上插一條記憶體 晚上又給插了超級大根的記憶體 我
→ : 這輩子只看過我這麼一個完全的人 你要學我不要跌我的
→ : 骨
→ : 記憶體不管是rom還是ram我都狂插
→ : 我的電腦好強大啊
→ : 我一蹲下來給主機插 rom增加好多喔
推 : 一樓真丟臉36F 01/08 19:28
推 : 雖然我也不知道 但不會自曝其短37F 01/08 19:35
→ : ☺38F 01/08 20:34
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