作者: loveblud (小妞) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [心得] 為時半年的減肥心得分享 - FITNESS 板

  作者: greatlong (茶茶) 220.132.82.69 (台灣) 2022-06-28 21:27:26
  推 loveblud: 瘦得很好看 勵害 4F 06-28 21:44
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  推 loveblud: 精致澱粉也不能妥協的話 早餐店真的不用看了 41F 05-25 12:22
• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  → loveblud: 營養素不是只有這麼簡單 微量營養素例如各種維生素和鈣鎂鐵鉀鋅等也是人體必須的 8F 03-29 01:48
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 loveblud: 這個飲食份量還好吧？？ 體重沒有降 要不是原po有吃別的沒記到 不然就是公司自助餐油加太多 考慮自己帶飯看 25F 03-23 12:49
• +26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

  作者: GYLin (GYLin) 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12
  推 loveblud: 食物還是要吃多樣化+1 就算你沒有吃膩的問題 站在營養的角度還是不太好 35F 03-20 22:42
• +20 [閒聊] 我覺得斷食很有用，但不會做一輩子 - FITNESS 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2022-03-17 18:39:27
  推 loveblud: 我個人的話要早餐吃水煮蛋我寧願不吃 吃一點點既不滿足 肚子反而更早就會有餓感 所以先不要 2F 03-17 19:14
• +20 [問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇 - FITNESS 板

  作者: brick0222 (勳) 103.232.137.146 (台灣) 2022-03-16 17:15:19
  推 loveblud: 先分清楚你是因爲肚子一直很餓才吃 還是壓力大拿食物當宣洩口 兩種解決方式不一樣 33F 03-17 09:59
• +22 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？ - FITNESS 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.82.240.31 (台灣) 2022-03-13 14:49:28
  推 loveblud: 運動和興趣合一很好+1 可以充分享受過程 (不過有減重需求的話 飲食還是要注意) 另外爬山是有氧啊 上坡整路心跳爆表 43F 03-13 20:37
• +26 Re: [討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿??? - FITNESS 板

  作者: ilovesumika (老夫) 1.200.162.202 (台灣) 2022-02-18 23:11:04
  推 loveblud: 醃漬不一定等於發酵 有些鹽漬醬油漬蔬菜沒有發酵過程 16F 02-19 09:59
• +22 [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: laiteng0105 (Sally) 36.231.119.12 (台灣) 2022-01-24 16:29:32
  推 loveblud: 一天吃的東西才是重點 4F 01-24 16:44
• +21 [閒聊] 今天中午的減脂餐 - FITNESS 板

  作者: lapetit (lapetit) 1.64.166.40 (香港) 2022-01-11 13:10:36
  推 loveblud: 每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎 4F 01-11 13:32
• +26 [閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？ - FITNESS 板

  作者: notanyone (notanyone) 218.173.156.26 (台灣) 2022-01-10 00:14:47
  推 loveblud: 自煮很簡單 普通外食很難 39F 01-10 18:27
• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40
  推 loveblud: 要吃能量棒止餓 我寧願晚餐吃飽飽 85F 12-29 18:22
• +25 [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.246.228.94 (台灣) 2021-12-29 09:27:42
  推 loveblud: 前期可能不需要運動就能瘦下來 不過盡早增加一些”活動”讓自己有機會慢慢養成習慣也不錯 33F 12-29 11:32
• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 loveblud: 30分鐘不行 就從10分鐘20分鐘開始 或是走一休一走二休一 總之循序漸進 飲食同理 35F 12-16 13:33
• +20 [問題] 身體很緊繃是不是真的需要買課程 - FITNESS 板

  作者: ichirobibby (Australia) 122.116.217.233 (台灣) 2021-11-26 07:49:25
  推 loveblud: 做瑜珈 11F 11-26 09:40
• +22 [心得] 100天！！62->54.8 功德圓滿了 - FITNESS 板

  作者: v45330115 (shan) 61.227.172.33 (台灣) 2021-10-10 14:47:54
  推 loveblud: 腰真的超細! 基因(淚 23F 10-10 17:25