作者: jack7614614 (林阿軒) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [心得] ZEROPRO RUN 全國半程馬拉松彰化場-鹿港 - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-06-05 12:08:05
  推 jack7614614: 這場真的熱瘋了，天氣超悶，很難跑 9F 06-05 19:05
• +7 Re: [問題] 跑鞋會造成膝蓋酸痛嗎？ - Road_Running 板

  作者: kaihon (遇心與誠) 111.252.25.242 (台灣) 2024-06-01 08:31:33
  推 jack7614614: 你可以放慢自己錄的影片看，自己腳步是往前跨的，這樣對膝蓋會造成壓力，目前看起來跟跑鞋關係不大 9F 06-01 09:55
• +29 [問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板

  作者: Chloe (wanderlust) 1.200.18.206 (台灣) 2024-05-31 15:26:14
  推 jack7614614: 兩雙都買交替穿，去年我就這樣幹 21F 05-31 19:21
• +11 [問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎 - Road_Running 板

  作者: OMIHomie (阿阿) 61.230.61.144 (台灣) 2024-05-31 10:44:15
  推 jack7614614: 不敢保證戒菸就可以變快，不過戒菸是不錯的選擇
  慢慢來不急，速度慢慢培養 15F 05-31 13:01
• +14 [心得] 東京跑旅路線分享 - Road_Running 板

  作者: wcmp (mpwc) 111.240.73.156 (台灣) 2024-05-29 20:41:04
  推 jack7614614: 好美…雖然台北也不錯，日本真的好優 4F 05-29 21:23
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 jack7614614: 針對不友善的留言我一笑置之 46F 05-29 13:40

  推 jack7614614: 跨步了，你跑步跨步了你仔細看你自己跑姿腳的落點在身體的前方
  當你腳的落點在身體前方你會一直煞車，怎樣都跑不快 49F 05-29 13:43

  → jack7614614: 你可以找一面牆，支撐腳微彎，另一隻腳往上拉起身體 54F 05-29 13:47

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• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 jack7614614: 跑步的節奏沒辦法取代，越野跑又是不同的東西了，通常越野跑跑的好的人，跑平地都不會太差，平地跑的好的越野就不一定了
  都可以玩啦，等到累了就知道哪個該減量了，生命自有 35F 05-20 17:10
• +15 [問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷 - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.241 (新加坡) 2024-05-13 11:56:59
  推 jack7614614: 遇到這種認真的跑者喔會說，休息、認真休息個一天當作調整，新加坡太熱了，老實說是沒什麼辦法避免的，熱會讓身體更疲累，身體出現痛或酸，降速，保持好的跑感很重要 45F 05-14 03:40
• +14 [討論] 有沒有推薦的防水胸貼 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-07 20:07:34
  推 jack7614614: 本來想說ok蹦，但仔細想想價格有點高 ，還是透氣膠帶實踐一點 14F 05-08 07:16
• +13 [問題] 請推薦適合跑步的防曬乳 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.68.232 (台灣) 2024-05-06 07:59:54
  推 jack7614614: 躲太陽 提早起床或者太陽下山練，不然狠一點上山移地 19F 05-06 16:29
• +29 [討論] 2024 長榮馬拉松 半馬/10k 額滿 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-05 17:50:02
  推 jack7614614: ！這麼快歐我昨天還是前天才剛報完就沒名額了
  台北馬以賽代訓場報半馬時間剛剛好！ 23F 05-05 22:25
• +4 [問題] 詢問雲林壽司半馬心得 - Road_Running 板

  作者: galoopchu (留下來陪你生活) 223.139.204.193 (台灣) 2024-04-30 11:59:03
  推 jack7614614: 一樓幽默 7F 05-01 07:24
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 jack7614614: 對於沒有大把時間點人，這個維持健康算ok的課表，這裡很多變態，這個量塞牙縫可能都不夠 4F 04-27 02:33
• +21 [問題] 半馬心跳偏高avg177BPM - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.139 (新加坡) 2024-04-22 12:54:27
  → jack7614614: 還能做後續的運動代表身體狀況ok，不用太緊張，氣溫高，跑步心率會偏高是正常的，這沒有什麼方式避免，注意身體感受就好 33F 04-22 17:20

  推 jack7614614: 新加坡練跑太難了，地小先不說，光是高溫帶來的影響就讓人苦不堪言了，跑步只要遇到溫度升高，效果就變 53F 04-22 21:19

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• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 jack7614614: 不同的事物，跑步的節奏跟登記需要的腿部肌力不太一樣，當然有些人是兩邊都能兼顧，如果要速度的話，我還是建議你 不想在平路上跑還是跑跑步機，或者肌力訓 2F 04-17 16:46
• +12 [心得] 義大利城市晨跑心得 - Road_Running 板

  作者: lasoiree (le ciel) 42.79.116.197 (台灣) 2024-04-15 09:11:38
  → jack7614614: 好美… 4F 04-15 17:20
• +8 [心得] 海風馬拉松(颱風天) - Road_Running 板

  作者: aszx05123 (小小諮商師) 42.72.158.51 (台灣) 2024-03-31 10:53:39
  → jack7614614: 恭喜入坑，跑步這個坑很少人會跳的 12F 03-31 21:29
• +12 [問題] 膝蓋彎曲伸直會有啪聲 - Road_Running 板

  作者: Mugiwara (草帽小子) 58.114.91.5 (台灣) 2024-03-31 15:40:51
  推 jack7614614: 看一下醫生吧..跑前暖身要做足，不要跳過 4F 03-31 21:27
• +36 [問題] 耐穿的五趾襪 求推薦 - Road_Running 板

  作者: chench0808 (加紅) 136.23.34.81 (台灣) 2024-03-25 15:07:12
  推 jack7614614: 我只穿過foootland，還不錯 50F 03-26 11:29
• +9 [問題] 請教鞋子該淘汰還是續留？ - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 2024-03-20 19:38:25
  推 jack7614614: 繼續…這個沒什麼問題 3F 03-20 20:48