回看板
Disp BBS
作者 Mugiwara (草帽小子)
標題 [問題] 膝蓋彎曲伸直會有啪聲
時間 Sun Mar 31 15:40:51 2024

右腳膝蓋彎曲伸直會有啪聲

很像腳裡面有卡榫

每次彎曲伸直就卡一聲

站立時可以控制膝窩內側的肌肉感到緊繃

左腳沒啪聲，也沒辦法控制膝窩附近肌肉

跑步時沒感覺

走路單腳伸直時會感到緊繃不舒服但不會痛

發生原因可能是路跑賽時跑下坡姿勢不當造成

也不知道要按摩放鬆哪裡

整隻腿自己都滾過按摩過了

膝窩緊繃但不會痛，不知道正確位置在哪

這樣看復健科有用嗎?

有人有經驗過嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.91.5 (臺灣)
※ 作者: Mugiwara 2024-03-31 15:40:51
※ 文章代碼(AID): #1c2HE53- (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1711870853.A.0FE.html
推 uei1201: 髕骨位移，找物理治療師確認是哪邊問題1F 03/31 16:31
推 ian1002: 找物理治療，小範圍慢慢找痛點2F 03/31 16:36
推 usualforward: 拉筋吧 正劈直劈拉一拉3F 03/31 19:54
推 jack7614614: 看一下醫生吧..跑前暖身要做足，不要跳過4F 03/31 21:27
推 acwinter: 我左腳一樣  髕骨跑掉  大概10年了  不會痛
也沒辦法恢復原本的樣子5F 03/31 22:12
推 ROYHOP: 放鬆股四頭包含股四頭內外側試試7F 03/31 22:59
推 smallpig01: 為坐著站起來左右膝蓋也是會波很大聲，半蹲時膝蓋會痠軟，三四年了，看醫生都說髕骨外翻要多休息，但根本沒效…8F 04/01 00:41
推 CSFV: 從小到大都這樣XD 除了有時候覺得繃繃怪怪的之外好像也還好11F 04/01 01:53
推 jj840917: 我也有 而且印象中是跑步受傷後才有 大概5年了12F 04/01 07:37
推 hsintu: 我右腳也是這樣，不過我治療師說沒關係耶13F 04/01 08:35
→ slayer0919: 原來正常膝蓋是不會"啵"的 我以為這是人類通病14F 04/01 08:54
推 uei1201: 我是某次跳繩之後出現，而且還真的回不去，只會減輕15F 04/01 08:59
推 g98675: 我左腳從小蹲下來膝蓋就會啵一聲，騎腳踏車踩一踩也會 XD16F 04/01 10:07

--
作者 Mugiwara 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄