作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 iamoldtwo: 找謝宗庭，他二項都強☺ 24F 08-20 14:17
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  → iamoldtwo: 旅行好用☺ 43F 08-12 17:23
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  推 iamoldtwo: ☺ 19已經標準以下 27F 07-14 09:57
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  → iamoldtwo: 天天40~50分鐘☺ 39F 05-13 21:21
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  → iamoldtwo: 是因為過猶不及還是科學健身☺ 57F 04-27 18:16
• +23 [閒聊] 健身愛好=另類宅男？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.10.44.167 (台灣) 2022-04-27 14:01:49
  推 iamoldtwo: 我就宅，体能身材比妳妹子好☺ 49F 04-27 18:14
• +28 [討論] 健工沒下載社交距離無法進場 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 101.10.61.105 (台灣) 2022-04-27 15:00:29
  → iamoldtwo: 一個app小事☺ 143F 04-27 18:12
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  → iamoldtwo: 中軸穩定，下体発力☺ 52F 04-27 18:11
• +20 [問題] 有沒有人常時間維持在5~10%體脂的 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2022-04-12 20:01:06
  → iamoldtwo: 秋森万☺ 21F 04-12 22:25
• +23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

  作者: davison (davison) 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56
  推 iamoldtwo: 選手傳及膝厚襪不是沒原因的☺ 27F 04-06 16:54
• +20 [討論] 什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.51.56.24 (台灣) 2022-02-17 22:43:29
  推 iamoldtwo: 肩寬腰細☺ 40F 02-18 12:44
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  → iamoldtwo: 黃阿文☺ 49F 02-05 22:58
• +22 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 27.252.51.2 (紐西蘭) 2022-02-01 07:38:10
  推 iamoldtwo: https://youtu.be/wVpSxrvYmSc ☺
  在下BMI 24以上，體脂12%☺
  沒有要戰哪群体☺
  就事論事放影片☺
  有在練的BMI24以上，體脂10～15比比皆是☺ 31F 02-01 15:00

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• +28 [閒聊] 一月份通常是健身房旺季嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.3.141 (台灣) 2022-01-02 16:48:12
  推 iamoldtwo: 春天旺季，因為想要夏天好身材☺ 29F 01-02 21:34
• +25 [討論] 吳郭魚cp值滿高 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.76.0.136 (台灣) 2022-01-01 14:09:29
  → iamoldtwo: 小時候的鬼故事☺ 18F 01-01 18:18