作者: kkotokyo 2023年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了 - FITNESS 板

  作者: eddie515086 45.144.227.69 (台灣) 2023-12-04 11:03:00
  → kkotokyo: 正常吃+運動。比較能長久 96F 12-05 12:27
• +8 Re: [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg - FITNESS 板

  作者: Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣) 122.147.204.116 (台灣) 2023-11-17 16:31:32
  → kkotokyo: 有遇過減肥不吃正餐。都喝含糖手搖飲的
  然後羨慕別人可以吃便當，又不會胖 9F 11-18 06:20
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  → kkotokyo: 吃原型食物戒飲料宵夜。就可以了 119F 10-29 09:40
• +19 [問題] 想請問我的體重是否適合慢跑？ - FITNESS 板

  作者: az134679258 (AZ) 1.171.205.58 (台灣) 2023-09-27 21:36:55
  → kkotokyo: 我112開始跑。原po肌肉量更大，我是覺得沒問題。可以先穿緩震型的跑鞋 36F 09-28 12:24
• +30 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? - FITNESS 板

  作者: as370703 (李糖糖) 114.140.65.183 (台灣) 2023-09-26 10:15:52
  → kkotokyo: 餅乾跟運動飲料
  最近可以吃月餅 7F 09-26 12:24
• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  → kkotokyo: 這樣生活才70公斤。算很好了 39F 09-09 21:33
• +20 [閒聊] 龍蝦堡蛋白質高嗎 - FITNESS 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.238 (台灣) 2023-09-06 16:09:56
  → kkotokyo: 會每天吃再來算吧。浪費時間 30F 09-07 07:39
• +21 [討論] 蛋白質攝取的問題 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-06-30 10:08:51
  → kkotokyo: 我吃水煮蛋。好吃又方便 19F 06-30 17:28
• +32 [討論] 高蛋白、牛奶、豆漿差在哪? - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-05-25 11:19:52
  → kkotokyo: 鮮奶現在cp值低，有些人膚況也會被影響。我現在都喝豆 10F 05-25 12:25
• +15 [減肥] 膝蓋腳無力推薦運動 - FITNESS 板

  作者: monica0720 (four) 49.216.100.150 (台灣) 2023-04-06 10:55:15
  → kkotokyo: 游泳快走單車重訓超慢跑 5F 04-06 13:01
• +17 [問題] 晚餐先吃在練還是先練在吃 - FITNESS 板

  作者: a1050100 (小巨人) 49.216.239.146 (台灣) 2023-03-15 10:29:15
  → kkotokyo: 我是買便當先吃一半白飯，運動完再吃完便當 17F 03-15 12:32