※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-18 17:10:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] 什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果?
時間 Thu Feb 17 22:43:29 2022
燒賣有黃金比例
人體當然也有
大家在健身的時候，除了死命練大隻之外
有沒有考慮到身材整體比例的問題??
我查了下，除了查到1：0.618，跟九頭身之類都是長度
的比例，但肌肥大屬於維度 有立體感
就查不到到底維度應該多少才有視覺上增高的效果
有些人練得太寬反而比例上更矮，一些倒三角形視覺上變成了55身
太瘦沒肉量當然也不行，身體太瘦 頭在視覺上就可能變大
很詭異
那如果以台灣男生平均170身高，肌肉維度應該多少才有增高的效果呢
像是胸圍 臀圍 二頭圍應該幾公分之類的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.56.24 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y3byJge (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645109011.A.AA8.html
※ 編輯: sea130281 (27.51.56.24 臺灣), 02/17/2022 22:55:07
我外出用鞋子特別定製的，170硬生生被我拉成177
幾棟沒有，倒是有一棟
比例啦 重點是比例
有! 穿衣搭配真的有差
果然重點是肩，看樣子得加緊練了
![[圖]]()
![[圖]]()
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推 : 練肌肉不如多墊幾層1F 02/17 22:58
我外出用鞋子特別定製的，170硬生生被我拉成177
推 : 練肌肉不如多買幾棟2F 02/17 23:01
幾棟沒有，倒是有一棟
推 : 錢巨肌3F 02/17 23:02
推 : 臉帥口袋深看起來就很高大4F 02/17 23:07
→ : 我覺得再高的人練都會變得比原本矮欸5F 02/17 23:10
→ : 視覺上
→ : 170練很好的應該都會顯得更矮吧
→ : 視覺上
→ : 170練很好的應該都會顯得更矮吧
→ : 口袋深度決定男人的高度8F 02/17 23:16
推 : 為什麼想要視覺增高 壯到看起來有點份量不是比較好嗎9F 02/17 23:20
→ : 你想想 165視覺高站在180旁邊還是矮 不如像Jeff奶頭 1
→ : 65拼橫行發展 我看Jeff第一眼也是看到他的大肌肌 不要
→ : 拿自己弱項拼別人強項
→ : 你想想 165視覺高站在180旁邊還是矮 不如像Jeff奶頭 1
→ : 65拼橫行發展 我看Jeff第一眼也是看到他的大肌肌 不要
→ : 拿自己弱項拼別人強項
比例啦 重點是比例
推 : 把自己瘦成皮包骨13F 02/17 23:21
推 : 想要視覺增高根本不用什麼肌肉，你只要不胖，然後穿搭比14F 02/17 23:22
→ : 例抓一下就好
→ : 例抓一下就好
有! 穿衣搭配真的有差
→ : 不過講真的，矮子的頭看起來比較大，肩膀練寬頭就相對小16F 02/17 23:23
→ : 了，練肩膀一定沒錯
→ : 了，練肩膀一定沒錯
果然重點是肩，看樣子得加緊練了
→ : 看推文還以為在八卦版18F 02/17 23:41
→ : 不過認真回，比例還是要看先天條件再下定論，畢竟增
→ : 加維度這種東西是很有限的
→ : 不過認真回，比例還是要看先天條件再下定論，畢竟增
→ : 加維度這種東西是很有限的
推 : 如果健身前有駝背的 健身後可以改善而讓視覺上看起來21F 02/17 23:56
→ : 高一點 其他差別不大
→ : 高一點 其他差別不大
推 : 先把提款肌$$$$$練好23F 02/17 23:58
推 : 男生矮子頭大是真的，頭小就像T24F 02/18 01:25
→ : 頭小+練肩超寬 就有機會回得來
※ 編輯: sea130281 (27.51.56.24 臺灣), 02/18/2022 02:14:17→ : 頭小+練肩超寬 就有機會回得來
推 : 脖子很重要，你看大H脖子很長誤以為很高，結果他173而26F 02/18 03:40
→ : 已
→ : 已
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/g8lrw0x.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/FN3RGL1.png)
推 : 之前看豪哥那個肉量一直以為很高有185 結果是17530F 02/18 06:57
推 : 除非本來比例就好不然矮的只會越練看起來越矮31F 02/18 07:29
推 : 可是頭跟臉的大小很難32F 02/18 08:00
推 : 被樓上圖笑死33F 02/18 08:39
推 : 肢體比例決定你看起來高還是矮，跟肌肉沒啥關係，肌肉34F 02/18 10:16
→ : 附著在骨骼上，你又不能改變骨架比例，除非你天生基因
→ : 好，腰細三角大，才有點可能把你身材拉長，不然手短腳
→ : 短，怎麼練都看起來矮，哪怕你180都看起來短短的
→ : 附著在骨骼上，你又不能改變骨架比例，除非你天生基因
→ : 好，腰細三角大，才有點可能把你身材拉長，不然手短腳
→ : 短，怎麼練都看起來矮，哪怕你180都看起來短短的
→ : 練的很好然後身高170左右的人,讓我直接聯想到大H（173）38F 02/18 10:47
→ : 說實在站在高個旁邊馬上現出原型39F 02/18 12:27
推 : 肩寬腰細☺40F 02/18 12:44
推 : 我健身駝背比較嚴重，現在練了三年，我覺得視覺上有變41F 02/18 13:01
→ : 高耶，不曉得是練那裡的差別？
→ : 健身前駝背比較嚴重
→ : 高耶，不曉得是練那裡的差別？
→ : 健身前駝背比較嚴重
→ : 那個圖是叫我去把頭削小一點嗎?44F 02/18 13:03
推 : 頭大臉大看起來就矮 跟肌肉無關45F 02/18 13:51
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