作者: fashsboy (我稿曝了) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 減重一年半69.8—59.5心得 - FITNESS 板

  作者: michelle2322 (Yu) 123.241.41.144 (台灣) 2024-06-09 00:05:00
  推 fashsboy: 從歐巴桑變回少女，厲害 17F 06-09 21:45
• +12 [討論] 還能怎麼調整呢？ - FITNESS 板

  作者: yiipyc (yii) 111.83.22.22 (台灣) 2024-06-03 12:11:25
  → fashsboy: 就不夠操阿 1F 06-03 12:24
• +21 [減肥] 如何有效提升減脂速度？ - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 36.227.148.50 (台灣) 2024-05-13 12:26:49
  推 fashsboy: 有沒有興趣騎腳踏車啊？https://i.imgur.com/Gt1VtFn.jpeg熱量消耗很可觀，想吃甚麼就吃什麼！ 6F 05-13 14:01
• +9 Re: [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 101.12.53.19 (台灣) 2024-02-16 11:56:37
  推 fashsboy: 興趣跟樂趣是最有用的動力源，減重只是附帶的福利而已， 1F 02-16 12:05
• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  推 fashsboy: 脂肪是在碳水的火焰下燃燒，簡單說減脂也是需要碳水的幫助。 48F 01-26 17:08
• +19 [新聞] 不吃早餐危害大！2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌 - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.167 (台灣) 2024-01-01 10:28:42
  → fashsboy: 想吃就吃，不想就不要吃
  與其在意吃不吃早餐這種事，不如想想那些手搖飲跟化工食品吧。 37F 01-02 09:11
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 fashsboy: 並不會，等等還要出門騎車運動。 27F 12-22 19:15
• +14 [問題]如何用"功率 vs 心率"評估心肺功能？ - FITNESS 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-11 12:33:22
  推 fashsboy: 首先你要確定功率計是準確的，再來心率跟功率脫鉤可能的原因有很多，但是高功率肯定會讓心率增加，畢竟心跳要加速才能供給足夠的血液給肌肉。
  你這兩台機器的功率計不同隻，測出來的數據本來就不能放在一起參考，誰知道那隻是準確的，搞不好都不準。 4F 11-11 13:49

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• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  → fashsboy: 是要放縱什麼？？現在沒工作表示時間很多，為什麼不增加運動量？？ 7F 11-06 08:40
• +3 Re: [心得] 踩飛輪不如來騎公路車..... - FITNESS 板

  作者: RCSTD03 (叫聲是喵嗚的狗) 182.233.91.18 (台灣) 2023-10-21 07:30:35
  推 fashsboy: 外騎要吃課本還是可以辦到的，只是要花心思去找能夠配合課表的路線，原則上我之前吃教練課表除了疫情期間要用踩台的方式外，其他都是在外騎中訓練的，而且外騎跟踩台使用的肌群也有點不同，加上如果要比賽外騎也是必要的，很多訓練台車手控車、變速時機、跟車、輪車這些外騎技 5F 10-21 22:29

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• +16 Re: [心得] 110小時完全斷食(50推附照片和兩朋友生兩兒子心得) - FITNESS 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-24 04:21:11
  推 fashsboy: 搞不懂為什麼要這麼複雜，就好好運動跟飲食控制就好了 14F 09-24 15:12
• +22 [心得] 110小時完全斷食心得 - FITNESS 板

  作者: jirry901 (jirry) 42.72.194.16 (台灣) 2023-09-22 09:34:52
  推 fashsboy: 奶頭好粉...怎麼保養的 16F 09-22 18:01
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 fashsboy: 9x公斤先飲食控制一陣子應該就會有效果了，完全沒有運動習慣的人要她忽然開始運動，對她來說應該是會很排斥，除非她有自覺不然應該很難維持下去。 29F 09-15 01:25
• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  → fashsboy: 沒看過減肥成功的吃啥甜點小蛋糕 38F 09-09 21:13
• +18 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 11:28:39
  推 fashsboy: 太神啦 23F 09-05 16:05
• +37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

  作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15
  推 fashsboy: 騎單車 43F 08-23 23:39
• +15 [心得] 終於瘦了快10公斤 運動小撇步分享 - FITNESS 板

  作者: rima0108 (Rima) 27.51.137.222 (台灣) 2023-08-12 21:27:09
  → fashsboy: 10公斤體態可以差這麼多嗎？有點懷疑。 31F 08-13 10:02
• +19 [討論] 碳水被過度污名化了嗎? - FITNESS 板

  作者: HowLeeHi (處處留心皆正妹) 36.231.16.183 (台灣) 2023-06-20 02:09:04
  推 fashsboy: 任何東西過量都是不好的 4F 06-20 08:30
• +60 [閒聊] 越來越不敢進健身房 - FITNESS 板

  作者: mm860820 (Amy) 123.51.249.176 (台灣) 2023-05-29 15:32:29
  噓 fashsboy: 那你在家自己練啊，有個壺鈴就可以練了。 156F 05-30 09:43